Téma: Edzés
A fallabda edzés hatásai - A sportorvos tanácsai
Sportorvos.hu - 2011.12.18. 07:35
Fél óra fallabdázás hatására jelentős terhelésnek tesszük ki szervezetünk egészét. Egy dinamikus, anaerob állóképességet, gyorsaságot, robbanékonyságot és jó technikai tudást igénylő sportágról van szó, amely igen...
Futás - Téli edzések fagypont alatt
Futanet - 2011.12.07. 21:41
Futónak a téli időjárás olyan, mint autón a fékezés. Természetes, hogy a legjobb edzésidőket nem télen futja a futó. Télen hideg van, csúszik a jeges talaj, és általában sötétben gyűlnek az edzéskilométerek.
Milyen intenzív legyen az edzés?
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2011.10.24. 00:14
Amikor a testedzés intenzitása a kérdés, a mérsékelt általában a legjobb. Mikor edz, fontos tudni, hogy mikor kell gyorsítania és mikor lassítani egy kicsit.
Edzés, étcsoki vagy mindkettő?
MTI - 2011.09.17. 20:21
Az étcsokiban és a kakaóban található egyik anyag egereknél hasonlóan erősítette az izmokat, mint az edzés - idézte csütörtökön amerikai kutatók megállapítását a The Daily Telegraph brit napilap hírportálja.
Cukorbetegség: A leghatékonyabb kombinált edzés
Oxygen Medical - 2011.09.11. 05:21
Az már jó ideje köztudott, hogy a rendszeres mozgás segít a cukorbetegség karbantartásában, de azt eddig nem vizsgálták, hogy pontosan mely típusú edzés a leghatékonyabb ebből a szempontból. Dr. Apor Péter egyetemi...
Terhesség és edzés - Mikor térhet vissza Janics Natasa?
WEBBeteg - Dr. Veress Dóra, pszichiáter - 2011.09.05. 09:31
Napjainkban egyre több nő szeretné sportolással megőrizni formás alakját a terhesség hónapjaiban is. Ennek semmi akadálya, azonban csak olyanok sportoljanak, akik már korábban is végeztek hasonló tevékenységet, illetve...
Életmódunk lenyomata - Mivel hosszabítható meg az élet?
Oxygen Medical - 2011.09.01. 02:51
A legújabb – és 2009-ben Nobel-díjjal jutalmazott - kutatások szerint létezik bennünk egy genetikai óra, amely nem más, mint a kromoszómák vége, az úgynevezett teloméra régió.
Csodadiéták helyett életmódváltás – Erdei Zsolt sikeredzője szerint nem vagyunk fitt nemzet
WEBBeteg - Szilágyi Szabolcs, újságíró - 2011.08.03. 17:12
Klink Zoltán erőnléti edzőt kérdeztük Erdei Zsolt (Madár) felkészülésének kulisszatitkairól és arról, hogy aki nem profi, sőt nem is amatőr sportoló, hogyan tudná erőnlétét növelni, edzettségi szintjét fejleszteni....
Hasznos tanácsok nyújtáshoz
WEBBeteg - Nagy Attila, fordító - 2011.06.07. 13:27
Edzésterven kívül is lehetséges a nyújtás, de a sérülések elkerülése és a hatékonyság érdekében ajánlott bizonyos szempontokat észben tartani.
A jó edzés szabályai
Medipress - 2011.04.05. 21:41
Edzeni kell, méghozzá okosan! Szakértők szerint a fitness kedvezően hat a gondolatok összpontosítására és a test edzésére - írja a Reuters.
Hogyan vásároljon kerékpárt? - Orvosi tanácsok
Medipress - 2011.03.22. 17:12
Az összes többi sporteszközhöz hasonlóan a kerékpárnak is tökéletesen kell illeszkednie a tulajdonosához. A kerékpárválasztás hosszú időre befolyásolja az egészséges életüket, és amilyen előnyt jelenthet a mozgás, olyan...
A maratoni futás veszélyei - Kutatás
Medipress - 2011.03.16. 23:23
A kanadai Szív és Agyvérzés Alapítvány kutatói és futói praktikus választ adtak arra a kérdésre, hogy a maratoni futás kedvező vagy káros a szívre. MRI vizsgálatok adatait használták fel arra, hogy megállapítsák, mi is...
A 7 leghatásosabb testgyakorlat
KamaszPanasz - 2011.03.01. 21:41
Próbálja ki az alábbi gyakorlatokat, hogy a legjobb formába hozza magát!
A rendszeres testmozgás újabb meglepő előnye
Oxygen Medical - 2010.11.20. 12:34
Újabb bizonyítást nyert, hogy azok az emberek, akik rendszeres testmozgást végeznek, kevésbé esnek depresszióba és más mentális betegségekbe, mint azok, akiknek nem mozognak. Dr. Babai László, prevenciós szakértő, az...
Edzőtárssal jobban megy a tréning
MTI - 2010.11.01. 07:33
Egy jó edzőtárs nem csak az edzésmunkát könnyíti meg, de kitartásra is ösztönöz, ráadásul az ember így nehezebben talál kibúvókat a rendszeres testmozgás alól - állítják a szakemberek.
Edzés: Kezdők barátja a domb
Medipress - 2010.10.07. 23:37
A kezdő kerékpárosok és futók nagy ívben kerülik a dombokat, pedig a profik szerint a domb a sportolók legjobb barátja.
Szülés után: Így nyerje vissza a régi formáját!
Medizóna - 2010.09.30. 09:07
Sok kismama aggódva kémleli a várandósság alatt egyre gyarapodó testtömeget. Aztán elérkezik a szülés és sokan az első hét végére tíz kilogrammtól is megszabadulnak.
Négy, nagyon hasznos vízisport
WEBBeteg - Ötvenentúl.hu - 2010.09.11. 07:17
A vízben végzett mozgás ízületkímélő a szárazföldihez képest, hiszen a felhajtóerő védi a testet. Igaz, hogy a víz majdnem 300-szor sűrűbb, mint a levegő, ezért nehezebb benne mozogni, de az ízületeket mégsem terheli...
Az edzőtermek veszélyei
MTI-Press - 2010.09.10. 21:41
Vajon hány embernek jut eszébe, hogy kezet mosson a sportszerek használata előtt és után, ha edzőterembe megy? És van-e mindenkinek rendszeresen tisztított tornaszőnyege a gyakorlatokhoz? Hányan zuhanyoznak...
Edzés forróságban - Gyakorlati tanácsok
Medipress - 2010.08.14. 16:27
A nyári hőségben sportolóknál jelentős megnő az izomgörcs, a hőkimerülés, vagy a halált okozó hőguta kockázata. Néhány egyszerű óvintézkedéssel azonban, ezek megelőzhetőek - tanácsolja az egyesült államokbeli Georgiai...
Mit együnk edzés után?
MTI - 2010.04.17. 19:30
A szervezet anyagcseréje fizikai terhelés után alapvetően másképp alakulhat, attól függően, hogy milyen ételeket eszünk.
Napi egy óra mozgás az elhízás megelőzéséért
MTI - 2010.04.06. 14:21
A kutatás eredményei szerint a gének és az életmód együttes hatása okozza az elhízást, a megfelelő étrend és a testmozgás ellensúlyozza az örökletes hajlamot.
Hatékony edzésforma mindenkinek
MTI - 2010.02.26. 02:50
Eredetileg sportolók számára fejlesztették ki a szakaszosan intenzív terhelést jelentő módszert, amelyről Jan Helgerud, a Norvég Tudományos és Technológiai Egyetem (NTNU) szakértője megállapította, hogy az átlagemberek...
Mitrális prolapsus + jelzett insuffientiával milyen edzést végezhetek?
Orvos valaszol - Dr. Molnár Dóra - 2020.12.17. 16:22
Tisztelt Doktor Nő, 2013 óta mitralis prolapsusom van, I-es fokú, jelzett MI-vel. Gyakran pánik rosszulléteim, extrasystoleim (főleg SVES, a Holter szerint 24 óra alatt mindössze 1000 körüli) vannak. Stresszre...
Súlyzós edzés hány éves kortól?
Orvos valaszol - Dr. Bogdán Aurél - 2019.03.19. 17:32
Tisztelt Doktor Úr/Doktornő! Fiam 14 éves, utánpótlás futbalista. Heti négy edzése van. A sportorvostól nem volt alkalmam megkérdezni ezért itt teszem fel a kérdésem: hány éves kortól lehet elkezdeni a súlyzós...