A terhesség 5. hete

Kedves Kismama! Ugyan még csak most tudtad meg, hogy babát vársz, máris egy hónapos várandósnak számítasz. Ennek oka az, hogy a terhességi heteket az utolsó menstruáció első napjától számítják.

5. hét

Trimeszter: első

Hátralévő hetek száma: 35

Az embriót az 5. héten még nehéz észrevenni az ultrahangon, de ez nem jelenti azt, hogy ne éreznéd a jelenlétét olyan tünetekben, mint például a fáradtság, émelygés vagy mellérzékenység. Ugyanakkor az is teljesen természetes, ha még nem érzel különösebb változást.

Mi történik veled az 5. héten?

Valószínűleg sokkal fáradtabb vagy, mint általában, ami a terhesség 5. hetében már teljesen normális, hiszen a fáradtság általános tünetnek számít a terhesség korai szakaszában. Ez a HCG és progeszteron hormonok hatása. Ezzel egyidejűleg sokan számolnak be enyhe, menstruációszerű görcsökről vagy teltségérzetről – mindez teljesen normális.

Az 5. héten általában még nem várható jelentős terhességi súlygyarapodás. Az első trimeszterben a testsúly változása egyénenként eltérő lehet, és émelygés vagy hányás miatt átmeneti fogyás is előfordulhat. A várandósság alatt javasolt teljes súlygyarapodás többek között a várandósság előtti testsúlytól függ.

Mi történik a babával az 5. héten?

Az embrió még mindössze néhány milliméteres, fejlődése azonban rendkívül gyors. Formálódik az agy és a gerincvelő, megkezdődik a szív és a keringési rendszer korai fejlődése, és kialakulnak a későbbi szervek alapjai.

Hüvelyi ultrahangvizsgálattal ebben az időszakban már láthatóvá válhat a méhen belüli petezsák, de az 5. hét elején még nem feltétlenül ábrázolódik az embrió vagy a szívműködés. Emiatt egy nagyon korán végzett ultrahang eredménye önmagában nem feltétlenül ad választ arra, hogy megfelelően fejlődik-e a várandósság.

Terhességi vizsgálatok

Amennyiben várandósságod az influenzaszezon idejére esik, konzultálj orvosoddal az influenza elleni védőoltásról.

Az influenza várandósság alatt nagyobb eséllyel járhat súlyos szövődményekkel, ezért az influenza elleni védőoltás minden várandós számára ajánlott. A várandósság alatt alkalmazható influenza elleni oltás a terhesség bármely szakaszában beadható. Az oltás az anya mellett a megszülető csecsemő védelméhez is hozzájárul, mivel az anyai ellenanyagok a méhlepényen keresztül a magzathoz is eljutnak. Ha a várandósság az influenzaszezon idején derül ki, akkor is érdemes kérni az oltást.

Nem minden védőoltás alkalmazható várandósság alatt. Egyes élő, gyengített kórokozót tartalmazó vakcinák – például az MMR- és a bárányhimlő elleni oltás – terhesség alatt ellenjavalltak. Ha oltásra van szükséged, mindig jelezd az oltóorvosnak, hogy várandós vagy.

Közelgő orvosi vizsgálat

Valószínűleg már nagyon izgatott vagy az első várandóssági vizsgálat miatt, de fontos, hogy a fogászodtól se felejts el időpontot kérni! Ugyanazok a hormonális változások, melyek az émelygésért és mellérzékenységért felelősek, érzékenyebbé tehetik az ínyedet is, ami könnyebben vérezhet vagy begyulladhat. Érdemes ezért a fogászati ellenőrzésre sort keríteni és a megfelelő szájhigiénét fenntartani.

Mire figyelj az 5. héten?

Várandósság alatt nagyon fontos az egészséges, változatos táplálkozás, továbbá rendkívül fontos az élelmiszer-eredetű fertőzések megelőzése, ezért az alábbiakat érdemes kerülni:

• nem pasztörizált tejtermékek, lágy és kék sajtok (pl. brie, camambert, feta), kecskesajt
• nyers vagy félig elkészített húsok, pástétomok, löncshús, nyers hal, sushi
• füstölt tenger gyümölcsei, magas higanytartamú halak (pl. kardhal, makréla, cápa)
• kagyló, rák, homár
• nyers tojást vagy azt tartalmazó krémek, ételek (pl. házi majonéz)

A halakat nem szükséges teljesen elhagyni az étrendből: megfelelően elkészítve értékes fehérje- és omega-3-zsírsav-forrást jelenthetnek. A hangsúly a biztonságos halfajták kiválasztásán és megfelelő elkészítésén van.

Figyelni kell a koffeinbevitelre is. A mérsékelt mennyiségű (napi legfeljebb 200 mg koffein) kávéfogyasztás biztonságosnak tekintett, ám ennél többet ne fogyassz. Ne feledd, hogy koffeint nemcsak a kávé, hanem többek között a tea, az energiaitalok, egyes üdítők és a csokoládé is tartalmazhat.

Mit kell tudni a partnerednek?

A fáradtság és az émelygés ebben az időszakban már megnehezítheti a mindennapokat. A partnered sokat segíthet a napi feladatok átvállalásával, a pihenés lehetőségének megteremtésével vagy akár egy közös sétával. Jó tudnod:

• Ideje bejelentkezni fogászati vizsgálatra.
• Influenza elleni oltásra lehet szükséged, amennyiben éppen influenzajárvány van, amikor terhességedről tudomást szerzel. Érdeklődj erről a háziorvosodnál.
• Folytasd a folát-/folsavpótlást.
• Fogyassz rendszeresen zöldséget, teljes értékű élelmiszert és figyelj oda a megfelelő élelmiszer-biztonságra.
• Panaszmentes terhesség esetén a rendszeres, mérsékelt testmozgás általában biztonságos és ajánlott.

Cs. K., fordító
Lektorálta: Dr. Kiss György, szülész-nőgyógyász

Előző hét – 4. hét Következő hét – 6. hét

Másik hét választása | E-mail minden héten az aktuális tudnivalókról