Hogyan lehet elmulasztani az izomlázat? - Az orvos válaszol
megjelent:
Az idényben először tegnap fociztam. Ma reggelre mind a lábszáramban, mind a faromban erős izomlázat tapasztalok. Hogyan lehet elkerülni, esetleg gyorsabbá tenni elmúlását? - Válogatás a WEBBeteg Orvos Válaszol rovatának kérdéseiből.
Az izomlázat a fokozott izommunkakor jelentkező oxigénhiány következtében kialakuló tejsavfelhalmozódás okozza.
(A tápanyagok ilyenkor "elégtelenül" bomlanak le és tejsavvá alakulnak.) Ez a tejsav ingerli a fájdalomérző receptorokat és ez okozza a fájdalmat.
| Az izomláz - pihentessük vagy dolgozzunk rá? |
| Az izomláz az akaratlagos mozgást végző harántcsíkolt izomzatban jön létre. Az izomlázról bővebben>> |
Más teória szerint a nagy izommunka kis mikroszkópikus szakadásokat okoz az izomban.
Elkerülni fokozatosan felépített terheléssel lehet.
Az elmúlását a vérkeringés fokozásával: meleg borogatással, illetve enyhébb fizikai terhelléssel, a fájdalmas izmok kisebb mértékű terhelésével (az Ön esetében pl. kocogással) lehet.
(WEBBeteg - Dr. Groák Péter, reumatológus)
