Edzésterv kezdő futóknak - 10. hét
Általános tudnivalók
| |||||||||||||
Hétfő
Ezt háromszor kell megismételni, majd még 2 perc gyaloglás következik! | |||||||||||||
Szerda
Ezt háromszor kell megismételni, majd még 2 perc gyaloglás következik!
|
Az edzésterv a oldalán olvasható.
"Minden, ami futás!"