| |
| Gyakorlat | Időtartam |
| gyaloglás | 1 perc |
| futás | 1 perc |
Ezt nyolcszor kell megismételni, majd még 1 perc gyaloglás következik!
| Gyakorlat | Időtartam |
| gyaloglás | 1 perc |
| futás | 1 perc |
Ezt nyolcszor kell megismételni, majd még 1 perc gyaloglás következik!
Az edzésterv a 
oldalán olvasható.
"Minden, ami futás!"
Elektív beavatkozások
Május 13-ától újraindulnak az elektív beavatkozások.
COVID-halálozás
Így lehet félremagyarázni a COVID-halálozási statisztikákat.
Az utóbbi, valamivel több mint egy évben számos szakember igyekezett felhívni a figyelmet arra, hogy a rendszeres testmozgás lehet a COVID-19 elleni...
Azok, akik egész nap folyamatosan ülnek a munkájuk miatt, jelentős terhelésnek teszik ki a hátizmaikat, nyakcsigolyáikat, valamint egész...
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a jóga, hiszen nemcsak testileg, hanem mentálisan is feltölti az embert. A rendszeres gyakorlásnak számos...
Ez az edzésterv kezdők és/vagy évek óta nem sportoló és/vagy túlsúlyos és/vagy 30 évesnél idősebb emberek számára ajánlott.
Az edzésterv kezdők vagy évek óta nem sportoló és fogyni vágyó emberek számára ajánlott.
