Edzésterv kezdő futóknak - 3-4. hét
Általános tudnivalók
| ||||||
Kedd
Ezt nyolcszor kell megismételni, majd még 1 perc gyaloglás következik! | ||||||
Péntek
Ezt nyolcszor kell megismételni, majd még 1 perc gyaloglás következik! |
Az edzésterv a oldalán olvasható.
"Minden, ami futás!"