Gyaloglás téma

Sportolás ötvenes éveinkben

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző

Ötvenes éveinkben az egészség megőrzését, a harmónia megteremtését jelenti a mozgás, a sportos életmód. Akár életünk része volt eddig a sport, akár nem, mindenképpen érdemes mindennapjaink részévé tenni.

Fogyókúra - Nem mindegy, melyik mozgásformát választjuk

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos

A fogyókúrának és az életmódváltásnak fontos része a fizikai aktivitás. Nem mindegy azonban, hogy hogyan mozgunk! A rosszul megválasztott sportolással sokan kifejezetten ártanak szervezetüknek.

6 indok a gyaloglás mellett

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitneszedző

A tavasz a legideálisabb idő arra, hogy kimozduljunk a zord tél és a teljes tétlenség után a szabadba. Egy frissítő és egészséges gyaloglás erre a legalkalmasabb megoldás, amennyiben a cél egy természetes és kímélő mozgásforma. Cikkünkben a rendszeres gyaloglás előnyös hatásairól olvashat.

Aki 45 évesen gyorsabban gyalogol, annak fiatalabb a szervezete és az agya

MTI

Aki 45 évesen gyorsabban gyalogol, annak fiatalabb a szervezete és az agya is, a gyaloglás leggyorsabb, de még nem futó tempója ugyanis jó jelzője a szervezet és az agy öregedésének egy új amerikai kutatás szerint.

Kisebb az elhízás veszélye, ha gyalog jár a gyerek iskolába

MTI

Kisebb eséllyel lesz túlsúlyos vagy elhízott az a gyerek, aki rendszeresen gyalog, kerékpárral, esetleg rollerrel jár iskolába - állapította meg egy új kutatás.

6 ízületkímélő tipp

Oxygen Fájdalomcentrum - Dr. Pál Mónika, reumatológus

Az ízületi fájdalom megnehezíti a mindennapokat, a sportolóknak pedig át kell gondolniuk, mit és mennyit edzhetnek. A nyak, a derék, a váll, a térd vagy az ujjak ízületeinek fájdalma csökkenthető és az okok is kezelhetők.

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 12. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 12. hét

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 11. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 11. hét

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 10. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 10. hét

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 9. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 9. hét