Gyaloglás téma
Fogyókúra - Nem mindegy, melyik mozgásformát választjuk
WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos
A fogyókúrának és az életmódváltásnak fontos része a fizikai aktivitás. Nem mindegy azonban, hogy hogyan mozgunk! A rosszul megválasztott sportolással sokan kifejezetten ártanak szervezetüknek.
Sportolás ötvenes éveinkben
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző
Ötvenes éveinkben az egészség megőrzését, a harmónia megteremtését jelenti a mozgás, a sportos életmód. Akár életünk része volt eddig a sport, akár nem, mindenképpen érdemes mindennapjaink részévé tenni.
6 indok a gyaloglás mellett
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitneszedző
A tavasz a legideálisabb idő arra, hogy kimozduljunk a zord tél és a teljes tétlenség után a szabadba. Egy frissítő és egészséges gyaloglás erre a legalkalmasabb megoldás, amennyiben a cél egy természetes és kímélő mozgásforma. Cikkünkben a rendszeres gyaloglás előnyös hatásairól olvashat.
Aki 45 évesen gyorsabban gyalogol, annak fiatalabb a szervezete és az agya
MTI
Aki 45 évesen gyorsabban gyalogol, annak fiatalabb a szervezete és az agya is, a gyaloglás leggyorsabb, de még nem futó tempója ugyanis jó jelzője a szervezet és az agy öregedésének egy új amerikai kutatás szerint.
Kisebb az elhízás veszélye, ha gyalog jár a gyerek iskolába
MTI
Kisebb eséllyel lesz túlsúlyos vagy elhízott az a gyerek, aki rendszeresen gyalog, kerékpárral, esetleg rollerrel jár iskolába - állapította meg egy új kutatás.
6 ízületkímélő tipp
Oxygen Fájdalomcentrum - Dr. Pál Mónika, reumatológus
Az ízületi fájdalom megnehezíti a mindennapokat, a sportolóknak pedig át kell gondolniuk, mit és mennyit edzhetnek. A nyak, a derék, a váll, a térd vagy az ujjak ízületeinek fájdalma csökkenthető és az okok is kezelhetők.
Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 12. hét
Runnersworld.de
Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 11. hét
Runnersworld.de
Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 10. hét
Runnersworld.de
Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 9. hét
Runnersworld.de