• Tanácsok Parkinson betegek részére - Mindennapi tevékenységek

        Szerző: WEBBeteg - Rewrite Tomorrow

        Néhány hasznos tanács, ami könnyebbé teszi a hétköznapokat a Parkinson-kóros betegek számára. A lista nem teljes, de reméljük, segítségére lesz, és abban is a hasznára válik, hogy új „trükköket” fedezzen fel állapota megkönnyítése céljából. Ne feledje, hogy a biztonságánál nincs fontosabb!

        • Amikor lehetősége van rá, tervezzen előre és gondolja át, hogy mit szeretne tenni, és azt mikor érdemes megtenni.
        • Állítson fel fontossági sorrendet, hogy a legfontosabb dolgokkal kényelmesebben végezzen.
        • A feladatok között rendszeresen pihenjen, és felváltva végezze a bonyolultabb és egyszerűbb feladatokat.
        • A nehéz feladatokat bízza másra, ne vigye túlzásba.
        • Egyszerre csak egy dologra koncentráljon.
        • Győződjön meg róla, hogy minden együtt van, ami a feladat végrehajtásához szükséges.
        • Több különböző feladatot próbáljon egy helyszínen végezni, ha kivitelezhető.
        • A komplex feladatokat bontsa le apróbb részekre, és egyszerre csak egy részletre koncentráljon
        • Ha valami túl bonyolultnak tűnik, hagyja félbe, pihenjen, és később próbálja újra.
        • Ne végezzen felesleges házimunkát, tervezzen napi, heti, vagy havi munkákat, egy lista segítségével.
        • Kerülje a kapkodást, ne hagyja a dolgokat az utolsó percre.
        • Használjon olyan eszközöket, amivel időt és energiát takarít meg. Ne aggódjon, ha valamit nem fejezett be, amit szeretett volna.
        • Gondolja át, hogy mikor milyen segítségre lehet szüksége, és ne habozzon segítséget kérni a családjától és a barátaitól.

        Otthon

        •  Parkinson-kór - Étrend és táplálkozás
          Minden egyén számára fontos a jól összeállított, egészséges étrend, de ez különösen fontossá válik Parkinson-kóros betegek esetében. Ez a leírás abban segítheti Önt, hogyan állítson össze egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, és hogyan küzdjön meg azokkal a táplálkozási problémákkal, amelyek Parkinson-kórban állnak fenn.
          Parkinson-kór - Étrend és táplálkozás>>
          Próbálja ülve kivenni a kimosott ruhát a mosógépből, vagy legyen megemelve a mosógép, hogy nem kelljen lehajolnia.
        • Olyan vasalódeszkát válasszon, ami alacsony szintre is állítható, hogy ülve tudjon vasalni. Legyen karnyújtásnyira egy karfa vagy fogas, amire a vállfákat tudja akasztani.
        • Gőzölős vasalóval kevesebb energia befektetéssel tud dolgozni, mint egy hagyományossal.
        • Amikor felmossa a padlót, bizonyosodjon meg róla, hogy teljesen megszáradt, mielőtt rálép. Csak félig töltse a felmosó vödröt.
        • Ne kenje be viasszal a padlót, mivel ez nagyon csúszóssá teszi.
        • A bútorok éles sarkára helyezzen filc rátétet vagy öntapadó gumiszalagot.
        • Kerülje az üveg bútorok és üvegajtók használatát, ahol ez lehetséges, vagy csak nagy odafigyeléssel közlekedjen körülöttük.
        • Rögzítse a szőnyegeket a padlóhoz, és használjon csúszásgátló lábtörlőt.
        • Jelölje meg a lépcsőfokokat élénk színű szalaggal.
        • Rögzítse az elektromos vezetékeket, nehogy megbotoljon bennük.
        • Kérjen meg egy villanyszerelőt, hogy a konnektorokat tegye mellmagasságba, hogy könnyebb legyen elérni.
        • A tapintásérzékelő kapcsolókat könnyebb használni.

        Járás és mozgás

        •  Mi a Parkinson-kór?
          Tudjuk, hogy Parkinson-kór akkor alakul ki, ha az agy szubsztancia nigra nevű területén a dopamin nevű hírvivő molekulát termelő idegsejtek károsodtak vagy elpusztultak.
          Mi a Parkinson-kór?>>
          Egész nap folyamatosan ügyeljen a testtartására, a járásindítás előtt húzza ki magát, amennyire lehet, előre nézzen és ne lefelé.
        • Kerülje a gumitalpú cipőket, ezek a talajhoz tapadhatnak. A bőrt gyakran ajánlják, bár ez némelykor csúszhat.
        • Kerülje a laza csatolású szandálokat.
        • Alacsony sarkú és lúdtalpbetétes cipő viselése javasolt.
        • Hosszúkat lépjen, lendítse a karjait, és előre nézzen.
        • Ha a tünetei között letapadás (freezing) is szerepel, kerülje a zsúfolt utak átkelőit, a durva talajt és a tömeget, ha nincs kísérője.
        • Járás közben a lépésekre koncentráljon, ne hagyja, hogy a figyelme elterelődjön. Járás közben ne beszélgessen. A városnézést és vásárlást olyan személlyel végezze, akibe bele tud karolni.
        • Nagy ívben váltson irányt, hogy elkerülje az elesést.
        • Rögzítsen csuklópántot a botjára, így lépcsőnjárás közben nem fogja zavarni.
        • Lépcsők mellé, vagy a ház egyéb részeire, ahol nehezére esik az egyensúly megtartása, helyezzen korlátot.
        • Jó támasztású széket használjon,  aminek magas a háttámlája, magasan van az ülőkéje és karfája van. Győződjön meg róla, hogy kényelmes, és kerülje a kivehető székpárnákat.
        • Kerülje a nagyon alacsony vagy puha székeket. Magasabb ülőkéről könnyebb felállni, léteznek speciális székemelők is.
        • Ha nem talál kényelmes széket, kérjen meg egy asztalost, hogy készítsen egyet, használjon félkemény szivacsot.
        • Kerülje a túlzsúfoltságot a szobában, mivel ez nehezíti a mozgást.
        • Csökkentheti az esések számát, ha a gyakran használt tárgyakat térd- és vállmagasság közé helyezi, hogy könnyebben elérje.
        • Az autóját is átalakíthatja, hogy a mozgáskorlátozottságot elviselhetőbbé tegye, léteznek forgatható ülések, amivel könnyebb a be-és kiszállás.

        Táplálkozás

        • Mindig asztal mellett étkezzen - ha tálcát tesz az ölébe, az nem stabil.
        • Vacsorázzon néha vendéglőben is- tartsa meg a társas kapcsolatait!
        • Tegyen alátétet a lába alá,ha nem érnek le a földre.
        • Olyan evőeszközt használjon, aminek nehéz nyele van, vagy olyan kést, ami egy kézzel is használható.
        • Próbáljon meg kétfülű bögrét vagy poharat használni, vagy egy nagy bögrét csak félig töltsön meg, hogy megakadályozza a kilötyögést.
        • Használjon szigetelt bögrét, hogy a forró italokat melegen tartsa.
        • Használjon nehéz bögrét, ami segít a remegés csökkentésében.
        • Használjon szívószálat, és ne töltse túl a poharat.
        • Próbálja meg a könyökét az asztalon tartani, hogy evés közben megtámassza a kezét és a karját.
        • Emelje meg a tányért úgy, hogy egy könyvre vagy dobozra helyezi, így közelebb kerül a szájához.
        • Helyezzen a tányérja alá egy nedves ruhát vagy csúszásgátló alátétet, így az nem mozdul el evés közben.
        • Használjon olyan tányért, ami melegen tartja az ételt, vagy melegítse meg, hogy gusztusos maradjon. Létezik olyan tányér, aminek magasított pereme van, hogy megelőzze a kilötyögést, és megkönnyíti az étel evőeszközre helyezését.
        • Használjon kötényt vagy előkét, és könnyen letörölhető asztalterítőt, például műanyagból.

        Az ételek elkészítése

        • Tartson a kamrában és a hűtőben hosszú lejárati idejű ételeket, ezek jó szolgálatot tehetnek, ha nem tud bevásárolni.
        • Ha megteheti, menjen vásárolni egyedül, vagy segítséggel, hiszen ez a társas kapcsolatok fenntartásának egyik formája, és a mobilitás fenntartását is segíti. Keresse azokat a nyitvatartási órákat, amikor a boltok nem zsúfoltak. Mindenképpen kérjen meg valakit a bevásárlás elvégzésére, ha nem érzi jól magát.
        • Tervezze meg előre az ételeket, és írjon egy listát a hozzávalókról, mielőtt vásárolni megy.
        • Gondolja végig, hogy az étel elkészítése közben meddig tud állni, és ne válasszon olyan ételt, aminek az elkészítése ennél hosszabb ideig tart.
        • Ha olyan ételt főz, ami lefagyasztható, főzzön kétszer vagy háromszor akkora mennyiséget, így később lesznek gyorsan és könnyen elővehető ételei.
        • Vegye hasznát a félkész ételeknek, mivel ezek könnyen melegíthetők, így  energiát takaríthat meg. Ne feledje, hogy a fagyasztott gyümölcsök és zöldségek is lehetnek olyan táplálóak, mint a friss.
        •  A porciózott fagyasztott zöldség, ami mikrohullámú sütőben elkészíthető, megkönnyítheti a főzést.
        • A főzés elkezdése előtt bizonyosodjon meg róla, hogy minden összetevő a rendelkezésére áll.
        •  A rendszeresen használt hozzávalókat könnyen elérhető helyen tárolja, ne egy eldugott polcon.
        • A hozzávalókat a polcokon ne egymásra helyezze, mivel így könnyen leesnek.
        • Tea, kávé, vagy egyéb ital elkészítéséhez szükséges hozzávalókat ugyanazon szekrényben tartsa.

         Konyhai felszerelés

        • Ha nincs mikrohullámú sütője, érdemes vásárolni egyet, mivel az ételek egyszerűen és gyorsan megfőzhetők és melegíthetők ilyen módon.
        • Keressen olyan speciális eszközöket, amiket a befőttesüvegek és palackok könnyű kinyitására terveztek - némelyik a fogást erősíti, mások a csavarást könnyítik. Léteznek falra szerelhető nyitók, amik lehetővé teszik, hogy az üveget egy foglalatba tegye, és egyszerűen elcsavarja, így a nyitás egy kézzel is elvégezhető.
        • Ideális esetben a tűzhely és a mosogató az étel feldolgozására alkalmas felület mellett van, amikről könnyen elérhetők a hozzávalók is.
        • A hűtő szintén legyen közel, hogy a konyhában szükséges mozgást lerövidítse.
        • A kombinált hűtők esetében a fagyasztó alul legyen, mivel ezt ritkábban használjuk, hogy kevesebbet kelljen hajolgatni.
        • A forgatható polcok könnyebbé teszik a hozzávalók elérését.
        • Az ételek feldolgozása után a késeket egy műanyag dobozba téve vigye a mosogatóhoz, hogy esés esetén védve legyen az élüktől.
        • Használjon zsúrkocsit, hogy az ételeket az asztalhoz szállítsa, vagy más tárgyakat mozgasson a házon belül, de ne terhelje túl! Ha ilyen nem áll rendelkezésre, mindig egy kézben vigye a dolgokat, hogy a másik kezével védje magát esés esetén.
        • Rögzítsen biciklikosarat a zsúrkocsira, így könnyebben szállíthat olyan dolgokat, amelyek egyébként billegnének.
        • A vezeték nélküli vízforraló biztonságosabb, mint a vezetékes, mert nem tud összegabalyodni.
        • A teáskanna megtöltéséhez használjon egy kancsót, ne a kannát vigye a csaphoz.
        • Az olyan főzőlap, amin az edényt el lehet csúsztatni, és nem kell megemelni, hasznos lehet.
        • A szemmagasságban lévő sütőt könnyebb használni, mivel nem kell hajolgatni a forró edényekkel.
        • Érdemes a hozzánk közelebb eső főzőlapot használni, hogy nem kelljen a forró felszínek fölé hajolni.
        • A vágódeszka alá helyezzen csúszásgátlót, és győződjön meg róla, hogy elég nagy, hogy a zöldségek héját azon tudja a szemeteshez szállítani.
        • Használjon turmixgépet az ételek darabolásához, reszeléséhez vagy turmixolásához, de amikor megvásárolja, figyeljen rá, hogy ne legyen túl nehéz és könnyű legyen használni.
        •  Remegés fennállása esetén érdemes nehéz edényt használni, mivel ezek stabilabbak.
        • A sütő kihúzható rácsa megkönnyíti az ételek kivételét.
        •  A hosszú nyelű lapát és seprű megkönnyíti a sepregetést.
        • Mielőtt új konyhai eszközöket vásárol, győződjön meg róla, hogy nem túl nehézkes-e tisztításuk. Ha van a konyhaszekrényben olyan eszköz, amit nem használ, szabaduljon meg tőle, így könnyebben hozzáfér a gyakran használt dolgokhoz.
        •  A hosszú karfájú ebédlőszék jobb támasztást biztosít ülés közben, és könnyebb belőle felállni, de nehezebb az asztal mellé húzni.
        • Ha balkezes, keressen olyan ollót és más eszközöket, amiket balkezeseknek terveztek.

        Tisztálkodás 

        • Ha az állás gondot okoz, üljön a mosdókagyló elé.
        • Magasított WC ülőke megkönnyíti a leülést és felállást.
        • Hasznos lehet a hosszú nyelű fésű, kefe és szivacs.
        • Az elektromos fogkefe használata kevesebb mozgást, így kevesebb energiát igényel.
        • Ha remegés jelentkezik a karjában fogmosás közben, sminkeléskor vagy borotválkozáskor, szorítsa a karját az oldalához, így csökkenhet a remegés.
        • A vezeték nélküli borotvát egyszerűbb használni, és kevésbé vágja meg magát.
        • Ha gondot okoz a kádból történő ki-és beszállás, kádülőke, kapaszkodó, a kád tetejére helyezett deszka segítheti a biztonságos fürdést, ha szükséges, egy emelő is felszerelhető. Használjon csúszásgátlót.
        • A megbotlások elkerülése céljából olyan zuhanytálcát használjon, aminek nincs pereme.
        • Zuhanyzó ülőke vagy szék használata hasznos lehet, mindkettő lehet guruló vagy fix.
        • Nadrágot és alsóneműt összekötő csíptető hasznos lehet a WC használata közben, így könnyebb felhúzni a fehérneműt.
        • A WC körül lévő korlátok segíthetik a WC-re történő leülést és a felállást.
        • Leüléskor vagy felálláskor ne a törülközőtartóba vagy a szappantartóba kapaszkodjon, ezek nem elég stabilak.
        • Távolítsa el a törékeny üveg zuhanyfülkét, helyettesítse szilánkmentes üveggel vagy műanyaggal.
        • A szappant rögzítse madzagra, vagy tegye egy régi harisnyába és rögzítse egy rúdra a mosdókagyló mellé, így nem fog vizesen a kezéből kicsúszni és a földre esni.
        • Az emelőkaros csaptelepet könnyebb használni, mint a tekerőst.
        • Ne zárja magára a fürdőszoba ajtót!
        • Éjszakai fény (világítás) mellett könnyebben kijut a fürdőszobába. Ha gyakran elesik, helyezzen az ágya mellé kacsát vagy ágytálat 

        Öltözködés

        • Üljön le, főleg a nadrág, zokni és cipő felhúzásához.
        • Próbáljon ki más testhelyzeteket is az öltözéshez, például fekve vegye fel a nadrágot és alsóneműt.
        • A nehézkes cipzárak és gombok helyettesíthetők tépőzárral is (összetapasztva mossa, hogy ne szedje fel a bolyhokat).
        • Bebújós cipőt, vagy olyan cipőt, aminek az oldala elasztikus, könnyebb felhúzni.
        • Léteznek elasztikus cipőfűzők, és könnyebb a használatuk, mert a hagyományos cipőfűzők kikötődhetnek.
        •  Tartson hosszú nyelű cipőkanalat a hálószobában, vagy bárhol, ahol cipőt vagy papucsot vesz fel.
        • Az elöl gombolható ruhadarabokat (melltartó, szoknya, ruha) könnyebb használni, mint a hátul kapcsolhatókat. A streccs anyagból készült ruhadarabokat szintén könnyebb le-és felvenni.
        • Kapcsok segítségével könnyebb a ruha rögzítése. Használjon pólót és pulóvert az ingek és blúzok helyett, ha a gombolás nehézséget okoz.
        • Egy fogantyúval ellátott bot segíthet a ruhák felvételében, az alsónemű és nadrág fel-és lehúzásában.
        • Létezik zokni és harisnya felhúzását könnyítő eszköz.
        • Ha problémát okoz a kabát felvétele, varrjon egy szalagból készült hurkot a kabátujjba, ennek segítségével könnyebben a vállához emelheti.
        • Ha kerekesszéket használ, sima felületen üljön, ne legyenek redők az anyagon, hogy megelőzze a felfekvés kialakulását. Tanácsos légáteresztő anyagok, mint a pamut használata, hogy minimalizálja az izzadást, amit a kerekesszék műanyag felülete okozhat.

        Alvás és pihenés

        • A selyem vagy szatén ágynemű és pizsama több mozgást tesz lehetővé az ágyban, bár ezek fokozhatják az izzadást. Ebben az esetben a pamut pizsama hátára varrt selyem vagy szatén négyzet alakú textília segíthet.
        • Használja a lábát kitámasztáshoz, hogy könnyebb legyen megfordulni az ágyban, hajlítsa be a térdét és helyezze a lábát szilárdan a matracra.
        • A pamutra vagy pamut/poliészterre helyezett négyzet alakú selyem vagy szatén négyzet megkönnyíti a mozgást és megfelelő támasztást ad a lábnak.
        • A paplan általában könnyebb, mint a lepedőre tett pokróc. Ha még ezt is nehéznek találja, használjon egy fémből készült állványt az ágy végében, ami nem engedi, hogy a paplan lecsússzon.
        • Speciális, fordulást segítő segédeszközök helyezhetők az ágyra, vagy kapaszkodók is felhelyezhetők, amik megkönnyíthetik a mozgást és fordulást.
        • Léteznek speciális matracok, aminek a fejrésze dönthető, és léteznek olyan ágyak, amiknek a magassága elektromosan változtatható. Ne feledje, hogy az elektromos ágyak magasak lehetnek, némely beteg számára nehéz lehet rá felszállni, próbálja ki, mielőtt megvásárolja.
        • Kemény matracon könnyebb megfordulni. Ha az Öné puha, tegyen alá egy deszkalapot.
        • Ha az ágya túl alacsony, emelje fel téglák segítségével, így könnyebb lehet rá felszállni és leszállni róla.
        • Rögzítsen az ágya mellé speciális korlátot, hogy könnyebb legyen fel-és leszállni.
        • Ha úgy érzi, hogy felfekvése kezd kialakulni, minél hamarabb beszéljen ápolójával, kezelőorvosával.
        • Idézze fel, hogy hogyan kell bemászni az ágyba, és próbálja azt végrehajtani lefekvéskor.
        • Beszéljen a fizioterapeutájával a törzsfordító gyakorlatokról, és ezeket gyakorolja az ágyban, hogy megtartsa a képességét az ágyban való megfordulásra.

         Gyógyszerelés

        • Kérje meg gyógyszerészét, hogy  a címkére nagy betűkkel írja fel az utasítást.
        • Használjon olyan gyógyszeradagolót, ami a hét minden napjára tartalmaz rekeszt.
        • Egy időzítő a segítségére lehet a gyógyszerek órára pontos szedésében.
        • Készítsen feljegyzést a gyógyszereléséről, ami segítheti Önt és kezelőorvosát a gyógyszerekre történő válasz követésében.
        • Mindig legyen lehetősége, hogy feljegyezze gyógyszereivel kapcsolatos előre nem várt eseményeket. Kérje meg hozzátartozóját, hogy kísérje el Önt orvosához a gyógyszerbeállítások alkalmával, hogy segítsen felidézni, hogy mit mondott.
        • Ha elmegy otthonról, vigyen magával több gyógyszert az előírtnál, arra az esetre, ha nem érne haza időben.
        • Ha nehézséget okoz az ágyból való felkelés, tartsa a reggeli gyógyszereket az éjjeliszekrényén. Az éjjeliszekrényen legyen néhány keksz is, ha a gyógyszer hányingert okoz.
        • Ha a nyelés nehézségekbe ütközik, próbálja víz helyett pürésített gyümölccsel vagy joghurttal bevenni. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a tablettáit lehet-e összetörve vagy vízben feloldva bevenni, vagy léteznek-e folyékony formában.

          Kommunikáció

        • Mielőtt kontroll vizsgálatra megy, készítsen egy listát azokról a dolgokról, amiket meg akar kérdezni, hogy ne felejtsen el semmit.
        • A kontroll vizsgálatra vigyen magával egy „wearing off” (gyógyszerhatás rövidülés) naplót.
        • A kontroll vizsgálat alkalmával írjon le minden javaslatot, amit az orvosa mondott, hogy ezek később is meglegyenek.
        • Ha a remegés miatt nehezen tud tárcsázni, legyen egy nagy nyomógombokkal ellátott telefonja.
        • Szereljenek a telefonjába egy hangosítót, hogy könnyebb legyen hallani.
        • Remegés fennállása esetén a kihangosító a segítségére lehet.
        • A gyakran használt telefonszámokhoz – beleértve a sürgősségi számokat is - illesszen gyorshívót, és olvashatóan ragassza a telefonhoz.
        • Az írás könnyebb lehet vastag szárú, széles fejű filctollal, vagy speciális alakú tollakkal. Könnyebben olvasható az írás, ha nyomtatott nagybetűkkel ír, és a tollat minden betű között felemeli.
        • A könnyebb fogás érdekében tegyen a toll szárára gumigyűrűt.
        • Ha az írás problémát okoz, tanuljon meg gépelni.
        • Remegés fennállása esetén a „tapadós” billentyűzet (ami megakadályozza az ujjak elcsúszását)  segítheti a probléma megoldását.
        • Ne feledje, hogy könnyebb helyes pozícióban ülve írni, úgy, hogy egy jól támasztó széken és megfelelő magasságú asztal mellett ül.
        • Az olvasáshoz használjon nagyítót, hangos könyveket vagy újságokat és nagybetűs írásokat.

          Utazás és autóvezetés

        • Úgy tervezze meg az útvonalat, hogy bőven legyen lehetősége megállni, kinyújtózni és mellékhelyiségbe menni.
        • A szállás foglalásakor ellenőrizze, hogy milyen lehetőségek állnak rendelkezésre, például, ha a lépcsőnjárás gondot okoz, legyen lift, vagy foglaljon földszinti szobát.
        • Érkezés előtt tudakolja meg, hogy a szállás mellett merre van a legközelebbi kórház és gyógyszertár.
        • Győződjön meg róla, hogy bőven tett el gyógyszert, és legyen a kézipoggyászában is.
        • Legyen Önnél ki nem váltott recept, egészségbiztosítási számok és sürgős esetben hívható telefonszámok.
        • Előre foglaljon le minden szolgáltatást, amire szüksége lehet, például kerekesszéket a repülőtéren, hogy elkerülje a hosszú utakat vagy a sorbaállást.
        • Tanulja meg az úti célt jelentő ország nyelvén a „Parkinson-kóros vagyok” kifejezést.
        • Ha időzónákat is átlép az utazás során, tervezze meg előre a gyógyszerbevételek időpontját.
        • Ha Ön autót vezet, jelezze a nemzeti autóvezetői és gépjármű engedélyezési hivatalnál, hogy Parkinson-kórban szenved. Minden, az autóvezetői képességét befolyásoló állapotváltozásról értesítse őket.
        • Ha teheti, olyan autót vásároljon, amit korlátozott mozgásképességű személyeknek terveztek vagy alakítottak át, például amiben több hely van ki-és beszállni.
        • Szervokormány, automata sebességváltó és egyéb automatikus funkciók egyszerűbbé teszik a vezetést.
        • Ha egy műanyag lapra ül, az megkönnyíti a ki-és beszállást. 

        Memória

        • Ha úgy érzi, hogy memóriazavara van rutinszerűen a kulcsait vagy szemüvegét mindig ugyanoda helyezze.
        • Használja a számítógépe naptár vagy jegyzet programját, hogy emlékeztesse Önt a megbeszélésekre vagy feladatokra.
        • Használjon filctollas vagy gombostűs táblát a konyhában az elvégzendő feladatok listájával.
        • Hasznos lehet a gyógyszerek bevételének idejére emlékeztető időzítő.

        (A tájékoztató az EPDA honlapján a „Rewrite Tomorrow” ajánlásai alapján készült! )

        Módosítva: 2010.05.19 13:33, Megjelenés: 2010.05.19 13:33
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        A prosztata egészsége

        A prosztata egészsége

        Cs. K., fordító

        Egészséges táplálkozással és életmóddal bizonyítottan sokat tehet prosztatája védelméért.

        Alvási apnoe

        Alvási apnoe

        Dr. Vincze Dóra

        Miért alakul ki magas vérnyomás az alvási apnoe során?

        Az otthoni szobabiciklizés pozitív hatása a Parkinson-kóros betegekre

        Annak ellenére, hogy a testmozgás egészséges, sok ember nehezen tudja hosszabb ideig betartani az előírt edzésprogramját. Ez fokozottan igaz az olyan krónikus betegségben szenvedők esetében, mint például a Parkinson-kór, ahol a fizikai és mentális korlátok tovább nehezítik a testmozgást.

        A Parkinson-kór diagnosztizálása és kezelési lehetőségei

        A Parkinson-kórban szenvedő betegek a kezelés kezdetén általában drámai javulást mutatnak. Később a gyógyszerek hatása csökken, amely csak egy ideig ellensúlyozható az adagok emelésével és új gyógyszerek bevezetésével - számos más módszert is segítségül kell hívni.

        A Parkinson-kór és a Helicobacter pylori közötti kapcsolat

        A Helicobacter pylori (HP) a gyomor-bélrendszer gyakori fertőzése, amely általában a peptikus fekélyekhez, krónikus gyomornyálkahártya-gyulladáshoz, illetve a nehezen, vagy nem kezelhető refluxhoz kapcsolódik. Ugyanakkor a közelmúltban végzett vizsgálatok a HP és számos egyéb betegség között is kapcsolatot mutattak ki. Noha a pontos mechanizmus ismeretlen, a HP megakadályozhatja bizonyos gyógyszerek felszívódását.

        Mi a Parkinson-kór?

        A Parkinson-kór közel 200 évvel ezelőtti első leírása óta a kutatók mára felderítették a hátterében álló rendellenességek legtöbbjét. A betegség genetikai és környezeti tényezők kombinációjának eredménye, jelenleg utóbbiak szerepe tűnik nagyobbnak.

        A Parkinson-kór szövődményei

        A Parkinson-kóros betegek több mint fele idővel depressziós lesz, ám a betegséggel együtt járó szövődmények ezenkívül számos más területen is befolyásolhatják a mindennapi életvitelt.

        A Parkinson-kór tünetei és rizikófaktorai

        A Parkinson-kór egy progresszív neurológiai betegség, mely a motoros és nem motoros funkciókat egyaránt érinti, ám a vegetatív idegrendszer eltérései és pszichés problémák is jellemzőek lehetnek rá. Elsődleges jelei a különböző mozgásproblémák, ám a fájdalom, az alvászavar és a depresszió is jellemzőek rá.

        Életmódtanácsok Parkinson-kórral élőknek

        Számos életviteli változás segíthet a Parkinson-kórral való együttélésben. Orvosával együttműködve olyan kezelési sémát alakíthatnak ki, amely a lehető legnagyobb fokú tünetmentességet eredményezi a legkevesebb mellékhatás mellett.

        A Parkinson-kór rizikófaktorai

        A Mayo Klinikai egyik tanulmánya szerint különbség lehet a férfiak és nők között a Parkinson-kór kialakulását elősegítő rizikófaktorok tekintetében. Férfiaknál a legfontosabb, egymástól független faktorok az életvitel és a foglalkozás voltak. Ezzel ellentétben, nőknél az életvitel és a foglalkozás egyáltalán nem játszott szerepet, sokkal inkább a vérszegénység.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.