• PCOS és súlygyarapodás

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K. fordító, Lektorálta: Dr. Pétervári László, szülész-nőgyógyász

        A legtöbb nő élete során valamikor küzd a súlygyarapodással, ám a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő betegek számára a fogyás állandó harcot jelent a kilókkal.

        A PCOS a leggyakoribb hormonális rendellenesség a fogamzóképes korú nők körében, mely akár meddőséget is okozhat. A PCOS betegek szervezetében magasabb a férfi nemi hormonok szintje, és kevésbé érzékenyek az inzulinra, vagy inzulinrezisztensek. Mindennek következtében sokan túlsúlyosak vagy elhízottak, ami fokozza a cukorbetegség, a szívbetegségek, az alvási apnoe és a méhrák kialakulásának kockázatát.

        Pedig bizonyos életmódbeli változtatások segítségével lehetséges a fogyás, illetve ennek köszönhetően a betegség tüneteinek enyhítése.

        Hirdetés

        Miért okoz súlygyarapodást?

        A PCOS megnehezíti a szervezet számára az inzulin használatát, mely hormon általában segít abban, hogy testünk a táplálékból származó cukrot és keményítőt energiává alakítsa. Ez az állapot az úgynevezett inzulinrezisztencia, aminek következtében az inzulin és a cukor a véráramban halmozódik fel.

        Olvasson tovább! Inzulinrezisztencia: a cukorbetegség előszobája

        A magas inzulinszint növeli az androgéneknek nevezett férfi hormonok termelését, a magas androgén szint pedig olyan tünetekhez vezethet, mint a nemkívánatos testszőr növekedés, pattanásosodás, szabálytalan menstruációs ciklus és testsúlygyarapodás. Mivel a súlygyarapodást ebben az esetben a férfi nemi hormonok váltják ki, az tipikusan a hasi tájékon jelentkezik (a férfiak is itt hajlamosak az elhízásra). Ezért van, hogy a PCOS beteg nők körte helyett inkább alma testalkatúak.

        A hasi zsír a legveszélyesebb típusú, mivel összefüggésbe hozható a szívbetegségek fokozott kockázatával és egyéb egészségügyi állapotokkal is.

        A PCOS-hez köthető elhízás veszélyei

        Függetlenül a kiváltó októl, az elhízás káros az egészségre. Nagyobb a valószínűsége az elhízással és inzulin rezisztenciával kapcsolatos több betegség kialakulásának is.

        Ide tartozik a:

        Eme állapotok közül több is vezethet szívbetegséghez, és a PCOS betegeknél 4-7-szer nagyobb a valószínűsége a szívrohamnak, mint az azonos korú, de nem PCOS-es nőknél. Szakértők szerint a súlygyarapodás elősegíti a PCOS olyan tüneteinek a kiváltását, mint a menstruációs rendellenességek és a pattanások.

        Fogyás PCOS esetén

        A fogyás nem csak a kockázatokat csökkenti, de segíti azt is, hogy jobban érezze magát. Már a testtömeg 10%-nak leadása is normalizálhatja a menstruációs ciklust! Emellett javítja az inzulinérzékenységet, ami csökkenti a diabétesz, szívbetegségek és egyéb PCOS szövődmények kockázatát.

        Beszéljen orvosával arról, hogyan fogyhatna minél hatékonyabban! Előfordulhat, hogy anti-androgén gyógyszer alkalmazását fogja javasolni, ami blokkolja a férfi nemi hormonok hatását, és elősegíti a fogyást.

        A gyógyszeres kezelés mellett az egészséges életmód is elősegíti a testsúlykontrollt.

        • Fogyasszon magas rosttartalmú, alacsony cukortartalmú ételeket. Válassza a zöldségeket, gyümölcsöket és a teljes kiőrlésű gabonákat. Kerülje a feldolgozott és zsíros élelmiszereket, és ellenőrizze a vércukor szintjét. Ha gondja van az egészséges étkezéssel, kérje dietetikus tanácsát!

        • Napi 4-6 kisebb étkezést vezessen be a három főétkezés helyett! Ez segíti a vércukorszint szabályozását.

        • Iktasson be napirendjébe 30 perc mozgást! Lehetőleg minden nap mozogjon!

        • Rendszeresen ellenőriztesse koleszterinszintjét és vérnyomását!

        • Amennyiben dohányzik, mielőbb szokjon le!

        A PCOS és tünetei

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító; WebMD
        Lektorálta: Dr. Pétervári László, szülész-nőgyógyász

        Módosítva: 2017.09.20 14:55, Megjelenés: 2017.09.20 14:55
      • Cikkajánló

        COVID-19-járvány

        COVID-19-járvány

        MTI

        A járvány lecsengő szakaszában van, több a gyógyult, mint az aktív fertőzött.

        Telemedicina

        Telemedicina

        MediCall

        Kérdések a modern online orvos-beteg kapcsolattartási rendszerekről.

        Szülés utáni hüvelyszárazság és hüvelyi irritáció

        Nagyon kellemetlen, a mindennapokat és a szexuális együttléteket is nehezítő, fájdalmassá tevő panasz a hüvely szárazsága és a hüvelyi irritáció érzése. Azt gondolhatnánk, hogy ezek a panaszok csak a változókorban jelentkeznek, pedig ez nem így van, a tüneteknek többféle kiváltó oka is lehet.

        A hüvelyszárazság és az endometriózis

        Az endometriózis olyan nőgyógyászati betegség, melynek során a méhnyálkahártya rendellenes helyen, a kismedencében, a hasüregben, a hasfalban vagy a gáton jelenik meg. Nagyon ritkán a szervezetben máshol, távolabbi szerveken, például a tüdőben is megjelenhet.

        A policisztás petefészek szindróma (PCOS) - Tünetek és kezelés

        A PCOS egy mozaikszó, jelentése policisztás ovárium (petefészek) szindróma. Bár az elnevezés csak a petefészekre utal, valójában igen összetett, a hormonháztartást komplexen érintő betegségről van szó. A PCOS igen gyakori betegség, egyben a meddőség egyik leggyakoribb oka.

        Hirsutizmus - Túlzott szőrnövekedés és a PCOS

        A PCOS egy hormonális rendellenesség, mely a fogamzóképes korú nőket érinti, és többek között olyan kellemetlen tünetekkel jár, mint a nemkívánatos, túlzott szőrnövekedés, a hirsutizmus. Mi okozza, és mit tehet ellene?

        A policisztás petefészek szindróma (PCOS) szövődményei

        A PCOS-ben érintett nőknél nagyobb a valószínűsége az olyan egészségügyi állapotoknak is, mint a szív- és érrendszeri betegségek vagy az méhnyálkahártya betegségek. Ezek kockázata a túlsúlyos vagy elhízott nőknél fokozódik.

        D-vitamin-hiány és PCOS - Van összefüggés?

        Egy új kutatás eredményei alapján a szakértők feltételezik, hogy a D-vitamin-hiány nagymértékben hozzájárul a policisztás ovárium szindrómával (PCOS) összefüggésbe hozható hormonális egyensúlyzavarhoz.

        PCOS a szabálytalan ciklus hátterében

        A policisztás petefészek szindróma a fogamzóképes korú nőket érintő olyan betegség, melyet a magas tesztoszteronszint és a női nemi hormonok egyensúlyhiánya jellemez. Tulajdonképpen a PCOS a leggyakoribb oka az ovulációs meddőségnek, amit az állapottal járó hormonzavar okoz. A rendszertelen menstruáció a PCOS egyértelmű tünetei közé tartozik, ugyanakkor nem ez a betegség az egyetlen oka a szabálytalan ciklusnak, azt számos más dolog is előidézheti.

        A leggyakoribb PCOS-tévhitek

        A policisztás petefészek szindróma (PCOS) a leggyakoribb endokrin rendellenesség a fogamzóképes korú nők körében, ám még mindig rengeteg tévhit övezi a betegséget. Összeszedtük a leggyakoribbakat.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.