• PCOS és súlygyarapodás

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K. fordító, Lektorálta: Dr. Pétervári László, szülész-nőgyógyász

        A legtöbb nő élete során valamikor küzd a súlygyarapodással, ám a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő betegek számára a fogyás állandó harcot jelent a kilókkal.

        A PCOS a leggyakoribb hormonális rendellenesség a fogamzóképes korú nők körében, mely akár meddőséget is okozhat. A PCOS betegek szervezetében magasabb a férfi nemi hormonok szintje, és kevésbé érzékenyek az inzulinra, vagy inzulinrezisztensek. Mindennek következtében sokan túlsúlyosak vagy elhízottak, ami fokozza a cukorbetegség, a szívbetegségek, az alvási apnoe és a méhrák kialakulásának kockázatát.

        Pedig bizonyos életmódbeli változtatások segítségével lehetséges a fogyás, illetve ennek köszönhetően a betegség tüneteinek enyhítése.

        Hirdetés

        Miért okoz súlygyarapodást?

        A PCOS megnehezíti a szervezet számára az inzulin használatát, mely hormon általában segít abban, hogy testünk a táplálékból származó cukrot és keményítőt energiává alakítsa. Ez az állapot az úgynevezett inzulinrezisztencia, aminek következtében az inzulin és a cukor a véráramban halmozódik fel.

        Olvasson tovább! Inzulinrezisztencia: a cukorbetegség előszobája

        A magas inzulinszint növeli az androgéneknek nevezett férfi hormonok termelését, a magas androgén szint pedig olyan tünetekhez vezethet, mint a nemkívánatos testszőr növekedés, pattanásosodás, szabálytalan menstruációs ciklus és testsúlygyarapodás. Mivel a súlygyarapodást ebben az esetben a férfi nemi hormonok váltják ki, az tipikusan a hasi tájékon jelentkezik (a férfiak is itt hajlamosak az elhízásra). Ezért van, hogy a PCOS beteg nők körte helyett inkább alma testalkatúak.

        A hasi zsír a legveszélyesebb típusú, mivel összefüggésbe hozható a szívbetegségek fokozott kockázatával és egyéb egészségügyi állapotokkal is.

        A PCOS-hez köthető elhízás veszélyei

        Függetlenül a kiváltó októl, az elhízás káros az egészségre. Nagyobb a valószínűsége az elhízással és inzulin rezisztenciával kapcsolatos több betegség kialakulásának is.

        Ide tartozik a:

        Eme állapotok közül több is vezethet szívbetegséghez, és a PCOS betegeknél 4-7-szer nagyobb a valószínűsége a szívrohamnak, mint az azonos korú, de nem PCOS-es nőknél. Szakértők szerint a súlygyarapodás elősegíti a PCOS olyan tüneteinek a kiváltását, mint a menstruációs rendellenességek és a pattanások.

        Fogyás PCOS esetén

        A fogyás nem csak a kockázatokat csökkenti, de segíti azt is, hogy jobban érezze magát. Már a testtömeg 10%-nak leadása is normalizálhatja a menstruációs ciklust! Emellett javítja az inzulinérzékenységet, ami csökkenti a diabétesz, szívbetegségek és egyéb PCOS szövődmények kockázatát.

        Beszéljen orvosával arról, hogyan fogyhatna minél hatékonyabban! Előfordulhat, hogy anti-androgén gyógyszer alkalmazását fogja javasolni, ami blokkolja a férfi nemi hormonok hatását, és elősegíti a fogyást.

        A gyógyszeres kezelés mellett az egészséges életmód is elősegíti a testsúlykontrollt.

        • Fogyasszon magas rosttartalmú, alacsony cukortartalmú ételeket. Válassza a zöldségeket, gyümölcsöket és a teljes kiőrlésű gabonákat. Kerülje a feldolgozott és zsíros élelmiszereket, és ellenőrizze a vércukor szintjét. Ha gondja van az egészséges étkezéssel, kérje dietetikus tanácsát!

        • Napi 4-6 kisebb étkezést vezessen be a három főétkezés helyett! Ez segíti a vércukorszint szabályozását.

        • Iktasson be napirendjébe 30 perc mozgást! Lehetőleg minden nap mozogjon!

        • Rendszeresen ellenőriztesse koleszterinszintjét és vérnyomását!

        • Amennyiben dohányzik, mielőbb szokjon le!

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító; WebMD
        Lektorálta: Dr. Pétervári László, szülész-nőgyógyász

        Módosítva: 2017.09.20 14:55, Megjelenés: 2017.09.20 14:55
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Csecsemőgondozás

        Csecsemőgondozás

        B. M., szakfordító

        Mi a legjobb alvási testhelyzet kisbabáknak? Mire figyeljünk?

        Migrén

        Migrén

        Szponzorált tartalom

        A migrén megközelítőleg 1,2-1,4 millió magyart érint. A migrén nem csak neked fáj! (x)

        Emésztési panaszok menstruáció idején - Lehet összefüggés?

        Számos nőnél a havi vérzés ideje alatt, vagy a megelőző időszakban, az úgynevezett premenstruációs időszakban jelentkezhetnek járulékos tünetek, nem csak az alhasi fájdalom. Ezek összefüggése a hormonális ciklussal kérdéses, kevés vizsgálat foglalkozott a nők beszámolóival, hogy reálisak-e a nők visszatérő panaszai, illetve a jelenség háttere sem tisztázott.

        Hirsutizmus - Túlzott szőrnövekedés és a PCOS

        A PCOS egy hormonális rendellenesség, mely a fogamzóképes korú nőket érinti, és többek között olyan kellemetlen tünetekkel jár, mint a nemkívánatos, túlzott szőrnövekedés, a hirsutizmus. Mi okozza, és mit tehet ellene?

        Betegségek, amelyek kapcsán nem is gondolnánk a hüvelyszárazságra

        Normál esetben a hüvelyfalat egy vékony, tiszta folyadékréteg síkosítja. Az ösztrogén hormon segít fenntartani ezt a folyadékréteget, így védve az egészséges, rugalmas hüvelyfalat.

        A menopauza és a PCOS

        A policisztás petefészek szindróma (PCOS) és a menopauza is hormonokkal kapcsolatos állapot. Amikor változókorba lép, a menopauza tünetei mellett továbbra is tapasztalhatja a PCOS egyes tüneteit.

        A policisztás petefészek szindróma prognózisa

        A policisztás petefészek szindróma (PCOS) az egyik leggyakoribb endokrin rendellenesség a termékeny korú nők körében, és feltételezések szerint a korosztály 4-12 százalékát érinti.

        A policisztás petefészek betegség (PCOS) - Tünetek és kezelés

        A PCOS egy mozaikszó, jelentése policisztás ovárium (petefészek) szindróma vagy ahogyan szerzői névvel jelölik: Stein-Leventhal-szindróma. Bár az elnevezés csak a petefészekre utal, valójában igen összetett, több szervet érintő betegségről van szó.

        PCOS a szabálytalan ciklus hátterében

        A policisztás petefészek szindróma a fogamzóképes korú nőket érintő olyan betegség, melyet a magas tesztoszteronszint és a női nemi hormonok egyensúlyhiánya jellemez. Tulajdonképpen a PCOS a leggyakoribb oka az ovulációs meddőségnek, amit az állapottal járó hormonzavar okoz. A rendszertelen menstruáció a PCOS egyértelmű tünetei közé tartozik, ugyanakkor nem ez a betegség az egyetlen oka a szabálytalan ciklusnak, azt számos más dolog is előidézheti.

        A leggyakoribb PCOS-tévhitek

        A policisztás petefészek szindróma (PCOS) a leggyakoribb endokrin rendellenesség a fogamzóképes korú nők körében, ám még mindig rengeteg tévhit övezi a betegséget. Összeszedtük a leggyakoribbakat.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.