Mozgásszervek
Mindent a témáról
|
További tartalmak
Minden rovat és szolgáltatás
|
A lábszárgörcs többnyire a sportolók, a nők, a kismamák és az idősek problémája. Sokszor éjszaka alakul ki, és megzavarja a nyugodt alvást. Mi a teendő lábszárgörcs esetén, és hogyan előzzük meg?
Görcsoldók |
A hagyományos görcsoldók remekül működnek a simaizom görcse esetén (pl. menstruációt kísérő hasfájás), azonban a vázizmokat képező harántcsíkolt izomszövetnél ez a hatás nem érvényesül, az eltérő anatómiai szerkezet miatt. |
Minden izom számtalan izomrostból áll, amit finom idegek hálóznak be. Ezeken az idegeken keresztül az agy olyan jeleket küld az izomrostoknak, amelyek hatására azok összehúzódnak, és izommozgást váltanak ki. Normál esetben az összehúzódást elernyedési fázis követi, de ha akaratlan idegi ingerlés alakul ki, akkor az izom nem tud elernyedni, és kialakul a görcs.
A lábikragörcs okai többnyire ártalmatlanok, néha azonban komoly betegség áll a háttérben. A lábszárgörcs leggyakoribb okai a következők:
Bővebben Miért görcsöl az izom? Minden az izomgörcsről
Az izomzat felépítése és szerepe |
Az izomrendszer a mozgás aktív szervei, más-más szerkezettel és mozgással, különféle szerepet látnak el. Megkülönböztetjük az akaratlagosan mozgatható vázizmot, azaz a harántcsíkolt izmot, és az akarattól függetlenül működő simaizmot és szívizmot. Minden, amit tudni kell az izmok működéséről, az izom és a csontok kapcsolatáról. Bővebben Az izomzat felépítése és szerepe |
Az elektrolit-háztartás zavara főleg a sportolóknál fordul elő. Az izzadsággal sok folyadékot és ásványi anyagot veszítenek. Az edzés után ásványianyag-hiány alakul ki. Az ásványi anyagoknak nagyon fontos szerepük van az izomrostok működésének szabályozásában. Ha az olyan ásványi anyagok mennyisége, amilyen a magnézium vagy a kálium lecsökken, akkor az izomösszehúzódás és -elernyedés már nem működik megfelelően.
Ha az edzés után az elveszített folyadékot nem pótolják, nem áll helyre az elektrolit-háztartás, aminek hasmenés, hányás, illetve vesebetegség is lehet a következménye. Bizonyos gyógyszerek, így például a hashajtók is okozhatnak éjszakai lábszárgörcsöt.
Az elektrolit-háztartás zavara terhesség alatt és idős korban is felléphet. Az idősek sokszor nem táplálkoznak kiegyensúlyozottan és a folyadékpótlásra sem fordítanak kellő figyelmet. Az idegi funkciók is romlanak a korral, ami szintén kedvez a lábszárgörcs kialakulásának. Mivel a hormonális ingadozás is kihathat az elektrolit-háztartásra, a terhesség alatt is nagyobb eséllyel előfordulhatnak lábszárgörcsök. Ennek megelőzése érdekében főleg a terhesség második hónapjában gondoskodni kell a magnéziumutánpótlásról. Cukorbetegségben is jellemző a magnézium csökkent felszívódása.
Bővebben A vízháztartás egyensúlya - a megfelelő hidratáció fontossága
Lábszárgörcs és terhesség |
Gyakori kérdések 22 hetes terhes vagyok, és egyre fájdalmasabban kínoz a lábszárgörcs. Aggódom, vajon mitől lehet, hiszen megfelelő mennyiségű magnéziumot és kalciumot is szedek. Dr. Csuth Ágnes, családorvos válasza az orvos válaszol rovatban |
Aki magnézium és egyéb ásványi anyagok szedése ellenére is lábszárgörcstől szenved, annak idegi orvosi kivizsgálásra van szüksége, hogy kiderítsék a görcsök okát. Az idegek károsodása elsősorban olyan anyagcsere-betegségek esetében fordulhat elő, amilyen a cukorbetegség. Emellett az idegek károsodásával jár az alkoholizmus és a vese működési zavarai is.
A betegségtől függően vagy a központi vagy a perifériás idegrendszer az érintett. Ezáltal az ingereket nem pontosan közvetítik az izmokba, és így vagy fokozott reakciót váltanak ki, vagy az is megtörténhet, hogy bizonyos motoros folyamatok már egyáltalán nem működnek.
Az izomgörcsök hátterében nagyon ritkán állnak izombetegségek. Kóros tartós izomösszehúzódással járó betegségek gyűjtőneve a miotónia. Ennek oka, hogy az izmok ioncsatornái nem működnek megfelelően, ezért az ingereket az izom nem tudja rendesen felvenni vagy továbbítani. Ezek a betegségek többnyire örökletesek.
Bővebben A Thomsen-kór (myotonia congenita Thomsen)
Lábszárgörcs erős fájdalommal |
Gyakori kérdések Korábban is előfordult néha hajnalban (főleg) vádliban jelentkező izomgörcs, de az utóbbi 3-4 héten minden hajnalban menetrendszerűen megjelenik, de most már egészen bokától a fenekemig, s mindkét lábszárban hátul. Ez önmagában is nagyon fájdalmas és kényelmetlen, de ami ma hajnalban történt, minden eddigit felülmúlt. Dr. Szamosi Szilvia, rheumatológus válasza az orvos válaszol rovatban |
A generalizált érszűkület (súlyos fokú érelmeszesedés, atherosclerosis) is az izomzat energia-, valamint oxigénellátásának nehezítettsége miatt jön létre. Ilyen esetekben közös jellemző, hogy az izomnak több energia és oxigén kellene a megfelelő működéshez, mint amennyi van. Előbbi esetén a nagyfokú megterhelés miatt, utóbbi esetén az erek szűkülete miatt jön létre, ezáltal az elégtelen szállítókapacitás okozza a kellemetlen panaszt.
Az atherosclerosis talaján kialakult lábfájdalom (claudicatio intermittens), jól jelzi a betegség előrehaladását: a betegeknél számszerűsíthető, hogy mekkora távolságot képesek megtenni anélkül, hogy lábuk megfájdulna.
A fájdalom gyakran olyan mértékű, hogy a betegnek meg kell állnia, majd pihenésre szűnik a fájdalom.
Bővebben Az érelmeszesedés
Ha begörcsölt a lábszára, akkor fogja meg a lábujjait, és feszítse hátra őket a sípcsont irányába. Ha a görcs fekvő vagy ülő helyzetben jelentkezik, akkor álljon fel és járkáljon kicsit! Közben egész talpával lépjen a talajra vagy támassza a falnak. Masszírozza a lábszárát vagy lazítsa el meleg zuhannyal!
A további görcsök megelőzése érdekében:
Ez a cikk is érdekelheti Önt Nehézláb-érzés, viszketés, lábszárgörcsök - Vegye komolyan a tüneteket!
Forrás: WEBBeteg
B. M., szakfordító; gesundheit.de
Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos
Nagyothallás
Dr. Zsuga JuditMi okoz nagyothallást? Hogyan alakul ki? Mik a rizikófaktorok? Miért kell orvoshoz fordulni?
Füstmentes jövő?
Szponzorált tartalomAz ártalomcsökkentés a társadalom, és így végső soron mindannyiunk érdeke. (x)
Sportsérülések - És a rehabilitáció hol marad?
Gyakran mesélik ismerősök - sportolók és átlagemberek -, hogy kificamodott a bokájuk/eltört a karjuk/részlegesen szakadt az Achilles-ín stb., begipszelték, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő gyógyszert kaptak és most pihentetniük kell a sérült testrészt. Alig várom a folytatást, ez azonban az esetek nagy részében elmarad. Ha rákérdezek, hogy valóban ennyiből áll-e a terápia, a válasz általában az, hogy: Igen. Miért, mi másra lenne még szükség?... Nos, egyetlen aprócska dologra, valódi, teljes értékű rehabilitációra.
A sok állással járó életmód veszélyei
A sok állással járó életmódból fakadóan többféle betegség vagy tünet is jelentkezhet. Ez igaz a sok állásra, valamint a sok sétálásra és a sok futásra is.
Miért görcsöl az izom? Minden az izomgörcsről
Az izomgörcs során az izomszövet tartósan összehúzódik, és elernyedésre nem, vagy csak hosszú idő elteltével képes.
Izomgörcs
Az izomgörcs során az izomszövet tartósan összehúzódik és elernyedésre nem, vagy csak hosszú idő elteltével képes. Kellemetlen, fájdalmas tünet.
Segítség a fájdalom ellen
belgyógyász, háziorvos, geriáter
Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!