A téli hideg egészségkárosító hatásai

Az alacsony téli hőmérséklet és a halálozás összefüggése egyértelműen kimutatható. Az összes halálok miatti halálozás általában magasabb a téli hónapokban, mint nyáron.

A téli hideg és a betegségek kapcsolata

Télen a magasabb halandóságot elsősorban a légúti fertőző megbetegedések, ezen belül is az influenza vagy a szövődményes tüdőgyulladás okozzák. A nagy hideg elvileg nem kedvez a járványok terjedésének, az influenza az enyhébb teleken terjed könnyebben, viszont a szervezet lehűlése elősegítheti a fertőző baktériumok, vírusok bejutását szervezetünkbe.

További érdekes összefüggést figyeltek meg a tél és a szívinfarktus között. Budapesti adatok alapján a szakemberek kimutatták, hogy télen a hőmérséklet csökkenése a szív- érrendszeri halálozás kockázatát mintegy 2%-kal növeli. Ez a hatás általában a hideghullám megérkezése után 3-7 nappal mutatható ki.

Egy nemzetközi vizsgálat során összefüggést figyeltek meg a havazás és a halálos szívrohamok között, amelynek oka – úgy tűnik – inkább a téli csapadékhullás, nem pedig a téli hideg.

Bővebben A hideg időjárás hatására súlyosbodó egészségügyi problémák

Közvetlen veszélyek a hideg miatt

Természetesen a fent leírt hatások mellett különös figyelmet kell fordítani a kihűlés, fagysérülés vagy fagyhalál megelőzésére. A kihűlés veszélye nemcsak a szabadban és fagypont alatt áll fenn, hanem belső térben is is, ha tartósan 14°C körüli hőmérsékleten tartózkodunk – főleg idősek, betegek, mozgásukban korlátozottak esetén fennáll a kihűlés veszélye.

Ha a hideg csapadékhullással és jegesedéssel is jár, megnő a balesetek, csúszások, törések veszélye. Budapesti sürgősségi mentőhívások adatainak elemzése alapján megállapították, hogy az összes baleset aránya 5,5%-kal volt magasabb a 65 év felettiek körében az extrém hidegnek számító (<-3,9°C napi átlaghőmérsékletű) napokon. Legnagyobb mértékben a töréssel járó balesetek aránya növekszik ilyenkor.

Hogyan ismerhetőek fel a hideg miatt bekövetkező veszélyek?

• Enyhe hideg esetén végtagjaink hidegek, ez önmagában még nem jelent különösebb veszélyt.
• Ha már vacogunk, a testünk hőmérséklete jelenősen csökkent.
• Ha fájnak a végtagjaink és mozgásunk, figyelmünk lassul, ez már a súlyos kihűlés jele.
• Sápadt arc és halvány bőr: a hideg hatás jelei: haladéktalanul kezdje melegíteni az adott testrészt (pl. dörzsöléssel).
• Zsibbadás a kéz- és lábujjakban: fagyási sérülés kockázata fokozott!
• Ha a hidegben ritmuszavart, mellkasi fájdalmat vagy légszomjat érez, mielőbb hívjon orvosi segítséget. Ilyenkor nem szabad továbbfolytatni a fizikai aktivitást, mert az súlyosbíthatja állapotunkat!

Tanácsok a hideg hatásának mérséklésére

• A hideg hatásait megelőzhetjük megfelelő öltözködéssel, meleg ételek és italok fogyasztásával. Tömény alkoholos italok fogyasztása nem ajánlott, mivel az erek tágításával növeli a perifériás hőleadást, így valójában elősegíti a kihűlést.
• Nagy hidegben (-10°C alatt) az idősek, krónikus betegek lehetőleg ne menjenek a szabadba, és kisgyermekeket se vigyünk ki a sétálni.
• Ha vacog, sápadt, végtagjaiban fájdalmat vagy zsibbadást érez, az már a kihűlés vagy a fagyás előjelei! Előzze meg a további lehűlést testmozgással, a végtagok dörzsölésével, illetve menjen mielőbb zárt térbe melegedni.
• A magas vérnyomással élők és szívbetegek a hidegben ne végezzenek megerőltető tevékenységet és ne feledjék el bevenni gyógyszereiket. Panaszok esetén kérjék orvosuk tanácsát, ha szükséges, konzultáljanak a gyógyszerek adagjának esetleges módosításáról.
• A hidegben is fontos legalább napi 2 liter folyadék fogyasztása, ha sportol vagy dolgozik.
• Öltözzön megfelelően: védje magát a széltől és az átnedvesedéstől. A nedves ruhákat minél előbb váltsa át. Viseljen természetes alapanyagú gyapjú vagy pamut alsó ruházatot.
• Különösen figyeljen arra, hogy megfelelő cipőt, csizmát viseljen, mert a lábfej hamar lehűl, lábujjak könnyen szenvedhetnek könnyebb-súlyosabb fagyási sérüléseket! Hasonlóan védje kezét és a fejét is.
• Ne fogjon meg hideg tárgyakat csupasz kézzel, viseljen kesztyűt!
• Ha autóval utazik, a váratlan helyzetekre gondolva vigyen magával meleg takarót, termoszban meleg folyadékot!
• A lakáson belül is öltözzön rétegesen, a lábait is védje gyapjú zoknival, viseljen papucsot.
• Tegyen szőnyeget a padlóra, a nem tökéletesen záró nyílászárók elé, ablak közé helyezzen párnát, szőnyeget.

A hideggel összefüggő betegségek és panaszok

WEBBeteg összeállítás - ÁNTSZ közlemények