• Életmódtippek pikkelysömörben szenvedőknek

        Szerző: WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Osikóczki Orsolya, háziorvos

        A pikkelysömörben (psoriasisban) szenvedő betegeknek különösen fontos odafigyelniük egészségükre, a normál testsúly megtartására és bizonyos rossz szokások, káros szenvedélyek mellőzésére.

        A téma cikkei - Pikkelysömör

        5/1 A pikkelysömör tünetei
        5/2 A pikkelysömör típusai
        5/3 A pikkelysömör kezelése
        5/4 Pikkelysömörben szenvedő betegek étrendje
        5/5 Életmódtippek pikkelysömörben szenvedőknek

        Az alábbi életmódtanácsok és a megfelelő terápia betartásával a pikkelysömörben szenvedők sokkal jobban kordában tarthatják betegségüket, és a betegség életminőségükre gyakorolt befolyása is jelentősen csökken. Az egészséges életmód ráadásul más betegségek kialakulásának a kockázatát is csökkenti, úgymint például a szív- és érrendszeri betegségekét és a cukorbetegségét (diabetes). 

        Ideális esetben a beteg tudja kezelni a stresszt, megtartja egészséges testsúlyát, nem dohányzik, alkoholt pedig legfeljebb csak mértékkel fogyaszt. A rossz szokások a psoriasisos betegekre, állapotukra különösen rossz hatással vannak.

        Hirdetés

        Tartsa a normál testsúlyát! Amennyiben túlsúlyos, adja le a plusz kilókat! Sok pikkelysömörös beteg hajlamos az ülő életmódra, inkább ülve végezhető tevékenységekkel foglalkoznak, ezért a súlygyarapodásra hajlamosabbak. A túlsúlyosság miatti bőrredők megnehezítik az érintett területek kezelését.

        Ne dohányozzon! Tanulmányok szerint a dohányzás növeli a psoriasis kockázatát. A dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek ismert kockázati tényezője, különösen, ha hosszú ideje dohányzó erős dohányosról van szó. A dohányzás a terápia sikerességét is befolyásolja. Hagyja abba a dohányzást, kérjen tanácsot és segítséget orvosától a leszokáshoz!

        Ne fogyasszon alkoholt! A túlzott alkoholfogyasztás a pikkelysömör egyik rizikófaktora, és bizonyos gyógyszerek hatását – beleértve a psoriasis kezelésére szolgáló gyógyszerekét is – megváltoztatja. Feltétlenül tájékozódjon orvosánál vagy gyógyszertárban ezekről a hatásokról! Kerülje az alkoholfogyasztást!

        A koleszterinszint rendezése: A krónikus betegségben szenvedőknél gyakori probléma a magas koleszterinszint vagy az egészségtelen koleszterinprofil (a káros koleszterin magas aránya). Ez alól a psoriasisos betegek sem kivételek.

        Stresszkezelés. Az érzelmi stressz feltehetően összefüggésbe hozható a pikkelysömör kialakulásával, továbbá szerepet játszhat a tünetek fellángolásában és a viszketés jelentkezésében. Legtöbben nem tudják elkerülni a stresszt, de számos módszer létezik, melyek segítségével kezelni lehet azt. Kiváló eszköze a stressz csökkentésének például a sport. Sokaknak hasznára válik például a jóga, a thai-chi, a pilates vagy a meditáció. De sokat segíthet az is, ha problémáit megbeszéli olyan személlyel, akiben megbízik.

        Mit tehet bőre állapotának javítása érdekében?

        Néhány dolog, ami előnyösen hathat bőrére:

        • Csak akkor mosson kezet, ha szükséges! Alaposan törölje meg a kezeit kézmosás után, majd kenje be kézkrémmel vagy gyógyhatású ápolókrémmel. A gyakori mosakodás kiszárítja a bőrt. Normál esetben elegendő naponta egyszer fürödni vagy zuhanyozni.
        • A víz hőmérséklete ne legyen túl meleg! Szappan helyett használjon inkább olyan tisztálkodó szert, ami nem lúgosítja a bőrt.
        • Törölközéskor erős dörzsölés helyett finoman itassa fel bőréről a nedvességet, de közben ügyelve az alapos szárítkozásra. A psoriasisos bőrfelületeket ne dörzsölje, ne irritálja! Hajmosás során se dörzsölje erősen, ne vakarja a fejbőrét.
        • Viseljen kesztyűt mosáshoz, mosogatáshoz, házimunkákhoz, kerti munkákhoz és minden olyan tevékenységhez, amelynek során a bőrét irritáló anyaggal kerülhet kapcsolatba.
        • Ha a lábán van psoriasisos elváltozás, akkor különösen ügyeljen arra, hogy lábát tisztán és szárazon tartsa, hogy elkerülje a baktériumok és gombák elszaporodását. Cipőben, csizmában viseljen pamut zoknit, meleg időben pedig időjárástól függően lehetőség szerint szandált vagy nyitott cipőt.
        • Otthonában párásítsa a levegőt, amelyre elsősorban a fűtési szezonban lehet szükség. A száraz levegő rontja a panaszokat.
        • Keressen a bőréhez kíméletes, puha és nem irritáló anyagokból készült ruházatot, ágyneműhuzatot.
        • Bár a mértékletes és minden óvintézkedést betartva történő napozás sok páciensre jó hatással van, a napégés minden körülmények között kerülendő! Ezért nyáron 11 és 16 óra között ne tartózkodjon a napon és mindig használjon napvédő készítményt, viseljen megfelelő ruházatot!

        A körömápolásról

        A pikkelysömör az ujjak és a lábujjak körmeit is érintheti. Ilyenkor a körmökön lyukak, berepedezések, töredezések, kiemelkedések láthatók. A körmök károsodásának mértéke csökkenthető az alábbi módon:

        • A psoriasisos körmök hajlamosabbak a bakteriális és gombás fertőzésekre. Nyírja rövidre a körmeit, és használjon körömreszelőt.
        • Kerülje a lúgos szappanok használatát kéz- és lábmosáskor, mosakodás után alaposan szárítkozzon meg, a körmeit is beleértve.
        • Kezei és körmei védelmére takarításhoz, kerti és házi munkákhoz, szükség esetén sporthoz viseljen kesztyűt.
        • Ha a lábujjkörmeit érinti a betegség, akkor szükség szerint viseljen cipőt.
        • Ha strandra vagy uszodába megy, viseljen fürdőpapucsot vagy fürdőcipőt.

        Szépségápolás

        A kozmetikai szerek használata előtt kérje ki orvosa véleményét! A pikkelysömör bizonyos formái estén (pl. psoriasis pustulosa, psoriasis erythroderma) egyes kozmetikumok irritáló hatásúak lehetnek.

        Az alapozók, korrektorok használata különleges technikát igényel, ezért kérjen tanácsot kozmetikustól a megfelelő színárnyalat kiválasztásával és a kozmetikum felvitelével kapcsolatban. Sebekre, kisebesedett, irritált vagy gyulladt bőrfelületekre soha ne kenjen semmilyen kozmetikumot!

        Nem bizonyított, hogy a tengervíz és sókészítmények önmagukban előnyös hatásúak lennének, valószínűleg az óvatos napozás, a páratartalom és a sós víz együttese hathat jól a panaszokra.

        További bőrápolási tanácsok

        Étrend psoriasisos betegeknek

        Több kutatás támasztja alá, hogy a szervezet megfelelő tápanyagellátása is hatással van a jellegzetes bőrtünetek fellángolására, ugyanakkor nem igazolt, hogy a diéta önmagában gyógyítaná a jellegzetes bőrelváltozásokat.

        Az étrend kialakításának alapelve, hogy az étrendben minél magasabb legyen egyes vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok aránya (D-vitamin, omega-3), ezért fogyasszon minél több zöldséget, gyümölcsöt, halat. Kerülje azonban a gyulladásos folyamatokat elősegítő ételeket (pl. vörös hús, alkohol, tej, finomított cukor).

        Bővebben Pikkelysömörben szenvedő betegek étrendje

        Betegszervezetek

        Magyar Psoriasis Betegek Egyesülete (1092 Bp., Ráday utca 55. I. 9/a.)
        Magyar Psoriasis Alapítvány (1092 Bp., Ráday u. 55.)
        Hajdúsági Psoriasis Club (DEOEC Bőrklinika 4032 Debrecen, Nagyerdei körút 98.)
        Szegedi Psoriasis Klub (6720 Szeged, Korányi fasor 6.)

        Forrás: WEBBeteg
        B. M., szakfordító; abstand-von-psoriasis.de
        Lektorálta: Dr. Osikóczki Orsolya, háziorvos

        Ezt olvasta már? Pikkelysömör kezelése: gyógyszeres terápia, fényterápia és biológiai terápia

        Módosítva: 2019.06.19 17:04, Megjelenés: 2018.03.04 18:56
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Széntabletta szedése

        Széntabletta szedése

        Dr. Árki Ildikó

        Jól tolerálható szer, továbbá kevés mellékhatás jellemzi. Mikor használjuk?

        A hüvelyszárazság okai

        A hüvelyszárazság okai

        Dr. Tekse István

        Számos kezelés áll rendelkezésre a hüvelyszárazság enyhítésére.

        A melanoma szűrése életet menthet(ne)

        A Nemzeti Rákregiszter adatai szerint az elmúlt 15 évben kétszeresére nőtt a melanomás esetek száma, éves átlagban 2800 új diagnózis születik hazánkban. Ez a rákfajta se válogat, mindkét nemnél, bármely életkorban kialakulhat - gyakran érint fiatalokat, nőket. Az UV sugárzásnak való kitettség a legnagyobb kockázati tényező, ezt növeli - az örökölt hajlam mellett -, ha sok vagy szabálytalan megjelenésű anyajegy van a bőrön.

        A Hailey-Hailey-kór

        A Hailey-Hailey-kór vagy más néven pemphigus chronicus benignus familiaris egy ritkán előforduló, genetikailag meghatározott, autoszomális domináns (AD) öröklődésmenetű hólyagokkal jelentkező bőrbetegség, melynek hátterében az ATP2C1 gén áll.

        Pikkelysömör: a bőrgyógyász tanácsai

        Mit tegyünk, hogyan védekezzünk a pikkelysömör makacs, kiújuló tünetei ellen? Öngyógyítás helyett forduljon bőrgyógyász szakorvoshoz!

        Tippek a pikkelysömör téli fellángolása ellen

        A pikkelysömörrel élők jól ismerik a téli időjárás veszélyeit, hiszen ebben az időszakban gyakrabban kiújulnak a kellemetlen bőrpanaszok. Jó hír, hogy a hideg időjárás és fűtött szoba bőrszárító hatásai ellen több módon is lehet védekezni.

        Pikkelysömör kvíz

        A pikkelysömör (psoriasis) a bőr fokozott elszarusodásával járó betegség. A betegségben szenvedők számára sajnos jelenleg még nem létezik végleges gyógyulást elérő szer vagy eljárás, ám a rendelkezésre álló terápiás módszerek sokat javítanak a betegek állapotán. Tesztelje tudását!

        A pikkelysömör tünetei

        A pikkelysömör (psoriasis) a bőr fokozott elszarusodásával járó nem fertőző betegség, amely leggyakrabban 20-30 éves kor körül jelentkezik. A betegségben szenvedők számára sajnos jelenleg nem létezik végleges gyógyulást elérő szer vagy eljárás, ám a rendelkezésre álló terápiás módszerek sokat javítanak a betegek állapotán.

        5 dolog, ami rontja a pikkelysömör tüneteit

        Hazánkban megközelítőleg kétszázezer beteget érint a pikkelysömör, a bőrgyulladásos hámlását okozó bőrbetegség. Bizonyos körülmények esetén a tünetek fellángolhatnak, ezeket érdemes megelőzni, vagy mielőbb kezelni.

        Felfedezték az atópiás dermatitisz és a pikkelysömör közös okát

        Müncheni tudósoknak sikerült felfedezniük az atópiás dermatitisz és a pikkelysömör (psoriasis) okát. Mindkét betegség közös kiindulási pontjait az immunrendszer T-sejtjei képezik.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA