Fogyás úszással

Tisztelt WEBBeteg! 58 éves nő vagyok. Mióta leszoktam a dohányzásról (több mint 25 éve) folyamatosan súlyproblémával küszködök. Jelenleg 170 cm és 83 kg vagyok. Futni soha sem tudtam. Nemrég elkezdtem úszni, heti 3 alkalommal. Soha sem úsztam valami gyorsan. Most is kb.1 óra 45 perc alatt, csak 2000 méter úszok egyenletes tempóban. Utána nem vagyok fáradt csak nagyon éhes.Ilyenkor nem kezdek el falni, de a korábbi étkezési szokásaimon nem változtattam. Fizikailag többet is bírnék úszni, sajnos az uszodabérlet csak ennyi időre jogosít. A kérdésem a következő: Lehetséges-e változatlan étkezés mellett, heti 3X 2000 méter leúszásával fogyást elérni? Válaszát előre is köszönöm!

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Csuth Ágnes válasza fogyókúra témában

Kedves Kérdező!

Mivel nagyobb az energiaszükséglet a nap folyamán a korábbihoz képest, súlycsökkenés lesz, ha az étrendben nem visz be több kalóriát. Az étrendi változtatásra is lehet, hogy szükség lenne, ezt háziorvosával vagy életmód-tanácsadóval tudja tisztázni.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. február 28., 11:40; Megválaszolva: 2011. március 02., 08:22
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok?
Kedves Doktornő! Azzal a problémával fordulok magához, hogy már jó ideje nem eszem rendesen, voltak botlásaim mindig, de akkor is nagyon keveset ettem...
Fogyókúra
T. Doktor úr/ Doktornő! December közepétől kezdtem el fogyókúrázni. Próbálkoztam a glikémiás index szerint.Sok témát elolvastam.104 kg ról...
Segitséget szeretnék kérni
2013-ba szűltem es mostanra felszedtem 20kg-ot! Most 165 cm magas vagyok és 85 kg! Sajnos a kislányomat nem tudom ráhagyni senkire még edzek igy csak...
Fogyókúra
Üdvözlöm! Tavalyi év végén eldöntöttem hogy fogyókúrázni szeretnék mert nem éreztem jól magam a bőrömben! 2014. Februárban sikerült...
A szénhidrát mentes diéta...
Tisztelt Doktor nő/úr... Szeretnék fogyni van felesleges 15 kg rajtam. Tanácsot szeretnék kérni, ha szénhidrát mentes diétát csinálok és mellette...