Fogyás úszással
Tisztelt WEBBeteg! 58 éves nő vagyok. Mióta leszoktam a dohányzásról (több, mint 25 éve) folyamatosan súlyproblémával küszködök. Jelenleg 170 cm és 83 kg vagyok. Futni soha sem tudtam. Nemrég elkezdtem úszni, heti 3 alkalommal. Soha sem úsztam valami gyorsan. Most is kb. 1 óra 45 perc alatt, csak 2000 méter úszok egyenletes tempóban. Utána nem vagyok fáradt csak nagyon éhes.Ilyenkor nem kezdek el falni, de a korábbi étkezési szokásaimon nem változtattam. Fizikailag többet is bírnék úszni, sajnos az uszodabérlet csak ennyi időre jogosít. A kérdésem a következő: Lehetséges-e változatlan étkezés mellett, heti 3X 2000 méter leúszásával fogyást elérni? Válaszát előre is köszönöm!
Dr. Csuth Ágnes válasza fogyókúra témában
Kedves Kérdező! Mivel nagyobb az energiaszükséglet a nap folyamán a korábbihoz képest, súlycsökkenés lesz, ha az étrendben nem visz be több kalóriát. Az étrendi változtatásra is lehet, hogy szükség lenne, ezt háziorvosával vagy életmód-tanácsadóval tudja tisztázni.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
