A csipőmről szeretnék fogyni torna nélkül, lehetséges-e?

Kedves Doktornő/úr! Szeretném az Ön segítségét kérni, hogy letudjak fogyni a csipőmről, mert időm nincs tornázni. Van 2 kicsi gyermekem, nagyon sok foglalkozást igényelnek mindketten, főznöm kell, na meg persze a takarításstb.... Próbáltam már, hogy 1 hétig nem ettem semmit, akkor simán le ment 4-5 kg is, de visszajött a duplája. 160 cm, 65, 9 kg vagyok. Testzsírom ebből 27, 3%, zsítömeg: 17.9kg, tiszta tömeg pedig 48kg. A fenekemről, combomról sokat fogytam, de a csípőm ott van ugyanúgy. Már nem szeretnék több gyereket és csinos szeretnék lenni, mit a szülések előtt. Szeretnék 50-55 kg lenni. Az is baj túl nagy mindig az éhség érzetem.Nagyon nem vagyok magammal megelégedve. Szeretnék csinosabb lenni, de csak úgy lehet ha a csípőm is lemegy. Előre is köszönöm segítségét!

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Csuth Ágnes válasza fogyókúra témában

Kedves Hölgyem!

Torna és étrendi változtatás nélkül nem fog menni. Tudnia kell, hogy lokális zsírbontás nincs, diéta hatására a szervezet nem szelektál, hogy most csak a csípőről megy le, most csak a hasról, stb.Folyamatosan kell tartani a szénhidrát- é zsírszegény étrendet, ha egy hétig nem eszik, annak eredménye csak az említett jojo-effektus. Napi öt részre elosztva egyen, kerülje az egyszerű szénhidrátokat és a zsírokat. Sok rostot, bő folyadékot, sovány, fehérjében gazdag ételeket fogyasszon, pl. gomba, szója,. csirkemell.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. január 25., 15:54; Megválaszolva: 2011. január 26., 11:45
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok
5 éve szültem. Előtt mindig 47 kg voltam (160 cm magas vagyok) .Lapos deszka hasam volt bármit is ettem, vékony combom volt semmi úszogumi (2.kép)...
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? ...