Milyen diéta ajánlott hormonzavar után?

A fogamzásgátló szedése óta 24 kg-t híztam 3 év alatt (1 év tablettaszünettel) , izzadás, arcpír, magas koleszterin és triglicerid, gyakran magas vérnyomás mellett. Kiderült, hogy magas a kortizol szintem. Abbahagytam a fogamzásgátlót 3 hónapja (spirált raktak fel) , így visszaállt normál szintre. a tablettaszedés előtt bármit megehettem, bármikor, nem értem el az 50 kilót (168cm) . Most, hogy rendes a kortizol szintem, de még 72 kiló vagyok, viszont alakra nagyon picit "csinosodtam" fitnesskrémtől és elkezdtem kicsit sportolni, a 90 napos diétára gondoltam. Az lenne a kérdésem, hogy jó-e ez a diéta, vagy lenne számomra megfelelőbb is? Köszönöm!

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Csuth Ágnes válasza fogyókúra témában

Kedves Kérdező!

Javasolt olyan diétát tartani, ami csökkentett zsír- és szénhidráttartalmú. A szénhidrát főleg növényi komplex szénhidrát legyen, naponta ötször egyen keveset, mozogjon rendszeresen.Személyre szabott diéta miatt keressen fel táplálkozási tanácsadót, ha ez nem lenne célravezető.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. január 18., 11:13; Megválaszolva: 2011. január 18., 13:46
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok
5 éve szültem. Előtt mindig 47 kg voltam (160 cm magas vagyok) .Lapos deszka hasam volt bármit is ettem, vékony combom volt semmi úszogumi (2.kép)...
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? ...