Fogyni szeretnék, legalább 5 kg-mit tegyek?
68kg voltam, sikerült le fogynom 61-re, de még szeretnék fogyni legalább57 kg-ra.mit tegyek?
Dr. Csuth Ágnes válasza fogyókúra témában
Kedves Kérdező! A fogyás lényeg a kevesebb energiabevitel és a több energiafelhasználás. Alapvetően változtasson a táplálkozásán, kerülje az egyszerű szénhidrátokat és a zsírt, napi 5-ször egyen keveset. Mozogjon többet. Ha táplálkozási naplót vezet, és ezt megmutatja szakembernek, könnyebb megtalálni a változtatni valókat az étrendben.
Cikkek a témában
Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2010. augusztus 03.