Fogyni szeretnék, legalább 5 kg-mit tegyek?
68kg voltam, sikerült le fogynom 61-re, de még szeretnék fogyni legalább57 kg-ra.mit tegyek?
Legfrissebb cikkek a témában |
Dr. Csuth Ágnes válasza a fogyókúra témában
Kedves Kérdező! A fogyás lényeg a kevesebb energiabevitel és a több energiafelhasználás. Alapvetően változtasson a táplálkozásán, kerülje az egyszerű szénhidrátokat és a zsírt, napi 5-ször egyen keveset. Mozogjon többet. Ha táplálkozási naplót vezet, és ezt megmutatja szakembernek, könnyebb megtalálni a változtatni valókat az étrendben.
Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Dr. Csuth Ágnes
családorvos
Kérdés: 2010. augusztus 03., 08:52; Megválaszolva: 2010. augusztus 03., 13:34
