Fogyni szeretnék, legalább 5 kg-mit tegyek?

68kg voltam, sikerült le fogynom 61-re, de még szeretnék fogyni legalább57 kg-ra.mit tegyek?

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Csuth Ágnes válasza a fogyókúra témában

Kedves Kérdező! A fogyás lényeg a kevesebb energiabevitel és a több energiafelhasználás. Alapvetően változtasson a táplálkozásán, kerülje az egyszerű szénhidrátokat és a zsírt, napi 5-ször egyen keveset. Mozogjon többet. Ha táplálkozási naplót vezet, és ezt megmutatja szakembernek, könnyebb megtalálni a változtatni valókat az étrendben.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2010. augusztus 03., 08:52; Megválaszolva: 2010. augusztus 03., 13:34
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x szoktam...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS?...
Idős hölgy köszvénnyel küzködik
Kedves Tünde. nagynéném 76 éves, évek óta küzd vizesedéssel, sajnos gyakoriak a rohamok, amelyek 2-3 napig tartanak. Ilyenkor az ágyból nem tud...