Milyen diétát javasol?
Tisztelt Doktornő!
Jelenleg 79kg-164cm-52éves vagyok. 3éve a 90 napossal lefogytam 69kg-ra, amivel elégedett is lennék.Ám szép lassan visszakúsztak a kilók, pedig nem eszem sokat.inkább rendszertelenül.Állandó gyomorsav problémám van, magasvérnyomásra gyógyszert szedek. Többféle diétát kipróbáltam eredménytelenül, legfeljebb pár hónapra megállapodtak a kilóim, de nem csökkentek. Nyári-tavaszi időszakban rendszeresen kerékpározom, napi 12km-t. Egyedül nem tudok tornázni, az aerobikot nem bírom, esetleg szobabiciklizhetnék, de azt meg nem tudom, mennyit, hogy eredménye is legyen.Ön mit javasolna? Válaszát előre is köszönöm.
Dr. Fáklya Mónika válasza fogyókúra témában
Kedves Kérdező! Személyre szabott diétát javaslok, ugyanis hosszú távon csak az hat. Érdemes lenne táplálkozási tanácsadót felkeresnie, aki a jelenlegi táplálkozásából kiszűri a káros dolgokat, illetve személyre szabott étrendet állít össze. Ha megírja lakóhelyét, remélhetőleg tudok szakembert javasolni.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
