Visszerek: Otthoni tippek a megelőzés és sikeres kezelés érdekében
megjelent:
A láb egészségét veszélyeztető egyik leggyakoribb betegség a visszeresség. Oka, hogy a láb ereiben lévő billentyűk nem zárnak tökéletesen, ezért a vér visszafelé áramlik a gyűjtőerekbe, ami az érfal kóros kitágulásához, majd a visszaáramlott vér pangásához vezet.
A visszerek kialakulásáért – az örökletes hajlam mellett – felelőssé tehető a súlyfelesleg és a mozgáshiány is. A visszeres lábpanaszok a kórós elváltozás kezdeti stádiumában még „csak” kellemetlen érzés, viszketés, vádlifeszülés, éjszakai lábikragörcsök formájában jelentkeznek, ekkor még sokan elviselhetőnek gondolják a tüneteket, és nem fordulnak panaszaikkal orvoshoz.
Jó, ha tudja... |
A konzervatív kezelés során alkalmazott gyógykrémek, gélek, gyógyászati segédeszközök (rugalmas pólya, kompressziós harisnyanadrág), a speciális lábtorna, a rendszeres séta erősítik az érfalakat, ezáltal csökkentik a visszér okozta panaszokat, és lassítják, sőt meg is állíthatják a visszeres folyamatot. |
Ne várja meg, hogy visszatérő tünetté váljon a tompa, feszítő alsó végtagi (lábszár) fájdalom, az alsó végtagok fáradékonysága, az ún. ólomláb-érzet, az érintett területen a bőr (piros) elszíneződése, hogy kemény, meleg, fájdalmas kötegként tapinthatóvá váljon a begyulladt ér.
Ezekkel a panaszokkal haladéktalanul forduljon orvoshoz, mert ha időben kezelik, megelőzheti a vénás-, illetve lábszárfekély kialakulását (amely már rendkívül nehezen gyógyítható). Mint minden betegségre, a visszerességre is igaz: a korai stádiumban elkezdett kezeléssel meg lehet előzni a kór súlyosbodását, a szövődmények kialakulását.
Tippek a visszeresség megelőzésére, a panaszok enyhítésére
- Ne álljon hosszú ideig egy helyben, ülés közben ne lógassa a lábát (legyen lent a talpa a talajon).
- Éjszakára polcolja fel a lábát: ez segíti a vér visszaáramlását a szív felé.
- Kerülje a cipekedést: a súlytöbblet túlterheli az alsó végtagot.
- Ha túlsúlyos, igyekezzen megszabadulni a lábát is terhelő súlyfeleslegtől.
- A visszér megelőzése, illetve az állapotromlás megelőzése szempontjából is egészséges, ha naponta sétál a friss levegőn, kerékpározik, vagy hetente egy-két alkalommal úszik (a hideg vízben összehúzódnak az érfali izmok).
- A napi 2-3 perces lábtornával elősegítheti az izompumpa működését, ezáltal a vénák kiürülését is.
- Tartós ülés – pl. hosszú utazás – közben mozgassa a lábfejét, a lábujjait.
- Meleg vizes kádfürdő helyett inkább tusoljon. (A láb esti hideg vizes zuhanyoztatása sokat segít az éjszakai lábpanaszok megelőzésében).
- Ha már visszeres a lába, kerülje a meleg vizes fürdőzést, a szaunázást, a napozást, mert hő hatására kitágulnak a visszerei, és felerősödhetnek a panaszai.
Forrás: WEBBeteg összeállítás/Ötvenentúl.hu