• Hogyan kellene étkezni egy fitneszedző szerint?

        Szerző: Több mint TestŐr

        A szakember szerint a cukrot és a finom lisztet el kellene hagyni. Emellett a háromszori étkezés helyett ötször kellene keveset enni. Fehérjét minden étkezésnek kellene tartalmaznia, de szénhidrátot vagy gyümölcsöt csak reggel vagy délelőtt szabadna enni. Déltől már csak zöldséget és fehérjét kellene fogyasztani.

        Módosítva: 2019.06.19 15:42, Megjelenés: 2019.06.19 15:42