Több mint TestŐr blog aloldal

Gönczi Gábort is meglepte, hogy fogyása és pozitív példája milyen erőt ad ismeretlen nőknek és férfiaknak, akik már majdnem lemondtak vágyaikról. Tovább...

A Csajok háborúja verseny győztese 1,5 hónap alatt fogyott 10 kilót. Kriszti éhezés nélkül érte el célját, a nyár végéig további 8 kilótól szeretne megszabadulni.
Magyarországon 1,5 millió cukorbeteg él, sokan a szövődményekkel egy időben eszmélnek, hogy baj van. A cukorfogyasztás csökkentése nem egyenlő az édességmegvonással. Tovább...

Ha valaki havonta festeti a haját, tapasztalhatja, hogy egy-két hét után megjelenik a hajtöveknél az eredeti szín, vagy ősz hajnál a világító lenövés. A vegyszeres hajfestékeket viszont nem ajánlott hetente alkalmazni, így marad a takargatás, az ide-odafésülés. De ma már nemcsak az arcra, de a hajra is léteznek sminkek, azaz olyan természetes alapanyagú por állagú festékek, amikkel megfesthető a hajtő, így a lenövés pár perc sminkeléssel eltakarható. Tovább...

Pihenni sokféleképpen lehet. A rohanó élet mellett pedig időt kell szánni a feltöltődésre is. Alternatíva lehet például a masszázs, az úszás, egy kettesben eltöltött vacsora vagy pár perc befelé figyelés, meditáció. Vámos Erika egy óriás hintát próbált ki, ami több mint 10 méteres magasságból zuhant a mélybe. Az adrenalin egy pillanat alatt feltöltötte a műsorvezetőt. Tovább...

Sokan azt gondolják, hogy csak az állati zsiradékok tartoznak a telített zsírokhoz. Ezekről talán már mindenki tudja, hogy szív- és érrendszeri betegségeket okozhatnak, emellett általánosan növelik a gyulladásszintet a szervezetben. Azonban sokan nem tudják, hogy a kókuszzsír is a telített zsírok közé tartozik, és ugyanúgy káros hatásokat idéz elő a szervezetben. Tovább...

Sokan azt gondolják, hogy az egészséges táplálkozásba nem fér bele a nassolás. Pedig egészséges összetevőkkel, cukormentesen is elkészíthető a legtöbb finomság. Egy süteménynél a tészta kiváltható cukormentes, rostdús keksszel, a krémet pedig egészséges édesítőszerrel - például sztíviával - is lehet édesíteni. A cukorfogyasztás csökkentésére nem csak a cukorbetegeknek és a fogyni vágyóknak kell odafigyelniük, hiszen már azzal sokat tehetünk az egészségünkért, ha a cukrot kivonjuk a táplálkozásunkból. Tovább...

Egyes élelmiszerek támogatják az idegrendszert, ami a szervezet karbantartásáért, állapotáért felel. Ilyenek például a növényi flavonoidok, az olívaolaj vagy a gyógygombák. De vannak olyan élelmiszerek, amik növelik a szervezet gyulladásszintjét, negatívan befolyásolják a központi idegrendszer állapotát, ezáltal gyengül az idegrendszer és fogékonyabbá válik a szervezet fertőzésekre. Tovább...

Azzal, hogy valaki megszerzi a jogosítványt, még nem képes minden időjárási körülmények között - útviszonytól függetlenül - minden úton vezetni. A vészfékezést, a jeges vagy csúszós úton való vezetéstechnikát érdemes szakembertől elsajátítani, így a vészhelyzetekben akár életek is múlhatnak azon, ha valaki helyesen reagál. Tovább...

Az úszónő tökéletesíteni akarta étkezését, így egy olyan szakemberi gárdához fordult, akik grammra pontosan a szervezetéhez és a teljesítményéhez igazítják a tápanyagbevitelét. A sportdietetika manapság olyan tudományos ágazat, amivel személyre szabottan tökéletesíteni lehet egy sportoló teljesítményét, eredményeit. Tovább...

A műsorvezető felesége szóvá tette férjének, hogy meghízott. Egy intelligens mérleggel és egy fogyókúrás kapszulával ajándékozta meg. Gönczi Gábor azt mondja, hogy a mostani fogyókúrájánál a gyógynövények miatt egyáltalán nem szenvedett. Kevesebbet tudott enni és gyorsabban is olvadtak le róla a plusz kilók. Tovább...