• A túlzásba vitt testmozgás is ártalmas

        Szerző: Több mint TestŐr

        Köztudott, hogy az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a rendszeres mozgás. De a túlzásba vitt mozgás túlzott ízületi terhelést is jelent. Az ízületi kopások, gyulladások kialakulása után már lényegesen nehezebb orvosolni a bajt. Kutatások bizonyítják, hogy a heti háromszor harmincöt perc futás az optimális terhelés a test számára.

        Módosítva: 2018.10.25 12:07, Megjelenés: 2018.10.26 12:10