A terhesség 10. hete

Valószínűleg még mindig az első trimeszter érzelmi hullámvasútját tapasztalod magadon, ám vigasztaljon a tudat, hogy nemsokára a második trimeszterbe lépsz, amikor egyes terhességi tünetek, pl. az émelygés és extrém fáradtság sokaknál fokozatosan csökkenni kezdenek. A babád számára ez a hét azért jelentős, mert embrió helyett most már hivatalosan is magzatnak számít.

10. hét

Trimeszter: első

Hátralévő hetek száma: 30

Mi történik veled a 10. héten?

Valószínűleg még mindig extrém kimerültnek érzed magad. Ezért részben a hormonok változó szintje okolható. Emellett a normál alvási ciklust megzavaró tényezők (pl. éjszakai pisilés, hányinger, terhesség miatti szorongás) is kiváltó okai lehetnek a fáradtságnak.

Ha erős vizelési ingert érzel, de nem tudsz vizeletet üríteni, vagy úgy érzed, hogy a hólyagod nem ürül ki, kérj mielőbb orvosi segítséget.

Mi történik a babával a 10. héten?

A baba agyának, májának, veséinek és beleinek fejlődése már az embrionális szakaszban megkezdődött. Ezek a szervek most a működésüket is megkezdik, miközben tovább is fejlődnek.

A 10. hétre a babád ülőmagassága (CRL) kb. 3-4 cm, melynek a felét a fej mérete teszi ki. A homlokrész különösen nagy, ám ez ebben az időszakban teljesen természetes. Az ujjakon és lábujjakon megkezdődik a körömnövekedés, valamint a szájpadlás is bezárul a héten.

Terhességi vizsgálatok

A várandósság ezen szakaszában érdemes tájékozódni a következő hetekben esedékes és választható vizsgálatokról. A 11–13. terhességi héten kerül sor az első trimeszteri kötelező ultrahang-szűrővizsgálatra.

Emellett választható vizsgálatok is rendelkezésre állnak bizonyos kromoszóma-rendellenességek kockázatának becslésére. Ilyen az anyai vérből végezhető NIPT is, amely már a várandósság korai szakaszában alkalmazható. A különböző vizsgálatok eltérnek abban, hogy milyen rendellenességeket képesek szűrni vagy diagnosztizálni, ezért a választás előtt érdemes szakemberrel átbeszélni az egyes lehetőségek előnyeit és korlátait.

Különleges óvintézkedések a héten

Bejelentetted már a várandósságod? Sokan úgy vélik, a hír bejelentésével érdemes várni az első trimeszter végéig, amikor már jelentősen csökken a vetélés kockázata. Ám ez a nézet nincs kőbe vésve, valójában az a legideálisabb időpont, amikor Te magad úgy érzed, készen állsz. Vannak, akik a hozzájuk közel állóknak már az elején elmondják a hírt, mert számítanak a támogatásukra, bármi is történjen, míg mások a múltbeli tapasztalataik vagy a szokások miatt várnak ezzel. A döntést neked és partnerednek kell meghoznotok, erre nincs konkrét orvosi ajánlás.

Mire figyelj ezen a héten?

Ha továbbra is fáradtság gyötör, tegyél lépéseket az alvási szokásaid javításában. Alakíts ki egy egészséges, megnyugtató esti rutint.

Figyelj oda, hogy a napi ajánlott koffeinmennyiséget (200 mg) ne lépd túl, és lefekvés előtt már ne nézz tv-t, ne használj latopot, táblagépet, mobiltelefont! Ezek használata elnyomhatja a szervezetben a melatonintermelést, amely hormon a pihenésre készíti fel a szervezetet.

Mit kell tudni a partnerednek?

Fontos, hogy őszintén meg tudjátok beszélni az érzéseiteket a várandósság hírének megosztásával kapcsolatosan. Legyél nyitott partnered aggodalmaira és indokaira vonatkozóan.

Jó tudnod

• Továbbra is szedd az ajánlott magzatvédő vitamint/folátot/folsavat.
• Figyelj a megfelelő hidratáltságra.
• Tájékozódj időben a 11-13. héten esedékes vizsgálatokról, valamint a lehetséges szűrővizsgálatokról.
• Alakíts ki egy egészséges lefekvési rituálét.
• Fontold meg a terhespárna vásárlását, ami speciálisan a kismama testének támogatására és a pihenés elősegítésére van kialakítva.

Cs. K., fordító
Lektorálta: Dr. Kiss György, szülész-nőgyógyász

Előző hét – 9. hét Következő hét – 11. hét

Másik hét választása | E-mail minden héten az aktuális tudnivalókról