Csont- és porcsérülések kezelése gyógymasszázzsal

Farkas Lehel
Szerző: WEBBeteg - Farkas Lehel, gyógymasszőr

A sportésrülések közül cikkünkben a csonthártyagyulladással, bursitisekkel, porc- és csontsérülésekkel foglalkozunk, melyek eredményes és hatékony kezelésében nagy szerepe van a gyógymasszázsnak.

Csonthártyagyulladás – Periostitis

Szinte mindig sípcsonton jelentkezik. E fájdalom szindróma oka vitatott. Úgy tartják, hogy a tractiós (húzásos) periostitis microfracturákat (apró töréseket) okoz a tibiában.

Bővebben A csonthártyagyulladás okai és tünetei

Főleg olyan sportolókat érint, akik tavasszal és ősszel más játékteret használnak és váltogatják technikájukat és sporteszközeiket. Érintettek lehetnek a kemény felszínen (beton) intenzíven edző, lábujjhegyen futó, szöges cipőt használó, kifelé fordult lábú, lúdtalpas sportolók.

Bővebben A csonthártyagyulladás kezelése és megelőzése

Sportsérülések kezelése gyógymasszázzsal

4/1 Rehabilitáció metodikája sportsérülések esetében
4/2 Csont- és porcsérülések kezelése gyógymasszázzsal
4/3 Ficamok kezelése gyógymasszázzsal
4/4 Gyógymasszázs szerepe a sportsérülések kezelésében

Periostitisre kell gondolni, ha:

  • Terhelés közben fájdalom jelentkezik a sípcsont belsejében.
  • Terhelés növekedésével a fájdalom is fokozódik.
  • Sípcsont belső-elülső élén (tibia margo ant.) nyomásérzékenység és duzzanat jelentkezik.

Kezelés:

  • Pihenés – az izomzat bokamozgás nélküli kerékpározással fejleszthető.
  • Helyi melegkezelés, hőszigetelő bandage.
  • Szakorvos bevonása. A tünetek nagyon hasonlóak a fáradásos törések tüneteihez, Rtg, csontszcintigráfia eldönti a kérdést, hatékonnyá teszi a kezelést.
  • Adhesiv strapping, Taping.

Megelőzés

Talajhoz igazított edzés- és versenymódszerek.
Megfelelő sportcipők használata.
A játéktér és edzésintenzitás átgondolt, fokozatos változtatása.

Bursasérülések, Bursitisek

Bursa bevérzését rendszerint ütés (esés, zúzódás) okozza. A vérömleny kémiai izgató hatása adhesiókat (letapadás), akár szabadtest keletkezést is okozhat. Kezeletlen esetben krónikussá válik. Gyakori kontaktsportágakban (kézilabda, röplabda), ahol sűrűn esnek kemény talajra a játékosok.

Mechanikus bursitis– dörzsöléses tömlőgyulladás:

A bursája felett ismétlődően elmozduló Achilles-ín okozza teniszezőknél, futóknál. Előfordul még vállban, könyökben, csípőben, térdben.

Kémiai bursitis:

Inak gyulladásai kapcsán lerakódott sókristályok (mész, húgysav) okozzák. Jellemzően 30 év feletti ütőt, dobást igénylő sportolóknál (baseball) fordul elő, főleg a supraspinatus-ín gyulladása miatt.

Tünetek:

Bursa gyorsan kialakuló duzzanata, kezdetben fluktuáció (folyadékgyülem).
Extrém nyomásérzékenység jellemzi.
Erős fájdalom, funkciókárosodás.
Felette bőrkárosodás, legalábbis bőrpír látható.

Kezelés:

Rice-therapy (hűtés csökkenti a vérzést, kompressziós bandage, pihentetés).
Orvos a bursát megpungálja (punctio-megszúrás).
Krónikussá vált bursitist általában csak az exstirpatio (kiirtás) old meg.

Porcsérülések, csontsérülések

A csonttörések ellátása

A csonttörések ellátásaSzerző: WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos szakorvosjelölt Késő ősszel és télen a szánkózó, korcsolyázó gyerekek és a csúszós járdán eleső idősek tipikus sérülése a csonttörés. Mit tegyünk az orvosi segítség megérkezéséig? Mire számíthatunk az orvosnál? A csonttörések ellátása

A porc és csontsérülések főleg a labdajátékokban (labdarúgás, kézilabda, rugby), jégkorong, sí, lovaglás sportágakban fordulnak elő.

Traumás porckárosodásra jellemző, hogy bizonytalan térdpanaszok jellemzik, néhány hét alatt javulnak, majd hosszabb idő után visszatérnek, és fokozatosan súlyosbodnak. Jellemzőek a lépcsőn járáskor súlyosbodó fájdalmak. A sérült porcfelszín felrostozódik, fésűszerű szálkás szerkezetet vesz fel, fényevesztett lesz. A folyamat végstádiuma a csontig kopás, a porcfekély. A levált kis porcfoszlányok krónikus synovialis izgalmat, synovitist tartanak fenn.

A porc bonyolult felépítése, sejtszegénysége, érmentessége, nagy mechanikai igénybevétele miatt nem képes teljes értékű gyógyulásra, regeneratiora. Károsodott üvegporc területén sosem keletkezik összefüggő, kielégítő vastagságú csúszófelület.

Sportágra jellemző a kopás, törés, sérülés típusos helye:

  • Lábszár, térd – labdarúgók, síelők
  • Alkar, csukló– tornászok
  • Kulcscsont, könyök – lovasok

Gyermekkorra a zöldgallytörés és epiphysis-sérülések jellemzők.

Potenciálisan súlyos sérülések, mert általában nem csak a csont, de a környező lágyrészek (bőr, erek, izom, idegek) is sérülnek. A nyílt törések infectiós (elfertőződési) hajlama nagy, a fertőzött csont érszegény lévén rosszul gyógyítható.

Törés – Fractura: a csontszövetben erőhatásra létrejövő folytonosság-megszakadás.

Helyi tünetei:

  • Duzzanat
  • Vérömleny
  • Fájdalom
  • Működészavar

Biztos tünetek:

  • Kóros mozgathatóság (jelentős tengelyeltérés).
  • Ropogás (crepitatio).
  • Csontvégek tapinthatóvá, láthatóvá válása.
  • Véres liquor ürülése orrból, fülből, garatból, fejsebből.

Törések ideiglenes ellátása sportpályán:

Sérült testrészről a ruha eltávolítása, a pontosabb vizsgálat és a jobb rögzítés érdekében.
Nyílt törésnél a kiszúrt sebet steril lappal fedjük le. Sérült végtag sínben, vagy másként (pl. ép testrészhez) történő rögzítése (masszőr felszerelése!). Sérült végtag felpolcolása, szükség szerint fájdalomcsillapítás. Kórházba szállítás megszervezése (MENTŐK)

(WEBBeteg - Farkas Lehel, gyógymasszőr)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

A testmozgás hiánya lehet a súlyos...

Az utóbbi, valamivel több mint egy évben számos szakember igyekezett felhívni a figyelmet arra, hogy a rendszeres testmozgás lehet a COVID-19 elleni...

A bokatájéki sérülések

A leggyakoribb sportsérülések a bokatájék sérülései. A nagy szám oka a felső ugróízület anatómiájában keresendő. Az ízületet a sípcsont és...

Hogyan jógázzunk otthon...

Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a jóga, hiszen nemcsak testileg, hanem mentálisan is feltölti az embert. A rendszeres gyakorlásnak számos...

Sportmítoszok

Valóban a rossz légzéstől alakul ki az oldalszúrás? A mozgás tényleg enyhíti a súlyos izomlázat? Cikkünkből megtudhatja, és választ kaphat más...

Sérülések az úszósportban

Az úszás az egyike azoknak a sportágaknak, amelyekben a legkevesebb sérülés következik be. Ha azonban egy úszó megsérül, akkor minden tízedik...

Sportsérülések az atlétikában

Az atlétika több különféle sportág összefoglaló neve. Mivel különböző sportágakról van szó, a sportolók sérülései is nagyon sokfélék...

Sportsérülések fajtái és...

A sportolók körében gyakran fordulnak elő balesetek, sérülések. Versenysportoknál nagy szerepet kapnak a sportorvosok, traumatológusok...

Ficamok, szalag-, izom- és...

A gyógymasszázst az olimpiai játékok szemszögéből szeretném bemutatni, ahol lényeges szerepünk van a megelőzésben, felkészítésben és a...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.