• Alvászavar: betegség jele is lehet

        Szerző: MTI

        Nemzetközi becslések szerint a fejlett országokban a lakosság mintegy 30 százalékát érinthetik a különböző alvásbetegségek és hasonló az arány Magyarországon is - hangzott el az alvás világnapja (World Sleep Day) alkalmával rendezett budapesti sajtótájékoztatón, ahol alváskutatók, orvosok és közlekedési szakemberek szóltak a témáról más és más megközelítésből.

        Az Országos Alvásfelmérés a közelmúltban indult és azt a célt szolgálja, hogy a benne résztvevők képet kapjanak az alvásszokásokról. A vállalatok, intézmények dolgozói - köztük az Országos Mentőszolgálat alkalmazottai - körében végzett felmérések első tapasztalata: rosszul alszunk - hangzott el a tájékoztatón.

        Hirdetés

        Az idén először csatlakoztak a magyarok a nemzetközi világnap eseményeihez, amelyet mindig a tavaszi napéjegyenlőség időpontjához kötnek.

         Ön tudta?

        Átlagos élettartamot alapul véve kiszámolható, hogy életünk egyharmadát átalusszuk.

        A fejlett országokban - így Magyarországon is - az életminőség változásának következtében kevesebbet és rosszabbul alszunk - mondta Szakács Zoltán, a Magyar Alvástársaság főtitkára. Ma egyre inkább jellemző a túlhajszoltság, a stressz, a növekvő zaj és az egyre ingergazdagabb környezet. Márpedig a kialvatlanság életveszélyes: a hazai közúti balesetek 10 százaléka a fáradtság illetve elalvás miatt történik, a halálos baleseteknél ez az arány közel 20 százalékos.

         Az altató szedéséről

        Az altató gyógyszert a lefekvés előtt  kell bevenni, egyszerre 1, maximum 2 tablettát, kúraszerűen legfeljebb 3 hétig. A BDZ-k izomrelaxans hatása miatt alvási apnoe-ban szenvedő (pl.erősen horkoló) betegek esetében, és rossz légzésfunkciók esetén is óvatosnak kell lenni az alkalmazásukkal. Hazánkban gyakori az alkoholizmus, így különösen hangsúlyozzuk, hogy az alkoholos állapotban potencírozó hatásuk miatt az altatók és nyugtatók kerülendők, a súlyos és kiszámíthatatlan együtthatásuk miatt.

        A közlekedési hatóság és néhány megyei rendőrkapitányság - legutóbb a Pest Megyei Baleset-megelőzési Bizottság közreműködésével - végez olyan kampányokat, amelyek az ilyen balesetek megelőzésére hívják fel a figyelmet. Csete Ágnes, a Pest megyei rendőrkapitányság munkatársa a sajtótájékoztatón bemutatott egy olyan kis egyszerű eszközt, amely menet közben figyelmeztetheti a sofőrt, ha elalszik.

        Alvászavar és balesetek

        A hivatásos sofőrök számára ez még inkább fontosabb lehet. Az is elhangzott a tájékoztatón, hogy több, komfortos kamionparkolóra lenne szükség. Az Európai Unió célja, hogy 2000 és 2010 között a közúti balesetek halálos áldozatainak száma - ma évi 40.000 - a felére csökkenjen. Az EU 27 tagállamában évente összesen 1,4 millió közlekedési baleset történik.

        Az okozott kár 200 milliárd euró, amely az EU nemzeti bruttó termelésének 2 százaléka. Magyarországon 2015-ig ugyancsak 50 százalékkal kell csökkenteni a személyi sérüléses balesetek és halálos áldozatok számát. A kormány 2007 végén átfogó intézkedéscsomagot bocsátott ki a közlekedésbiztonság javítására - hangzott el a tájékoztatón.

        Az alvászavar betegség, vagy betegségek tünetei is lehet

        Az alvászavar lehet betegség és valamilyen betegségnek a tünete is. Több mint 100, alvással kapcsolatos betegség ismert napjainkban, amelyek között legismertebb a horkolás. A légzészavarral, légzéskihagyással járó horkolás - amelynek súlyosabb formáit fontos lenne mindenkinek kezeltetni - a legtöbbször szoros kapcsolatban van az elhízással, a cukorbetegséggel, a szív- és vérkeringési panaszokkal.

        Sok súlyos betegség - vagy éppen a halál - alvás közben éri az embert, főleg hajnalban, mint az érelzáródások, ritmuspanaszok, érkatasztrófák jelentős része. Az alvászavarban szenvedők nagy része azonban nem megy orvoshoz, háziorvosának sem említi, ha nem tud aludni. 

        Számosan a narkolepsziával sem fordulnak orvoshoz - ez az a fajta betegség, amikor rövid időre, váratlanul, nappal is elalszik a beteg. Ez nemcsak kínos és kellemetlen lehet, de bizonyos élethelyzetekben életveszélyes is - mondta az MTI munkatársának Várszegi Mária, a szegedi alvásközpont főorvosa. Magyarországon körülbelül 2000 ember szenved narkolepsziában, de csak 110 embert kezelnek vele.

        Magyarországon ma 7 állami intézményben foglalkoznak térítésmentesen az alvásbetegségek diagnosztizálásával és gyógyításával. Elbírnák azt is, ha többen fordulnának hozzájuk, de sok beteg még a háziorvosának sem említi meg, ha csak álom marad számára a hosszú, pihentető alvás.

        (MTI)

        Módosítva: 2009.03.20 14:34, Megjelenés: 2009.03.20 14:34
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Alvászavar

        Alvászavar

        B. M., szakfordító

        Hátterében testi betegségek is állhatnak, cikkünkben ezekkel foglalkozunk részletesen.

        A barátok szerepe

        A barátok szerepe

        Habis Melinda

        Az elszigeteltség fokozza bizonyos betegségek kockázatát.

        Testi betegségek, melyek alvászavarral járhatnak

        Az alvászavar jelentkezhet helytelen életmódbeli tényezők következményeként, illetve kísérhet bizonyos pszichés kórképeket. Ám hátterében testi betegségek is állhatnak, cikkünkben ez utóbbiakkal foglalkozunk részletesen.

        Lekerültünk az öngyilkossági statisztikák éléről

        Az öngyilkossági statisztikákban hosszú ideig az elsők között szerepelt hazánk, ám a legutóbbi adatok azt mutatják: világszinten már nincs az első tízben, illetve az európai országok között az első háromban Magyarország.

        Az autista gyermekeknek felnőttkorukban is boldogulniuk kellene

        A magyar oktatásban sajnos nincs egységes, kidolgozott integrációs és oktatási-nevelési terv egyes, sajátos nevelési igényű gyerekek fejlesztésére. Így minden iskola úgy integrálja például az autista tanulóit, ahogyan tudja és ahogyan akarja.

        Az alvás fázisai

        Az alvás az ember életétől elválaszthatatlan folyamat, melynek zavarai jelentősen rontják az életminőséget, negatívan befolyásolják a társas kapcsolatokat, a munkabírást.

        Alvászavarok gyötrik? - Tippek a nyugodt alváshoz

        Elalvás előtt a legtöbben jó éjszakát kívánnak egymásnak, ám e jó kívánság megvalósulása sokak számára csak álom. Felmérések szerint a magyar lakosság 15-30 százaléka szenved valamilyen alvászavartól, és minden második ember találkozott már élete során ezzel a problémával. Az érintettek felénél az alvászavar kezelést igényel.

        Az alvászavar sietteti az elbutulást

        Egy tanulmány szerint azoknál az idős nőknél, akik az alváshoz kapcsolódó légzési rendellenességben szenvednek, nagyobb a kockázata a gondolkodásbeli és memóriazavar kialakulásának - számolt be a Medheadlines portál.

        Pszichés betegségek, melyek alvászavarral járhatnak

        Alvászavart bizonyos életmódbeli tényezők is okozhatnak, így például pszichoszociális problémák (munkahelyi, magánéleti stressz), váltott műszakos munka, nem megfelelő alváskörnyezet, rossz szokások (pl. kiadós étkezés elalvás előtt, rendszertelen alvás), stb.. Alvászavar azonban számos betegség velejárója is lehet, így különféle testi és pszichés kórképeké. Melyek a leggyakoribb háttérben álló pszichés betegségek?

        Gyermekkori alvászavarok - Mi állhat mögötte?

        Mindannyian tudjuk, hogy a pihentető alvás elengedhetetlen feltétele az egészségnek. Ám egy felmérés szerint a 10 év alatti gyermekek több mint fele alvászavarral küzd vagy küzdött.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.