Cikkajánló
Az öregedés és az alvás: tévhit, hogy csökken az alvásigény
A leggyakoribb tévhitek közé tartozik, hogy idős embereknek kevesebb alvásra van szükségük. Az alvás mintázata valóban változik, de az...
Az inszomnia diagnosztizálása, kezelése és megelőzése
Mit tehetünk a jobb alvásért? Az alábbiakban összegyűjtöttük a legesszenciálisabb tényezőket. Az életmód, a kognitív viselkedésterápia...
Prediabétesz diéta - Mit együnk, ha több a cukrunk a kelleténél?
A WHO, vagyis az Egészségügyi Világszervezet konkrétan nem tartalmazza a prediabéteszt a kórképek közt. Minden olyan állapotot ide sorolunk,...
Az inszomnia tünetei és okai - Az egyik leggyakoribb alvászavar
Az inszomnia vagy álmatlanság az alvás leggyakoribb zavarai közé tartozik. Nemcsak rossz alvást, hanem olyan állapotot jelent, amikor az...