• A sarokfájdalom okai és kezelése

        Szerző:
        WEBBeteg

        A sarokfájdalom gyakori probléma, amely sokszor kellemetlen, de csak az esetek egy részében áll mögötte komoly betegség. A sarkak fájdalma általában magától elmúlik, de vannak esetek, amelyeket mindenképpen érdemes orvossal ellenőriztetni. Az okokról és a kezelés lehetőségeiről dr. Bányai Tamás ortopéd szakorvos, sportorvos beszélt.

        A leterhelt sarok

        Az emberi lábfejet 26 csont építi fel, közülük a sarokcsont a legnagyobb. A sarok feladata, hogy biztosítsa a támasztékot a test súlyának, éppen ezért a sarkunk minden egyes lépésünknél komoly behatásnak van kitéve. A szakértők szerint járáskor a testsúly 1.25-szöröse, futáskor a 2.75-szöröse nehezedik a lábunkra. Éppen ezért ez a terület sérülékenyebb és fájdalma jelentősen befolyásolja az állapotunkat.

        A fájdalmak jelentős része mechanikai okok miatt következik be, de meghúzódhat a háttérben arthritis, fertőzések, autoimmun- és neurológiai problémák, trauma, csontritkulás és más csontbetegségek, illetve több szervrendszert érintő betegségek is. A sarokfájdalom a lábfejen jelentkező panaszok közül az egyik leggyakoribb.

        Hirdetések

        A leggyakoribb, sarokfájdalmat okozó problémák

        Túlterhelés. A legtöbb sarokfájdalom a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag betegsége, a plantaris fasciitis. Ez a szerkezeti betegség abból ered, hogy ennek a szalagnak fontos szerepe van a talp izmainak és inainak, valamint a láb boltozatának a fenntartásában. Túlterhelés következtében azonban a normális 2-4 mm vastagságúról akár 6-10 mm-nyire is vastagodhat, ahogyan ezt az ultrahang és az MRI vizsgálatok is bizonyítják. A kór legjellemzőbb tünete, hogy reggel, talpra álláskor már jelentkezik a fájdalom, ám később mintegy ”bejáratódik”, vagyis mérséklődik és csak hosszú álldogálás vagy lépcsőzés során rosszabbodik.

        Ütődés. Különösen tinédzsereknél gyakori a sarok ütődései miatt kialakuló fájdalom. Ebben a korban ugyanis még nem teljesen kifejlett a sarokcsont és könnyebben dörzsölődhet a többi csonton. Ehhez hozzájárulnak a túl lapos és kidolgozatlan talpú papucsok, a flip-flopok, valamint a túl korán kezdett magas sarkú hordás is.

        Sarkantyú. Csontkinövések nyomás hatására a test azon pontjain alakulnak ki, ahol a csont(ok) dörzsölik az izmo(ka)t, a folyamatos nyomás, dörztsölés hatására pedig gyulladás, fájdalom jelentkezik. A sarok sarkantyú két helyen jöhet létre: a lábszárizom ínjának eredésénél, valamint a talpi részen. Okozhatja a túlsúly, a lábfej tartós megerőltetése, vagy a nem megfelelő lábbeli viselése.

        Bővebben Sarkantyú - Hogyan kezelhető?

        Mielőbb forduljon orvoshoz, ha a következőket tapasztalja

        • Duzzanat okozta fájdalom a saroknál.
        • Zsibbadásérzés, fájdalommal és esetleg lázzal kísérve.
        • Képtelen a normális járásra.
        • Ha nem tudja visszafeszíteni a lábfejét.
        • Ha nem tud lábujjhegyre emelkedni.

        Kevésbé sürgős eset, de jobb szakember segítségét kérni, ha a sarokfájdalom tovább tart egy hétnél, vagy már nem csak akkor jelentkezik a fájdalom, ha áll vagy jár.

        Kezelési és megelőzési lehetőségek

        Sarokfájdalom gyermekkorban

        Gyakori kérdések Az unokahúgom a héten erős sarokfájdalomra panaszkodott, nem igazán tud ráállni, inkább csak lábujjhegyen "ugrál". Nem kell(ene) a gyorsabb gyógyulás érdekében gyógyszert szednie? Dr. Holnapy Gergely, ortopéd-traumatológus válasza

        • Otthoni kezelésként mindenképpen érdemes kipróbálni a pihentetés, kerülni a futást és a kemény talajon járást. Különösen kerüljük a sarkat terhelő aktivitásokat.
        • Végezzünk nyújtó gyakorlatokat, amelyek a lábfej hátrafeszítésére épülnek.
        • Helyezzük jeges borogatást az érintett területre, de ne közvetlenül a sarokra, 15 percig.
        • Válasszunk megfelelő cipőt sportoláshoz és hétköznapra is, a túl magas és a túl lapos talp is kerülendő.
        • Ha sportolunk, a megfelelő bemelegítéssel jelentősen csökkenthetjük a sarkat érő terhelés erősségét.
        • Egyes esetekben jót tehetnek a cipőkben elhelyezhető sarokpárnák és sarokemelők is.
        • A megelőzésnél fontos, hogy kemény talajon ne járjunk mezítláb.
        • Érdemes leadni a túlsúlyunkból, ugyanis így kisebb lesz a terhelés, amely a lábunkat éri.

        Sarokfájdalom kezelés orvosi segítséggel

        Az öt leggyakoribb lábfej-fájdalom

        1. Sarokfájdalom, sarkantyú
        2. Az Achillesz-ín fájdalma
        3. A talppárnák fájdalma
        4. Bőrkeményedés és tyúkszem
        5. Bütyök, kalapácslábujj

        Bővebben Az öt leggyakoribb lábfej-fájdalom

        Egyes talpbetétek, sarokemelők tehermentesíthetik a plantaris fascia feszülését, ezáltal a fájdalmat. Enyhébb esetekben, vagy első terápiaként jön szóba. 1-2 hétig pihentetés mellett szóba jöhet egy nem-szteroidos gyulladáscsökkentő gyógyszeres terápia is, ha nem enyhülnek a panaszok.

        Elhúzódó eseteknél - ha nincs ellenjavallat - helyileg beadott szteroid-injekció 2-3 alkalommal ismételve hosszabb időre csökkentheti a tüneteket. Ez az eljárás a mellékhatások miatt ritkán ismételhető. A konzervatív terápiák között elsősorban a terápiás röntgenbesugárzásnak van még időnként jó eredménye.

        Konzervatív terápiára nem reagáló súlyos eseteknél a műtét is szóba jöhet. Minimális beavatkozással a fascia leválasztható a sarokcsont- tapadásáról, amely a panaszok lényeges csökkenését eredményezheti.

        Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Forrás: WEBBeteg összeállítás
        orvostkeresek.hu, laufenohneschmerzen.de
        Orvos szerzőnk: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

         

        Szóljon hozzá! Önnek is van tapasztalata a sarokfájdalomról? Írja le betegtársainak!

        Legutóbb frissült:
        Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
        • WEBBeteg.hu
      • PharmaPlaza - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA
      • Legfrissebb cikkek
      • Önök ajánlották
      • Fokozott izzadás

        Mi okozhat fokozott izzadást? A fokozott verejtékezés lehet egyes betegségek tünete is, melyek ezek?

        Magas vérnyomás

        Mit nevezünk perifériás érbetegségnek? Milyen összefüggés van a magas vérnyomás és a perifériás érbetegség közt?

        Kötőhártya-gyulladás

        Melyek a kötőhártya-gyulladás leggyakoribb tünetei? Mi okozhatja? Mikor forduljunk orvoshoz?

        Nyaralás és a napi ritmus felborulása

        Miért van az, hogy sokszor fáradtabbak, levertebbek vagyunk az állítólagos pihenés után?

      •  





        Hozzászólások (6)
        Írta: László
        Én 1 éve szenvedek ezzel a problémával. Én is kipróbáltam a patika legtöbb termékét. Kaptam lézerese kezelést, röngtenbesugárzást, hordok talpbetétet, szilikonos sarokéket, az összes cipőmet lecseréltem. Az eredmény nagyjából semmi javulás. Nagyon el vagyok keseredve emiatt, úgy érzem ez egy életre velem marad.

        Írta: Medve Istvánné
        Sajnos,én is több hónapig szenvedtem iszonyú fájdalmaim voltak,főleg egy ledolgozott nap után alig tudtam hazamenni a munkából.Először írtak ki 10 ultrahang kezelést ami nem segített nekem semmit.Utána jött 10 lézerkezelés ami talán egy kicsit néha enyhített a fájdalmon,de jelentéktelen volt.Utána jött kettő szteroid injekció és pár hétig nem fájt a sarkam,de olyan rosszul lettem tőle,mert magas a vérnyomásom.Akkor mondta az ortopéd orvos,hogy van egy lehetőség,de sajnos nem támogatja a tb.Lökéshullám a neve.Úgy el voltam keseredve már ennyi hónap után,hogy lesz ami lesz alapon felvettem öt darab kezelést,amit hetente egyet kellett.A bal sarkam meg is gyógyult ennyi hónap szenvedés után(jelzem ezen már ki volt alakulva a sarkantyú,röntgen kimutatta)Sajnos most mennem kell a jobb sarkammal is,mert az is el kezdett fájni.Pedig használom a talp betétet+zselés sarok betétet.Minden tanácsot szívesen elfogadok,hogy hogyan lehet enyhíteni ezen a betegségen!!!

        Írta: Takács Magdolna
        Fél éve fáj a sarkam már 3 orvosnál jártam túl vagyok steroid injekciót,steroid gyógyszer szedését fiziko therápián speciális ludtalpbetét de még mindig fáj.alig tudok járni.jelenleg nem tudom a megoldást.Javasoltak sugárkezelést,de azt biztos nem kérem.Ha valamitől meggyógyulok megírom.

        Lapozzon a hozzászólások között!