Lapos talpú lábbeli - Miért ártalmas az egészségre?

WEBBeteg összeállítás
frissítve:

Manapság divat a teljesen lapos, sarok nélküli, úgynevezett balerinacipő és a flipflop papucsok viselése. Ezek azonban gondokat okozhatnak. Tavasszal és a nyár közeledtével különösen aktuálissá vált a kérdés, de természetesen a lapos talpú csizmák is ugyanúgy gondok forrásai lehetnek.

Milyen problémákat okozhat a lapos talpú lábbeli?

Noha a lapos talpú lábbelik elsőre kényelmesnek tűnhetnek, nem igazodnak a láb természetes anatómiájához, nem támogatják azt, így előbb-utóbb jelentkezni fognak a viselésük következményei. A lapos talpú lábbelik – hasonlóan a túl magas sarkúakhoz – komoly károkat okozhatnak egész napos viselet során. Ezekben – beleértve a cipőket, szandálokat, csizmákat és papucsokat is – ugyanis az Achilles-ín túlfeszül, a talp nem kapja meg a szükséges ingert az egészséges járáshoz.

A flipflop pluszmunkának teszi ki a lábakat, ettől az állandó fokozott izomműködéstől pedig jelentős fájdalmak jelentkezhetnek, idővel pedig előláb-deformitás is kialakulhat. Strandon kiváló viselet a flipflop, mindennapos használatra azonban teljesen alkalmatlan.

A talpon átívelő vastag kötőszöveti szalagnak fontos szerepe van a talp izmainak és inainak, valamint a láb boltozatának a fenntartásában. Túlterhelés következtében ez a szalag a normális 2-4 mm vastagságúról akár 6-10 mm-nyire is vastagodhat. E szalag betegségének, a plantaris fasciitisnek a legjellemzőbb tünete a reggel, talpra álláskor jelentkező sarokfájdalom, mely a nap folyamán később mérséklődik, a talp mintegy bejáratódik, és csak hosszú álldogálás vagy lépcsőzés során rosszabbodik.

A lapos talpú lábbeli viselése talpi sarkantyú kialakulását is okozhatja. Ez a csontkinövés nyomás hatására alakul ki ott, ahol a csont(ok) dörzsöli(k) az izmo(ka)t és ezzel gyulladást, fájdalmat okoznak.

Különösen tinédzsereknél fordul elő gyakran a sarok ütődései miatt kialakuló fájdalom. Ebben a korban ugyanis a sarokcsont még nem teljesen kifejlett és könnyebben dörzsölődhet a többi csonton. Ehhez a túl lapos és kidolgozatlan talpú papucsok, a flipflopok, valamint a túl korán kezdett magassarkú-hordás is hozzájárul.

Néhány hasznos tanács

  • Válasszon megfelelő lábbelit sportoláshoz és hétköznapra is, a túl magas sarok és a túl lapos talp is kerülendő.
  • Légáteresztő, természetes anyagból készült lábbelit viseljen, amely tartja a lábfejét és a bokáját.
  • Ha olykor mégis szeretne lapos talpút viselni, akkor hasznosak lehetnek a cipőkben elhelyezhető sarokpárnák, sarokemelők.
  • A mezítláb járás rendkívül egészséges, főként természetes talajon. Ez jót tesz az izmoknak, már kisgyermekkorban is, mikor a lábboltozat még kialakulóban van.
  • Végezzen lábtornát naponta többször!
  • Sportolás előtt mindig végezzen bemelegítést, a lábtornát is beleértve!
  • Lábbeli vásárlásakor legyen igényes. Különösen nagy figyelmet fordítson a gyermekek megfelelő lábbelijeinek kiválasztására, már a kismgyerek úgynevezett kezdő cipőjét – mikor járni tanul – is beleértve.
  • Ha úgy érzi, megterhelte a lábát, megduzzadt a bokája, sántikál, fájdalmai vannak, ne késlekedjen ortopéd szakorvoshoz fordulni, hiszen minél hamarabb megkezdik a megfelelő terápiát, annál gyorsabb a gyógyulás, továbbá a panaszok hátterében más betegségek is állhatnak, amelyeket feltétlenül kezelni kell.

WEBBetegForrás: WEBBeteg összeállítás

Frissítve: 2025.04.29. 15:27, Megjelent: 2018.04.20. 11:15
Nem mesterséges intelligencia által készített tartalom. ✓
Címkék: Cipő téma, Talp téma, Sarok téma

Segítség

Orvos válaszol

orvos válaszol piktogram
Dr. Szilágyi Annamária

Dr. Szilágyi Annamária

Ortopéd sebész, háziorvos

Orvoskereső

orvoskereső piktogram
Dr. Puskás Réka

Dr. Puskás Réka

Reumatológus

Budapest

Cikkajánló