Jobban ingadozik a vércukorszint a rosszul alvó cukorbetegeknél
megjelent:
A rosszul alvó cukorbetegek vércukorszintje magasabb és nehezebb is kordában tartani a betegségüket, mutatta ki egy új tanulmány, mely a Diabetes Care májusi számában jelent meg.
A kutatók 40, 2-es típusú cukorbeteget hasonlítottak össze 531 egészségessel. A kutatók az alvásminőség, illetve a vércukorszint és a kezelés hatékonyságának lehetséges kapcsolatát akarták megvizsgálni.
Felfedeztük, hogy a cukorbetegeknél összefügg a rossz alvás a magasabb vércukorszinttel. Ugyanezt a kapcsolatot nem láttuk az egészséges kontrollcsoport tagjainál – mondta a tanulmány vezetője, Kristen Knutson, a Chicagoi Egyetem adjunktusa.
Korábbi kutatások már találtak kapcsolatot a cukorbaj és a rossz alvás között. Knutson szerint: ez mindössze egy összefüggés, nem ok-okozati viszony. Talán arról van szó, hogy a cukorbetegek sokkal érzékenyebbek az alvászavar hatásaira. De fordítva is lehet. Azok, akik nem foglalkoznak a betegségükkel, rosszabbul is aludhatnak, mint azok, akik igen. Sokkal gondosabban kell megvizsgálnunk az alvás diabéteszben betöltött szerepét.
Magasabb vércukorszint, inzulin érték és inzulinrezisztencia
A tanulmány során Knutson csuklóra rögzíthető aktivitásmérővel rögzítette a résztvevők alvását. Aki sokat mozgatja a csuklóját, az valószínűleg ébren van. A résztvevők be is számoltak az alvás minőségéről.
Azoknak a cukorbetegeknek, akik rosszul aludtak, 23 százalékkal magasabb lett az éhgyomri vércukruk, 48 százalékkal magasabb az éhgyomri inzulin értékük, az inzulinrezisztenciájuk pedig 82 százalékkal lett több a rendesen alvó betegekénél.
Mi okozza a rossz alvást, mik lehetnek a következményei?
Az eredmények alátámasztani látszanak a klinikai gyakorlatban megfigyelt jelenségeket, erősítette meg Dr. Joel Zonszein, a Montefiore Kórház Klinikai Diabétesz Centrumának igazgatója. Az nem derül ki, hogy a magas vércukorszintet a rossz alvás okozza-e, vagy akiknek felmegy a cukra, azok alszanak rosszabbul, esetleg teljesen más tényezők játszanak közre.
A 2-es típusú cukorbetegség gyakran jár együtt a túlsúllyal, ami már önmagában is hátrányosan befolyásolhatja az éjszakai pihenést. Az elhízás alvási apnoét okozhat, ami azt jelenti, hogy a beteg éjszaka légzéskimaradásra ébred.
A cukorbetegek számára a tanulság az, hogy figyeljenek oda az alvásukra, ebben Zonszein és Knutson is egyetértettek. Ha még nem végeztek alvásvizsgálatot rajtuk, tanácsos ez ügyben felkeresni az orvosukat – javasolta Zonszein.
A másik fontos cél lenne a stressz csökkentése, amit persze könnyű mondani, de nehezebb megvalósítani. A stresszes ember rosszabbul alszik, és sok van belőlük – mondta Zonszein.
„Ne várja meg senki, míg az orvosa az alvási szokásai felől érdeklődik. A cukorbetegeknek komolyan kell venniük ezt a kérdést, és beszélni róla az orvosukkal – figyelmeztetett Knutson.
(Medipress)
