milyen mozgás ajánlott

Tisztelt doktor A problémám abból adódik, hogy az utóbbi időben eléggé stresszes életet élek mely mostanra sajnos kihatott a vérnyomásomra is. Néha eléggé kiugrik egy izben 165 volt általában 100 körüli. Hipertóniát még nem diagnosztizáltak, de emelkedett vérnyomást igen és szapora szívműködést, mely a doktornő szerint a túlhajszolt életmód miatt van. Írtak fel béta blokkolót- atenobenét napi felet-melyet szeretnék inkább sedafit pc re váltani és rendszeres testmozgást javasolt. Régen aerobikoztam, de most ez nem megy mert az első 10-15 perc után kifulladok és egyik alkalommal elég rosszul lettem -145-re felment a vérnyomásom. A mozgást nem szeretném abbahagyni de arra gondoltam kicsit finomabbra váltok a pilatest ajánlották. Azt szeretném megkérdezni, hogy tényleg jó lenne e ez számomra mert már több ember ajánlotta. Válaszukat előre is köszönöm.

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Csuth Ágnes válasza a szapora pulzus témában

Kedves Kérdező! Elkezdheti a Pilatest is, illetve a gyaloglást is, melynek tempója fokozatosan növelhető. Az egészséges étrendre is figyeljen oda, illetve stresszkezelő relaxációs gyakorlatok elsajátítása is segíthet.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. november 08., 19:58; Megválaszolva: 2011. november 09., 10:09
Kérdések és válaszok: Szív- és érrendszeri betegségek
Mellkasrontgen
Tisztelt Doktornő Azon kerdesemmel fordulok Önhöz, hogy mellkasrontgenen voltam és az alábbi diagnózist állapították meg a leletemen. Éles...
Volt pánikos
Tisztelt Doktornő/ Úr! Egy éve elég súlyos pánikbetegséggel és generalizált szorongással kerültem be a pszichiátriára! Gyógyszereket kaptam, de...
Extra dobbanások
Tisztelt Doktornő! 20 hetes kismama vagyok, egy pár napja vettem észre, hogy olyan érzésem lenne, mintha kimaradna egy szívdobbanásom, aztán meg...
éjszakai ritmuszavar
Tisztelt Doktornő, közel egy éve éjszakánként vízszintes helyzetben gyakori erős bedobbanásaim vannak és csak a jobb oldalamon tudok jól aludni....
Otthoni Holter EKG kiértékelés
Tisztelt Doktornő! A mellékelt otthoni Holter EKG-val készült eredmény kiértékelésében szeretném kérni szíves segítségét. Véleménye...