Magas koleszterinszint esetén mit tehetek?

Jó napot tiszteld Doktor ur/nő

Azal a problémával fordulok önökhöz, hogy rosszul lettem egy reggel (megszédültem, zugott a fejem, izzadtam, szédültem, ..)! Az orvosi vizsgálat után (vérvétel), ezek a problémák jelentkeztek,

- gamma-gt: 65 E/l (7-50-ig)

- koleszterin: 5, 8 mmol/l (3, 9-5, 2-ig)

- HDL-koleszterin: 1, 13 mmol/l (1, 45-5, 20)

- triglicerid: 3, 04 mmol/l (0, 50-1, 70)

csak megjegyzésként, az LDL-koleszterin: 3, 27 mmol/l (< 3, 36) lett!

Az orvos az atorva-teva gyogyszert irta ki, napi 1 szem.

Mit kell tennem, hogy vissza áljon a normálisra minden, mozgás sport, stb...?

És étkezési tanácsok is érdekelnének, mit ehetek, mennyit ehetek bizonyos dolgokbol, ezek mellet dohányzom igaz visszafogottan 10 szál/nap, a magasság/suly 170/103 kg ezekre lennék kiváncsi, ha lehetséges előre is köszönöm!

Tisztelettel László

WEBBeteg szakértő válasza fogyókúra témában

Kedves László! A dohányzást azonnal hagyja abba, hiszen a magas lipidszintek és a dohányzás együtt többszörösére növeli a szív- és érrendszeri rizikót. A gyógyszerszedés mellet gyökeres életmódváltás szükséges. A táplálkozását reformálja meg, a zsíros ételkeről mondjon le, növényi olajat, halolajat fogyasszon. Az egyszerű szénhidrátokat hanygaolja, növényi rostokat, komplex szénhidrátokat fogyasszon. Rendszeresen mozogjon, kezdetben napi 30-40 perc nem megerőltető tempójú sétát iktasson be. Ha egyedül nem jut sikerre, kérje ki háziorvosa vagy táplálkozástudományban jártas szakember segítségét.

Itt kérdezhet