A kamaszok alvási szokásai

Független Hírügynökség
megjelent: 2010.02.22.

A kamaszok bonyolult szociális hálózatokban élnek, és különösen sérülékenyek lehetnek - állítja a tanulmány, amit a Tudományos Haladás Amerikai Szövetségének (AAAS) éves találkozóján ismertettek.

Amerikai kutatók szerint nagyobb valószínűséggel kábítószereznek azok a tizenévesek, akik hét óránál kevesebbet alszanak éjszakánként, mint azok, akik ennék többet. A kaliforniai San Diego és a bostoni Harvard egyetem kutatóinak vasárnap közzétett vizsgálatai szerint a hét óránál kevesebbet alvó tinik droghasználata nem csak őket, hanem "járványszerűen" a környezetüket is fenyegeti, tehát a kockázat sokszoros.

Az alvás fázisai
Alvásunk mélysége nem állandó, közben jellemző fázisok követik egymást. Az alvás fázisai >>
A kutatók nyolcezer tinédzsert kérdeztek meg alvási szokásaikról és droghasználatukról, majd a kapott adatok alapján levonták a következtetést: az alváshiány és a droghasználat között erős kapcsolat van, ami ráadásul elterjed az érintett tizenéves környezetében is.

Így például a testvéreinél, a barátainál, korosztályos ismerősei körében.

A barátok hatása - Nem mindig pozitív

A kamaszok bonyolult szociális hálózatokban élnek, és különösen sérülékenyek lehetnek - állítja a tanulmány, amit a Tudományos Haladás Amerikai Szövetségének (AAAS) éves találkozóján ismertettek.

Az alvászavar és típusai
Az alvásigény egyénenként és életkoronként jelentős szórást mutat. Egy újszülött többnyire csak enni és inni ébred fel, ám az idős emberek többsége már alig néhány órányi alvással is beéri. Általában igaz, hogy ha valaki frissen ébred és kipihentnek érzi magát, akkor elegendőnek bizonyult számára az alvásra fordított idő, és megfelelő volt az alvás minősége is. Az alvászavar és típusai >>
A kutatók szerint ha egy tini hét óránál kevesebbet alszik, akkor nagy valószínűséggel ez fog történi a barátjával is. Ha egy tini marihuánát használ, ami az amerikai kamaszok körében a legnépszerűbb kábítószer, akkor kétszer nagyobb valószínűséggel próbálja ki a füvet a barátja is, mintha nem élnek könnyű droggal. A kutatók szerint a hét óránál kevesebbet alvó tinik csaknem 20 százalékkal nagyobb valószínűséggel szívnak füvet, mint azok, akik több mint hét órát alszanak éjszakánként.

Az amerikai kutatók szerint az alváshiány nem csak a droghasználatot, hanem az alkoholivást is gerjesztheti. Vagyis minél többet alszik egy kamasz, annál nagyobb az esély arra, hogy nem szokik rá a bódító hatású anyagokra.

(MTI)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Intim fertőzés? Intim fertőzés?

Fontos az élettani pH-érték helyreállításáról is gondoskodnunk. (x)

Vaspótlás hatásosan Vaspótlás hatásosan

A vas létfontosságú nyomelem, amit a szervezetünk nem tud előállítani. (x)

Melatonin, a szervezetünk által termelt, alvás-ébrenlétre ható hormon

A melatonint, melyet 1958-ban Aaron Lerner fedezett fel, az agyban megtalálható tobozmirigy termeli. A tobozmirigy a két agyfélteke között elhelyezkedő...

Az álmok terápiás szerepe

Minden ember álmodott már valaha, és minden bizonnyal a legtöbbünkben, ha nem is mindenkiben, felmerült, hogy mit jelenthet az álma, jó-e egyáltalán...

Az alvászavar és típusai

Az alvás alapvető létszükséglet a szervezet - így az idegrendszer - számára a regenerálódáshoz, szerepe mind mennyiségi, mind minőségi...

Alvási apnoe - Miért fontos a szűrés?

Az alvási apnoét napjainkban súlyos betegségnek tartják, amely a mindennapokra és a párkapcsolatra gyakorolt káros hatása mellett számos...

Testi betegségek, melyek alvászavarral járhatnak

Az alvászavar jelentkezhet helytelen életmódbeli tényezők következményeként, illetve kísérhet bizonyos pszichés kórképeket. Ám hátterében testi...

Az éjszakai műszak a feje tetejére állítja a bioritmusunkat

Tapasztalták már, hogy egy át nem aludt éjszaka után másnap képtelenek koncentrálni, fejfájással, szédüléssel küszködnek? A rossz...

Hogyan vészeljük át a forró éjszakákat?

A nyári kánikula idején sokan nehezebben tudnak elaludni, éjszaka többet forgolódnak, a tartós hőségben sokszor már éjszaka sem hűl le a levegő...

Az élettani napszaki ritmus és a depresszió kapcsolata - ok-okozati összefüggések

A depresszió kialakulásának számos oka van. Ezek közül cikkünkben részletesebben az élettani napszaki ritmus felborulása és a depresszió közti...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.