A prosztatarák megelőzése

Szerző: WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

Egészséges életmóddal csökkenthető a prosztatarák kockázata. Ehhez hozzátartozik az egészséges testsúly, a rendszeres testmozgás, a könnyű, változatos étrend és az alkoholfogyasztás mérséklése.

Az egészséges életmód nagyon fontos szerepet játszik a prosztatarákból való felépülésben.

Figyeljen testsúlyára!

Figyeljen arra, hogy a kalóriabevitel és testi aktivitása egyensúlyban legyen. Így megtarthatja egészséges testsúlyát. A kalóriabevitel csökkentésének legjobb módja, ha kevesebb édességet és cukrot fogyasztunk, illetve kerüljük a zsírt és az alkoholt. Ezeknek az élelmiszereknek ugyanis magas az energiatartalma, és túl kevés bennük az olyan esszenciális alkotóelem, mint amilyenek a vitaminok, ásványi anyagok vagy ballasztanyagok.

A kerülendő és káros élelmiszerek közé tartoznak a zsírban vagy bő olajban sütött ételek, kekszek, sütemények, cukrozott ételek, fagylaltok és az édesített üdítőitalok.

A prosztatarák téma cikkei
6/1 Mi a prosztatarák?
6/2 Prosztatarák - Kik a veszélyeztetettek?
6/3 A prosztatarák tünetei
6/4 A prosztatarák diagnózisa
6/5 A prosztatarák kezelése
6/6 A prosztatarák megelőzése

Mozogjon rendszeresen!

Őrizze meg testi aktivitását! A hét legalább 5 napján végzett 30-60 perces könnyű edzés fitten és formában tartja.

Egészséges étrend

Minden nap egyen gyümölcsöt és zöldséget, de csak kevés húst, különösen a vörös húsok fogyasztását csökkentse. Részesítse előnyben a teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret és pékárukat.

Mérsékelje az alkoholfogyasztást!

Maximálisan napi 12 gramm alkohol fogyasztása megengedett. Ez megfelel 0,33 liter 5%-os sörnek, 4 cl 40%-os pálinkának, 0,14 liter 12%-os bornak vagy pezsgőnek, illetve 7 cl 20%-os likőrnek.

A korai felismerés szerepe

Minél korábban felismerik a prosztatarákot, annál jobb eséllyel gyógyítható. Mivel a prosztatarák csak a késői stádiumban okoz panaszokat, fontos a rendszeres szűrővizsgálat. 45 éves kortól kezdve minden férfinak ajánlott évente kontrollvizsgálatra mennie, leginkább urológushoz. Akiknek a családjában már előfordult prosztatarák, annak már fiatalabb korától kezdve szükséges lehet az ellenőrzés.

Annak érdekében, hogy az esetleges betegséget minél hamarabb felismerhessék, 40 éves kortól évente tanácsos elvégezni a PSA-tesztet, a kontrollvizsgálat mellett. A PSA-szint vérmintából határozható meg. A megemelkedett PSA-szint prosztatabetegségre utal, ezért orvosi kivizsgálást igényel. A teszt elvégzése nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot.

WEBBeteg.hu logó Forrás: WEBBeteg
B. M., szakfordító; NetDoktor.de
Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

Hozzászólások (4)

Cikkajánló

Dohányzás Dohányzás

Milyen szív-érrendszeri betegségek kialakulásában játszik szerepet?

Prosztataproblémák - Miért...

A leggyakoribb prosztatabetegségek közül annak gyulladását, jóindulatú megnagyobbodását, illetve daganatos elváltozását emelhetjük ki....

Mi a prosztatarák?

A prosztatarák világviszonylatban a férfiak körében a tüdőrák után a második leggyakrabban előforduló rosszindulatú daganat, a betegek száma...

A rectalis digitalis vizsgálat...

A PSA (prosztataspecifikus antigén) tesztet 1970-ben fejlesztette ki Dr. Richard J. Ablin. Kezdetekben a tesztet a prosztatarák kezelésében a recidíva...

Prosztatabiopszia

A biopszia egy olyan orvosi eljárás, amelynek során vizsgálat céljából a testből sejteket vagy szöveteket távolítanak el a betegség...

Prosztatarák - Kik a...

A prosztatadaganat rizikófaktorainak többségét (mint az életkor, öröklődő hajlam) sajnos nem tudjuk befolyásolni. A kiegyensúlyozott...

A prosztatadaganatok szövettani...

A prosztatarák elsősorban az idősebb férfiak betegsége, de 40 éves életkor után bárkinél bármikor kialakulhat, kockázata az életkor...

Prosztatarák szűrése PSA- és...

A PSA szűrés és egy új vizeletvizsgálattal történő genetikai szűrés kombinációja javíthatja a prosztatarák felismerésének érzékenységét.

A prosztata fájdalom okai

A prosztata fájdalmak leggyakoribb kiváltó okai a helytelen táplálkozással, szexuális szokásokkal, a prosztata elváltozásaival - megnagyobbodás...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.