• Miért okoz az Atkins-diéta kellemetlen szájszagot?

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K. fordító

        Az Atkins-diétával járó rossz leheletet, vagy más néven halitózist, az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel járó ketózis okozza. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend gyakran okoz dehidratáltságot, különösen, ha nem figyelünk eléggé a megfelelő folyadékbevitelre.

        A nem megfelelő hidratáció a száj szöveteinek kiszáradását okozza, ami lehetővé teszi a baktériumok szaporodását a szájüregben, kellemetlen szájszagot okozva. Az Atkins-diétához köthető rossz lehelet általában elmúlik, mikor a diétázó a több szénhidrátot megengedő szakaszba lép.

        Az Atkins-diéta

        Az Atkins-diétát Dr. Robert Atkins találta ki a 70-es években. Lényege az egészséges zsírokban és fehérjékben gazdag, valamint az alacsony szénhidráttartalmú étrend. A 2-es típusú cukorbetegségben, inzulinrezisztenciában, valamint metabolikus szindrómában szenvedők gyakran választják az Atkins-diétát, mivel általában javítja a vércukorszintet és egyéb egészségügyi markereket.

        Hirdetés

        Szénhidrát-mentes életmód


        Táplálkozási szakértők ajánlása szerint – mint annyi minden esetében – a szénhidrátokkal (és a róluk való teljes lemondással) is ajánlatos csínján bánni: egy nemrégiben befejezett kísérlet szerint, negatív egészségügyi következményekkel járhat a szénhidrátok teljes mellőzése. A szénhidrát-mentes életmód veszélyeket rejt?>>

        Más Atkins-diéta hívek a fogyás, illetve az eredmény megtartása céljából választják ezt a programot. A diéta célja, hogy a ketózis állapotába kerüljön a diétázó, ami nem tévesztendő össze a ketoacidózissal, mely veszélyes állapot. Ketózis állapotban a szervezet általában zsírt éget, ahelyett, hogy tárolná azt. Ez a mechanizmus okozza a rossz leheletet.

        Ketózis

        A ketózis természetes velejárója annak, ha a szervezet zsírt éget ahelyett, hogy a glükózt alakítaná energiává. Az alacsony szénhidráttartalmú diéták megvonják a szervezettől annak fő energiaforrását, a glükózt. Ekkor a szervezet a tárolt zsírt használja energiatermelésre. Ennek a természetes folyamatnak a melléktermékei a ketonok, melyek vizelettel és kilégzéssel távoznak a szervezetből, acetonos leheletet okozva.

        Ketoacidózis

        A ketoacidózis nevű súlyos állapotot gyakran összetévesztik a ketózis jóindulatú mechanizmusával. Ketoacidózisról akkor beszélünk, ha egy cukorbetegnek magasabb a vércukorszintje a normálisnál (általában 300mg/dl fölött), és magas a vizelet keton-koncentrációja. Ez az állapot gyümölcshöz hasonló, édes illatú leheletet okoz. További tünetei a fáradtság, hányinger és hányás, zavartság, túlzott szomjúság és vizeletürítés. Az Atkins-diétával járó, rossz leheletet okozó ketózis nem ugyanaz, mint ez az életveszélyes állapot.

        Gyógymód

        A ketózis okozta rossz lehelet csökken vagy eltűnik az Atkins-diéta későbbi szakaszában, mikor megjelennek az alacsony glikémiás indexű szénhidrátok az étrendben. A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás segít sakkban tartani a száraz szájban élő baktériumokat. A cukormentes lehelet frissítő készítmények, valamint a zöld, leveles zöldségek (pl. petrezselyem ) fogyasztása is segít a rossz lehelet enyhítésén.

        Divatos diéták


        Az egészséges életmód, a táplálkozás egészségre gyakorolt hatásának előtérbe kerülésével, egymás után jelennek meg az újabbnál újabb sztárdiéták. Az óvatlan tájékozódó könnyen elveszhet a dömpingben, és az ultramodern étkezési irányzatokról is kiderülhet, hogy mégsem olyan egészségesek, mint azt a hívek gondolják. Divatos diéták - Hogyan hatnak az egészségre?>>

        (WEBBeteg - Cs. K.,fordító; forrás: livestrong; lektorálta: Dr. Veress Dóra, általános orvos)

        Módosítva: 2014.11.01 14:21, Megjelenés: 2014.11.01 14:21
      • Cikkajánló

        Hüvelyfolyás terhesen?

        Hüvelyfolyás terhesen?

        Szponzorált tartalom

        Vegyük komolyan! A leendő anyukának a saját egészségére is fokozottan figyelnie kell! (x)

        Korai menopauza

        Korai menopauza

        Cs. K., fordító

        Mik a tünetei? Hogyan diagnosztizálják? Mire számíthat? Hogyan kezelhető?

        Reg-Enor diéta, űrhajós diéta, tojásdiéta és almaecet diéta - Mit kell tudnunk ezekről?

        A 2019-es év nagyon változatos képet mutatott divatos diéták szempontjából. A Google felmérése alapján a Reg-Enor, az űrhajós, a tojás- vagy az almaecet diéta is ott szerepelt a 10-es keresési toplistában. A fogyókúrázni vágyók az áhított cél elérése érdekében hajlandóak mindenféle hangzatos névvel ellátott étrendet követni, még ha azzal esetleg ártanak is szervezetüknek.

        Táplálkozási tanácsok kijárási korlátozás idejére

        Nagyot fordult velünk a világ a koronavírus mostani megjelenésével. Az eddigi szokásaink, napi rutinunk egyik napról a másikra a múlté lett. Szeretteink, embertársaink és saját magunk védelme érdekében sokat tartózkodunk otthonunkban, a lehetőségeinkhez mérten igyekszünk minél kevesebbet kimozdulni. Az eddigi, akár naponta többszöri vásárlásainkat most vissza kell szorítani - heti, kétheti bevásárlásokra, rendelésre, házhoz szállításra.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.