Miért okoz az Atkins-diéta kellemetlen szájszagot?

Szerző: WEBBeteg - Cs. K. fordító
Megjelent: 2014.11.01

Az Atkins-diétával járó rossz leheletet, vagy más néven halitózist, az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel járó ketózis okozza. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend gyakran okoz dehidratáltságot, különösen, ha nem figyelünk eléggé a megfelelő folyadékbevitelre.

A nem megfelelő hidratáció a száj szöveteinek kiszáradását okozza, ami lehetővé teszi a baktériumok szaporodását a szájüregben, kellemetlen szájszagot okozva. Az Atkins-diétához köthető rossz lehelet általában elmúlik, mikor a diétázó a több szénhidrátot megengedő szakaszba lép.

Az Atkins-diéta

Az Atkins-diétát Dr. Robert Atkins találta ki a 70-es években. Lényege az egészséges zsírokban és fehérjékben gazdag, valamint az alacsony szénhidráttartalmú étrend. A 2-es típusú cukorbetegségben, inzulinrezisztenciában, valamint metabolikus szindrómában szenvedők gyakran választják az Atkins-diétát, mivel általában javítja a vércukorszintet és egyéb egészségügyi markereket.

Szénhidrát-mentes életmód

Táplálkozási szakértők ajánlása szerint – mint annyi minden esetében – a szénhidrátokkal (és a róluk való teljes lemondással) is ajánlatos csínján bánni: egy nemrégiben befejezett kísérlet szerint, negatív egészségügyi következményekkel járhat a szénhidrátok teljes mellőzése. A szénhidrát-mentes életmód veszélyeket rejt?>>

Más Atkins-diéta hívek a fogyás, illetve az eredmény megtartása céljából választják ezt a programot. A diéta célja, hogy a ketózis állapotába kerüljön a diétázó, ami nem tévesztendő össze a ketoacidózissal, mely veszélyes állapot. Ketózis állapotban a szervezet általában zsírt éget, ahelyett, hogy tárolná azt. Ez a mechanizmus okozza a rossz leheletet.

Ketózis

A ketózis természetes velejárója annak, ha a szervezet zsírt éget ahelyett, hogy a glükózt alakítaná energiává. Az alacsony szénhidráttartalmú diéták megvonják a szervezettől annak fő energiaforrását, a glükózt. Ekkor a szervezet a tárolt zsírt használja energiatermelésre. Ennek a természetes folyamatnak a melléktermékei a ketonok, melyek vizelettel és kilégzéssel távoznak a szervezetből, acetonos leheletet okozva.

Ketoacidózis

A ketoacidózis nevű súlyos állapotot gyakran összetévesztik a ketózis jóindulatú mechanizmusával. Ketoacidózisról akkor beszélünk, ha egy cukorbetegnek magasabb a vércukorszintje a normálisnál (általában 300mg/dl fölött), és magas a vizelet keton-koncentrációja. Ez az állapot gyümölcshöz hasonló, édes illatú leheletet okoz. További tünetei a fáradtság, hányinger és hányás, zavartság, túlzott szomjúság és vizeletürítés. Az Atkins-diétával járó, rossz leheletet okozó ketózis nem ugyanaz, mint ez az életveszélyes állapot.

Gyógymód

A ketózis okozta rossz lehelet csökken vagy eltűnik az Atkins-diéta későbbi szakaszában, mikor megjelennek az alacsony glikémiás indexű szénhidrátok az étrendben. A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás segít sakkban tartani a száraz szájban élő baktériumokat. A cukormentes lehelet frissítő készítmények, valamint a zöld, leveles zöldségek (pl. petrezselyem ) fogyasztása is segít a rossz lehelet enyhítésén.

Divatos diéták

Az egészséges életmód, a táplálkozás egészségre gyakorolt hatásának előtérbe kerülésével, egymás után jelennek meg az újabbnál újabb sztárdiéták. Az óvatlan tájékozódó könnyen elveszhet a dömpingben, és az ultramodern étkezési irányzatokról is kiderülhet, hogy mégsem olyan egészségesek, mint azt a hívek gondolják. Divatos diéták - Hogyan hatnak az egészségre?>>

(WEBBeteg - Cs. K.,fordító; forrás: livestrong; lektorálta: Dr. Veress Dóra, általános orvos)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Menopauza Menopauza

A női változókor tünetei hosszan tartó kezelést igényelnek. (x)

Irritábilis bél szindróma Irritábilis bél szindróma

Mit tegyünk, ha a vizsgálatok alapján IBS-t állapít meg az orvos?

A szájszag kialakulásának...

A rossz szájhigiénia sokszor kellemetlen lehelettel jár, a szájszag pedig rossz hatással van az önértékelésre és rányomja bélyegét a szociális...

Mik azok a polifenolok?

Mik is azok a polifenolok? Milyen hatásaik vannak? Miben van sok polifenol? Cikkünkből megtudhatja a válaszokat.

A leves szerepe az étrendben

Mind hazánkban, mind a világ számos országában népszerű fogás a leves, mely évszázadok óta az emberi táplálkozás egyik legmeghatározóbb eleme....

Kellemetlen szájszag - Ezek lehetnek...

A halitózist (kellemetlen szájszag) általában egyszerű, könnyen kiküszöbölhető dolgok okozzák, azonban néhány betegség is kiválthat rossz...

Szájszag - Ezek lehetnek az okai, és...

A szájszag általában ártalmatlan, azonban nagyon zavaró lehet. Nagyon ritkán komoly betegségek is okozhatnak kellemetlen leheletet.

A kellemetlen lehelet okai és...

A szájszag oka legtöbbször magában a szájban keresendő, ezért az első lépés, amit a probléma megoldása érdekében tehet, hogy felkeres egy...

Probiotikummal a szájszag ellen

Az irritáló szájszagot nem bizonyos ételek okozzák, hanem baktériumok, amelyek azonban probiotikumos kezeléssel elpusztíthatóak.

Górcső alatt a divatos diéták

8 + 1 diétát vizsgáltunk meg közelebbről Györki Niké dietetikussal, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének vezetőségi tagjával, kiemelve a...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.