• Egészségedre cikkek

      • Egészségmegőrzés
        WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember
        2019-03-22 14:36
        Mi történik a folyadék- és elektrolit-háztartás zavara esetén? Miért fontos a megfelelő hidratáció?
        Egészségmegőrzés
        WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakértő
        2019-03-20 18:35
        Az egészségtudatos vagy reform életmód hívei szerint nem feltétlenül illik bele a három legkedveltebb köret - a rizs, a tészta vagy a burgonya - a mindennapi táplálkozásba, legalábbis hagyományos módon elkészítve. Ugyanakkor ezekről a köretekről nem szükséges lemondanunk, ha egészségünk megengedi. Nézzük meg, mikor fogyaszthatjuk őket, milyen módon készíthetjük el, esetleg mi javasolható helyettük.
        Egészségmegőrzés
        WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos
        2019-03-10 11:36
        A legtöbben jól tudják, milyen ételek tesznek jót az egészségnek, és mik ártalmasak: sokszor halljuk, hogy fogyasszunk brokkolit, paprikát, sárgarépát, cukkinit, sok zöldséget és gyümölcsöt. De nem mindegy, hogyan készítjük el ezeket, mert például a könnyű és egészséges cukkini olajban kisütve egy kisebb kalóriabombává válhat.
        Egészségmegőrzés
        WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Árki Ildikó
        2019-02-23 15:06
        A folyadékháztartás egyensúlyának fenntartása nem csak nyáron fontos. A hidegebb évszakokban nem tapasztalunk olyan erős szomjúságérzetet, mint amikor árnyékban 30 °C van, éppen ezért, mivel ez a figyelmeztető jel télen nem olyan intenzív, nagyon fontos, hogy ilyenkor is fokozott figyelmet fordítsunk a megfelelő és rendszeres folyadékpótlásra.
        Egészségmegőrzés
        WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember
        2019-02-16 15:06
        A cukorral és az édesítőszerekkel kapcsolatban számtalan tévhitről hallhatunk, olvashatunk, olykor egymásnak ellentmondó információkkal is találkozunk. Ezek közül némelyek valós tényeken alapulnak, némelyek azonban teljesen alaptalanok.
        Egészségmegőrzés
        WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember
        2019-01-04 17:06
        Az emberek nagy része általában nem elégedett sem a testtömegével, sem a testalkatával. Létezik azonban az ideális testsúly kiszámításának egy olyan, szakemberek által felállított képlete, amely valóban hozzásegít minket az egészségünk megőrzéséhez.
        Egészségmegőrzés
        WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos
        2019-01-02 11:36
        Egyre több a túlsúlyos és elhízott ember, köztük sokan gyerekek. A kevés mozgás, az ülőmunka, a sok tv-nézés és számítógépezés, a gyors ételek nem könnyítik meg a fogyni kívánók dolgát. Ilyen feltételek mellett hogy lehet egészségesen leadni a fölösleges kilókat?
        Egészségmegőrzés
        WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember
        2018-12-26 17:36
        Együnk naponta ötször - így szólnak az ajánlások. A 3 főétkezés - reggeli, ebéd, vacsora - közé tízórai és uzsonna beiktatása is javasolt. Ezek lehetnek gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, gabonafélék, édes vagy sós rágcsálnivalók. A nassolásra szánt falatok akkor egészségesek, ha kevés hozzáadott cukrot és sót tartalmaznak, valamint viszonylag alacsony a kalóriatartalmuk, és magas a rosttartalmuk.
        Egészségmegőrzés
        WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos szakorvosjelölt
        2018-10-22 13:11
        Cinket csekély mennyiségben ajánlott fogyasztani, de mégis elengedhetetlen szervezetünk működéséhez. Melyek a kedvező élettani hatásai?
        Egészségmegőrzés
        WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember
        2018-10-18 20:09
        Az utóbbi évtizedben egyre jobban elterjedt a kalóriamentes és alacsony kalóriatartalmú (ún. nemnutritív) édesítőszerek alkalmazása mind az élelmiszeriparban, mind a háztartásokban.
        A lista folytatódik a következő oldalon, kérjük lapozzon!