Hirdetés
      • 6 diétatipp a diabéteszes neuropátia megelőzésére

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos

        Cukorbetegként már tudja, hogy mindaz, amit megeszik, és amikor eszi, hatással van a vércukorszintjére. A cukorbetegség és a diéta szinte együtt jár. A helyes étkezés sokat segíthet abban is, hogy védje az idegeit a diabéteszes neuropátiától.

         A táplálkozás élettana és biokémiája


        Nem mindegy, hogy milyen formában visszük be szervezetünkbe a szénhidrátokat, mert fennállhat az elhízás és a cukorbetegség veszélye. A szénhidrátok

        A cukorbetegeknél nagy a kockázata az idegi fájdalomnak és sérülésnek, a diabéteszes neuropátia kialakulásának. Ami először csak egy kis lábzsibbadásnak tűnik, az később súlyos problémát jelenthet a járásban, munkában, és korlátozhatja az aktív életmódot is. A diabéteszes neuropátia mindemellett negatív hatással lehet az emésztésre, a szexuális életre, nehezíti a normális érzékelést. Szerencsére a kiegyensúlyozott étrend segít kezelni az idegi fájdalmat. A megfelelő vércukorszint ellenőrzés megvédheti az idegeket, segít megelőzni a diabéteszes neuropátiát. Függetlenül az Ön által szedett gyógyszerektől, a cukorbeteg diétának minden egyes falattal állandó, és nagyon fontos szerepe van az Ön egészségében.

        Hirdetés

        Étkezzen kiegyensúlyozott étrend szerint

        A kiegyensúlyozott étrend tartalmaz szénhidrátot, gyümölcsöt, zöldséget, tejterméket, húsokat és egészséges zsírokat. A kiegyensúlyozott étrend a vércukorszintet a kívánt keretek közt tartja, segít a testsúly megőrzésében, és csökkenti a neuropátia, szívbetegségek és stroke kockázatát.

        Ne hagyjon ki egyetlen étkezést sem!

        Az étkezés kihagyása, majd az azt követő túlevés súlyos vércukor ingadozást okoz. Mivel a neuropátiás idegkárosodás és fájdalom csökkenti az étvágyat és lassítja az emésztést, a többszöri, kisebb étkezés javasolt.

        Ráadásul a diabétesz gyógyszerek egy része is a rendszeres, ütemezett étkezés mellett működik a legjobban. Legyen reális, mikor összeállítja a diétáját, mely illeszkedik az életmódjába. A legjobb, ha 3 kis étkezés mellé beiktat 3 egészséges nassolnivalót, hogy egészséges szinten tartsa a vércukrát.

        Komplex szénhidrátokat fogyasszon

        Az összetett szénhidrátok emésztése lassabb, így nem okoznak hirtelen vércukorszint emelkedést, mint az egyszerű cukrok. Ráadásul jobban laktatnak, több vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak, így ezek fogyasztásával kisebb a túlevés veszélye. Az egészséges szénhidrátok közé tartoznak a magvak, gyümölcsök, zöldségek, az alacsony zsírtartalmú tej, barna rizs, bab, lencse, burgonya, kukorica és a teljes kiőrlésű gabonafélék.

        Tartsa be az előírt adagokat!

         Szénhidrátok és a glikémiás index


        "Azt szeretném tudni, hogy a különböző glikémiás indexű szénhidrátok mikor vannak csúcson a vérben és mikorra csengenek le, illetve, hogy függnek-e ezek az adatok az egyéntől is. Ha igen, akkor mi befolyásolja az egyes emberekben?"
        Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből. Szénhidrátok és a glikémiás index

        A legtöbb embert sokkhatásként ér, a hivatalos adagok mérete. Egy adag szénhidrát csupán egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, míg egy adag hús mindössze egy kazetta méretével egyezik. Figyelje az élelmiszereken található feliratot, hogy megtudja, miből mennyit tartalmaznak!

        Kerülje az alkoholt!

        Az alkohol mérgezi az idegeket. A májnak két fő funkciója van: a toxinok eltávolítása a szervezetből, és a szénhidrátot vércukorrá alakítani, amit a szervezet használhat. Az alkoholfogyasztás azonban hátráltatja a máj ez utóbbi funkcióját mindaddig, míg az alkoholt ki nem söpri a véráramból. Mindez vércukorszint ingadozást okozhat.

        Amennyiben Ön neuropátiától szenved, még az enyhe (kevesebb, mint heti 2 adag) alkoholfogyasztás is súlyosbíthatja a tüneteit (fájdalom, zsibbadás, stb.). Alkohol helyett próbálja ki a citromos vagy narancsos vizet, vagy a fűszerekkel ízesített zöldségleveket! Ha valamilyen alkalomból mégis fogyaszt alkoholt, sose igyon éhgyomorra!

         Diabéteszes neuropátia és szembetegség

        Majdnem minden harmadik cukorbetegnél tapasztalhatóak az úgynevezett diabéteszes retinopátia tünetei – állítja egy új tanulmány. Mi több, a diabéteszesek 4 százalékánál annyira előrehaladott ez a betegség, hogy komolyan veszélyezteti a látásukat – adta hírül a Journal of the American Medical Association című szaklap. Diabéteszes neuropátia és szembetegség

        Kevesebb zsírt fogyasszon!

        A 2-es típusú cukorbetegeknél nagyon gyakori a túlsúly, pedig a súlyvesztés csökkenti a vércukorszintet, a lábakra nehezedő nyomást és azok fájdalmát, a szívbetegségek és stroke kockázatát. Ne lépje túl a napi 3-5 adag zsírmennyiséget! Ne feledje, hogy egy adag zsír csak 1 teáskanálnyi olívaolaj vagy margarin.

        • Figyelmesen olvassa el a címkét az élelmiszereken! A light ugyanis nem mindig jelenti azt, hogy alacsony zsírtartalmú.
        • Bármennyire is rohanásban van, ne csábuljon el a gyorséttermek kínálatának! Egyetlen gyorséttermi étkezés során akár egyheti zsíradagot is elfogyaszthat!

        Pihenjen eleget és élvezze az étkezéseket! Így kisebb a kockázata, hogy a stresszt túlevéssel vezesse le. Higgye el, nem csak Ön, az idegei is jobban fogják magukat érezni!

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító; WebMD
        Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos

        Módosítva: 2017.06.12 05:21, Megjelenés: 2017.06.12 05:21
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Ön betartja?

        Ön betartja?

        Dr. Kónya Judit

        Bizonyos gyógyszereket órára pontosan kell szedni. Tartsa be az adagolást.

        A köszvényes diéta

        A köszvényes diéta

        Irinyi-Barta Tünde

        Az egészséges életmódra törekvés az egyik legfontosabb dolog.

        A cukorbetegség elhanyagolt szövődményei

        A cukorbetegség az inzulintermelés vagy az inzulinhatás zavara következtében kialakuló olyan állapot, mely érinti a teljes szervezet szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcseréjét, valamint befolyásolja az energiaháztartást.

        A nem kezelt neuropátia következményei

        Általában a diabétesz mindegyik szövődményére igaz, hogy rossz anyagcserekontroll, tartósan magas vércukorérték esetén a szövődmények kialakulása és progressziója felgyorsul. Jó anyagcsere-beállítás esetén a szövődmények kialakulása megelőzhető, illetve lassítható.

        Miért kell a cukorbetegek vércukorszintjét beállítani?

        A diabetes mellitus napjaink egyik leggyakoribb, nem fertőző betegsége. A kialakulása szempontjából különböző típusai ismertek. Gyermekkorban az 1-es típusú diabétesz a gyakoribb, míg idősebb korban inkább a 2-es típusú fordul elő, azonban emellett más diabétesztípusok (terhességi, gyógyszer okozta vagy az úgynevezett MODY stb.) is ismertek.

        Diabéteszes neuropátia - A hipoglikémia észlelésének zavara

        Ha a vércukorszint 3,5 mmol/l (70 mg/dl) érték alá esik, gyengeségérzés, remegés, verejtékezés és szívdobogásérzés észlelhető a szervezetben. Azoknál a betegeknél, akiknél autonóm neuropátia alakult ki, a tünetek nem jelentkeznek, ami nehézzé teszi a hipoglikémia észlelését.

        A diabéteszes neuropátia emésztési tünetei

        A diabéteszes neuropátia a cukorbetegség mikrovaszkuláris szövődménye, melyet az idegeket oxigénnel és tápanyagokkal ellátó vérerek gyengülése okoz.

        Lábápolási tanácsok cukorbetegeknek

        A száraz bőr komoly veszélyforrást jelenthet, hiszen a hámréteg fontos védőfunkciót lát el a fertőzések megelőzősével kapcsolatosan, így ennek sérülése, akár apró sérülések formájában is behatolási kaput jelent a kórokozóknak.

        Diabéteszes neuropátia - áttekintés

        A cukorbetegség kis ereket érintő szövődményei közül az idegkárosodás jelentőségét sokáig alábecsülték. Egyrészt kiderült, hogy nem egy ritka szövődményről van szó, hiszen a cukorbetegek 20-40 százalékát érinti, másrészt bizonyos idegkárosodások jelenléte szoros összefüggést mutat ezen szövődménnyel élő betegek fokozott szív eredetű halálozásával.

        A dohányzás diabéteszes neuropátiához vezethet

        A kutatások szerint kétszer akkora eséllyel alakul ki diabéteszes neuropátia a dohányzók esetében, mint azoknál, akik nem cigarettáznak.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.