Játékgép függöség

hogyan szokjak le a játék gépekröl?

Dr. Veress Dóra válasza játékgép témában

Kedves Kérdező! Megpróbálhatja azt a módszert követni, hogy elhatározza, hogy akkor mostantól soha többet, de ez nagyon nagy lelkierőt igényel. Egy másik lehetőség, hoyg megkérdezi a helyi Pszichiátriai Gondozót, hogy az Önök lakóhelyén hol foglalkoznak szenvedélybetegekkel, van-e csoportterápiára lehetőség és sorstársaival együtt próbál leszokni. Amíg ez utóbbinak utánajár, addig is kerülje azokat a szórakozóhelyeket, ahol kísértésbe eshet és a barátainak is mondja meg, hogy emlékeztessék Önt az elhatározására. Estleg megjutalmazhatja magát valamivel, ha sikerül meegtartani a fogadalmát és minden kísértő helyzetben gondoljon erre a "jutalomra", amit csak akkor kaphat meg, ha megállja a játékgépezést.

Itt kérdezhet