Sovanyodas
szeretnek fogyni kb 15kg, de nem megy 1, 64 es 70 kg.mit tegyek a fogyashoz? faradok nagyon es a labaim is gyakran fajnak.szeretnek segitseget kerni onoktol.az elettarsamnak sajnos nagy problemai vannak az alkoholal probalom segiteni, de nem halgat ram.onnok mit tanacsolnak mit tegyek vele? nem akar orvoshoz fordulni
Dr. Csuth Ágnes válasza elhízás témában
Kedves Kérdező! Csökkentse az egyszerű szénhidrátok és a zsírok, mennyiségét, naponta ötször egyen keveset, ne nassoljon, sok szénsavmentes vizet fogyasszon. Mozogjon rendszeresen, már napi 30 perc séta sokat segíthet. Vezessen étkezési naplót, ezt áttekintve kiderül, hogy hol van étkezési hiba. Amennyiben férjének nincs betegségbelátása, nem sokat lehet tenni, nem lehet orvosi vizsgálatra, kezelésre kényszeríteni. A háziorvossal próbáljon meg beszélni, ő ismeri a férjét, esetleg ő tud rá hatni, hogy forduljon pszichiáterhez!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
