Tápanyagtartalom

Kenhető margarin, egyszeresen telítetlen, csökkentett zsír (kevesebb mint 65% zsír)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 559
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 63,1
Szénhidrát (g): 0
Csökkentett margarin, egyszeresen telítetlen, olívaolaj keverék (65% zsír), csökkentett só (nátrium 360 mg/100 g)
Tejek, tejtermékek, tejpótlók
Energia (kcal): 567
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 63,8
Szénhidrát (g): 0
Mandula olaj
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Olaj, egyszeresen telítetlen növényi olajok keveréke
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Olaj, többszörösen telítetlen növényi olajok keveréke
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Repce olaj
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Olaj, copha
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 99,9
Szénhidrát (g): 0
Szőlőmag olaj
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Lenmag olaj
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 883
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Mustármag olaj
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Makadámia olaj
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Olíva olaj
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 883
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 99,9
Szénhidrát (g): 0
Pálma olaj
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Mogyoró olaj
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Szójabab olaj
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Napraforgó olaj
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Marhahús zsír
Olajok, zsiradékok
Energia (kcal): 884
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 100
Szénhidrát (g): 0
Tojás, csirke, egész, keményre főtt
Tojás
Energia (kcal): 137
Fehérje (g): 12,4
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 0,7
Tojás, csirke, egész, buggyantott
Tojás
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 13,1
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0,3
Tojás, csirke, egész, sült
Tojás
Energia (kcal): 145
Fehérje (g): 14,3
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0,3
Tojás, csirke, egész, többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakkal dúsított, nyers
Tojás
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 12,4
Zsír (g): 9,2
Szénhidrát (g): 0,3
Tojás, csirke, egész, többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakkal dúsított, főtt
Tojás
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 12,7
Zsír (g): 9,4
Szénhidrát (g): 0,3
Tojás, csirke, egész, rántott, normál zsíros tehéntejjel
Tojás
Energia (kcal): 120
Fehérje (g): 10,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 2,1
Tojás, csirke, tojássárgája, nyers
Tojás
Energia (kcal): 313
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 28,2
Szénhidrát (g): 0,2
Tojás, csirke, tojássárgája, keményre főtt
Tojás
Energia (kcal): 346
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 31,7
Szénhidrát (g): 0,2