Eper, fagyasztott
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 108 |
| Energiatartalom (kcal) | 26 |
| Víztartalom (g) | 92,1 |
| Fehérje (g) | 0,7 |
| Zsír összesen (g) | 0,2 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 2,5 |
| Szénhidrát összesen (g) | 3,9 |
| Cukor összesen (g) | 3,8 |
| Fruktóz (g) | 2 |
| Glükóz (g) | 1,8 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0,1 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Oxálsav (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 21 |
| Króm (Cr) (ug) | 0,1 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,062 |
| Fluorid (F) (ug) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,55 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 8 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,356 |
| Foszfor (P) (mg) | 24 |
| Kálium (K) (mg) | 166 |
| Szelén (Se) (ug) | 1 |
| Nátrium (Na) (mg) | 0 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,18 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Lutein (ug) | 94 |
| Likopin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,019 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,05 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0,1 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,09 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,02 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 2 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 37 |
| C-vitamin (mg) | 32 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,2 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,3 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Paradicsom, roma, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 18
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Málna, szirupban konzerválva, csak szirup
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 71
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 17,5
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 17,5
Karalábé, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 39
Fehérje (g): 3,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,2
Fehérje (g): 3,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,2
Kelbimbó, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 37
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,2
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,2
Articsóka, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 41
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 1,5
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 1,5