• Mennyit hízhat a kismama várandósság alatt?

        Szerző: Dr. Gajdács Ágnes, obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász

        Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes, obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit.

        A gyermekvállalás során a súlygyarapodás szempontjából négy különösen veszélyeztetett időszak létezik:

        Az első, a megelőzés szempontjából is kiemelten fontos időszak a várandósság előtti néhány hónap. A gyermekvállalás előtt mindenképpen érdemes rendezni a testsúly- és testösszetétel eltéréseket - legyen szó akár súlyfeleslegről, akár alultápláltságról -, hiszen így az egészségügyi előnyök mellett a vágyott terhesség létrejöttére is nagyobb az esély.

        Gyakori kérdés Túlsúlyosan is vállalhatok gyermeket?

        A második ilyen időszak a két gyermek születése közti szakaszra tehető. Ha az első gyermek születése után rövidesen szeretnének még egy gyermeket, és az első várandósság előtt vagy alatt összeszedett pluszkilókat nem sikerült leadnunk, akkor a második gyerek tervezését már eleve súlyfelesleggel indítjuk - árulta el Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki azt is hozzátette, ez akár szövődmények forrása is lehet, tehát érdemes a szülés utáni 3-12. hónapban  megszabadulni a súlytöbbletünktől.

        A harmadik időszak a szoptatás, amikor ugyan élettanilag fogyni kellene, mégis sok újdonsült anyuka ilyenkor hízik a legtöbbet!

        A negyedik, vagy „konyhamalac időszak” a gyermek elválasztásától az óvodás vagy iskolás korig tart, tehát amíg az anyuka és a gyermek többnyire ugyanazt eszi. Ilyenkor az anyukák előszeretettel fogyasztják el a gyermekük maradék ételét is a saját adagjukon kívül, és nagyon sokszor ez vezet a hízáshoz!

        Hirdetés

        Terhesség alatt mennyi a normális súlygyarapodás?

        Azt, hogy mennyit hízhat egy kismama terhesség alatt, elsősorban a várandósság előtti testtömeg-indexe (BMI) határozza meg. Ha a testtömeg indexe alapján az alultáplált kategóriába tartozik, akkor akár 14-20 kg súlygyarapodás is megengedett, hiszen a szervezet így próbálja a számára kedvező testsúlyt kialakítani a szüléshez. Ha a BMI normális,  12,5-17,5 kg a még elfogadható súlygyarapodás. Ha a leendő anyuka a túlsúlyos tartományban van, 7,5-12,5 kg a javasolt hízás, az elhízott kategóriában viszont  maximum 5,5-10 kg súlygyarapodás ajánlott, e fölé semmiféleképpen nem érdemes menni.

        A magzatra is negatívan hat a túlsúly!

        Természetesen felvetődhet az a kérdés, hogy miért van ekkora jelenősége akár a várandósság előtti túlsúlynak vagy a terhesség alatti nagyobb súlygyarapodásnak.
        Ha az anya testtömeg-indexe magasabb a normálisnál, a gyermek esetében gyakoribbak az olyan rendellenességek, mint pl. a nyitott gerinc, különféle agyi rendellenességek, vagy emésztőrendszeri problémák, sőt a halva születések száma is nő. Az elhízott anyák gyermekeinek 15 százaléka 4 éves korára már szintén elhízott.

        Az anya magasabb BMI-je a terhesség és szülés körüli anyai szövődmények (pl. császármetszés, terhesség alatt vérnyomás-emelkedés, terhességi cukorbetegség, terhességi toxikózis) előfordulási arányát is növeli. Ha például az első terhesség előtt az anyai BMI normális, a második terhesség előtt viszont az anya  már elhízott, 3-szoros a rizikója a cukorbetegség kialakulásának. Még több rizikóval kell számolniuk azoknak az anyáknak, akinek a két terhesség között a testtömeg indexük 3 vagy több egységgel gyarapodott.

        Ez a cikk is érdekelheti Kismamák egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozása

        (Dr. Gajdács Ágnes, obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász)

        Módosítva: 2018.04.02 19:38, Megjelenés: 2018.04.02 19:38
      • Cikkajánló

        COVID-19

        COVID-19

        Semmelweis Egyetem

        Hazamehetett az első, magyar gyártású remdesivirrel kezelt beteg.

        Helyes orrfújás

        Helyes orrfújás

        Dr. Árki Ildikó

        A kicsik még nem tudják kifújni az orrukat. Tanítsuk meg nekik, hogyan kell!

        Mitől romlanak könnyebben várandósság alatt a fogak?

        Az egyik leggyakoribb tévhit a várandós nők körében, hogy a baba elszívja a szervezetből a fogak számára szükséges anyagokat, ezért romlik az anyuka foga. Nem kellene félni a röntgentől és a fájdalomcsillapítástól sem. Ami pedig a legfontosabb: a fogak romlása könnyedén megelőzhető!

        A COVID-19 veszélyesebb a terhes nőkre és magzataikra, mint eddig gondolták?

        A járvány kitörését követő első hónapokban úgy vélték, hogy a COVID-19 nem jelent nagyobb veszélyt a terhes nőkre és magzataikra. Időközben összegyűltek adatok több mint 11 000 terhességről a világ több pontjáról, amelyek kissé megváltoztatták a korábbi vélekedést.

        A terhességi toxémia kimutatását segítő új jelzőanyagokat azonosítottak

        A terhességi toxémia diagnosztizálását és a betegségkockázat kimutatását segítő két új biomarkert azonosítottak a kutatók.

        Törvényszerű az elhízás várandósság esetén?

        Terhes vagyok, kettő helyet kell ennem - hangzik el gyakran a mondat a kismamák szájából, akik mihelyst megtudják, hogy állapotosak, sutba vágják az egészséges étrend követését, és bűntudat nélkül lakmároznak és nassolgatnak. Pedig a szakemberek nem győzik hangsúlyozni, hogy a várandósság során ugyanúgy kell figyelni a túlzott mértékű súlygyarapodásra, ugyanis az mind az anyuka, mind a baba egészségét veszélyezteti.

        Ezért veszélyes az MTHFR gén mutációja várandósság során

        A babavárás sokak számára életük legörömtelibb időszaka, így mindenki célja, hogy komplikációmentesen történjen. Sajnos azonban előfordulhatnak olyan problémák, melyek a magzatot és az anyukát is veszélyeztetik. Ilyen többek között a gyakorinak számító MTHFR gén mutációja. Az állapotról prof. Blaskó György, véralvadási specialista beszélt.

        Csodás bőr várandósság alatt és után

        A fogantatás pillanatától kezdve számos változás kezdődik szervezetben, mely a magzat egészséges fejlődését szolgálja. Dr. Boros-Gyevi Márta, bőrgyógyász- kozmetológus a várandósság alatti hormonális és kötőszöveti változások hatásairól beszélt, amelyek a bőr és a haj állapotát érintik.

        Mikor kell kardiológiai vizsgálat a várandósság alatt?

        A várandósság kilenc hónapja fokozott körültekintést követel meg a leendő édesanyáktól, akiknek a különféle vizsgálatokon túl fontos odafigyelniük a szív- és érrendszeri egészségükre. Dr. Bálint Hajnalka, kardiológus főorvos és a Czeizel Intézet segítségével gyűjtöttük össze azokat a helyzeteket, amelyek esetén a kismamának az esetleges szövődmények megelőzése érdekében feltétlenül fel kell keresnie a szakorvost.

        Kismamaként is tehetünk a visszeresség ellen

        A várandósság alatt jóval nagyobb eséllyel néznek szembe a nők a visszeresség kockázatával. A vénás keringés megváltozását az első trimeszter alatt a hormonális változások, később pedig a gyarapodó testsúly okozzák.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        A hurutos köhögés
        Mikor beszélünk hurutos köhögésről? Mit tehetünk a tünetek enyhítéséért?
        COVID-19 kisokos
        Amit tudnia kell és érdemes a járványról. A legfontosabb ismeretek egy helyen.
      • Orvos válaszol
      • Infografika és videó
      • Hirdetés
      • Szavazás

        Korábbi szavazások