Stressz a szoptatás időszakában

Szerző: WEBBeteg

A stresszt el kell kerülni a szoptatás alatt, mert az az anyatej csökkenéséhez, vagy elapadásához vezethet. Ennek érdekében a kismama vegye igénybe a család és a barátok segítségét, és szánjon időt egy kis pihenésre, kikapcsolódásra.

Az első gyermek megszületésével teljes életmódváltozás következik be a család életében, de legfőképp az édesanya mindennapjai borulnak fel. A szülés után hormonváltozással járó hangulatingadozás, kezdő szülőknél a baba kielégítésével, a mindennapi teendők ellátásával kapcsolatban szorongások léphetnek fel.

Ha van már egy gyermek, lelkiismeret furdalása lehet az édesanyának, aki nem tud már annyit foglalkozni csemetéjével. A dolgozó anyáknál még tovább mélyítheti a feszültséget, ha a munka közben még fejni is kell.

Könnyen stresszes állapotba kerülhet a mama, mely károsan befolyásolja a szoptatást, a tejmennyiség csökkenéséhez vezethet, amely további stresszt okoz. Előfordulhat, hogy a tej elapad.

Hogyan kerüljük el a stresszt?

Nagyon sokat segíthetnek a családtagok, barátok, akiket az anyuka bevonhat a mindennapi teendők ellátásba. Egyszerre csak egy dologba kezdjen bele, és az elején kérjen segítséget a háztartás ellátásához.

A dolgozó édesanyáknak ajánlott az elektromos mellpumpa beszerzése, használata gyorsabb és kényelmesebb, mint a kézi fejés. A szoptatás helyét úgy ajánlott megválasztani, hogy kényelmes legyen és ne zavarjon senki, közben az édesanya is ellazulhat.

Sokszor relaxáljon, pihenjen, hallgasson kellemes zenét, vagy olvasson egy jó könyvet. Mikor a kicsi alszik, akkor próbáljon az anyuka is pihenni, vagy a nagyobb gyermekkel játszani.

Tévhitek

Sok kismama él abban a tévhitben, hogy ha annak idején az édesanyja, nagymamája nem tudott szoptatni, akkor ez neki sem sikerülhet. A családtagok pedig gyakran még meg is erősítik ezt a meggyőződést. Valójában csupán a nők elenyészően kis hányada nem képes szoptatni (például anatómiai okok miatt).
Egy másik elterjedt tévhit, hogy a kismellű, fiús alkatú kismamák képtelenek a baba számára megfelelő mennyiségű tej előállítására. Valójában azonban az emlőn belül az emlőmirigyek mérete (ezek felelősek a tej termeléséért) közel sem olyan változatos, mint a zsírszövet mennyisége. Szoptatási nehézségek

(WEBBeteg)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Miért gyakoribbak nőknél a...

A nők sokkal hajlamosabbak az orális egészségügyi problémákra az életük során őket érő számos hormonális változás miatt.

A COPD és tünetei

A COPD a tüdőben lévő légutak tartós beszűkülésével (légúti szűkület) járó betegség, amely az egyik fő halálozási tényező világszerte. A...

Fogamzásgátló módszerek, amikhez...

Az első részben az orvosi közreműködést nem igénylő, kényelmes és olcsó, ám sok esetben nem kellő hatékonyságú fogamzásgátló módszereket...

Amikor a magas vérnyomás egy tünet:...

A Conn-szindróma - vagy ahogyan még emlegetni szokták: a primer hiperaldoszteronizmus - egy olyan endokrin (hormonális) betegség, melynek fennállásakor...

Korai menopauza

A természetes menopauza átlagosan 51 éves korban alakul ki, ám genetika, betegség vagy bizonyos orvosi eljárások hatására előfordulhat, hogy már 40...

A cukorbetegség és a...

Van-e összefüggés a cukorbetegség és a hasnyálmirigy-daganat között? Mekkora az esélye, hogy egy cukorbetegnél hasnyálmirigy-daganat alakulhat ki?...

Terhes és szoptató nőknél egy...

Azok a nők, akik a terhességük során, illetve a szoptatási periódusban kapták meg az mRNS-típusú COVID-19 elleni vakcinájuk első dózisát...

A terhesség alatti vérkép és a...

A vizeletben jellemzően nem jelenik meg fehérje, ellenben terhesség során egy kis mennyiség jelen lehet. A várandós szervezetében nő a keringő vér...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.