Magas vérnyomást is okozhat az alváshiány

Szerző: MTI

A középkorú felnőtteknél nagyobb eséllyel alakul ki magas vérnyomás, ha túl keveset alszanak - közölték amerikai kutatók az Archives of Internal Medicine című szaklap legfrissebb számában.

A tanulmány szerint azoknál, akik öt éven át egy órával kevesebbet aludtak az átlagos hat óránál, 37 százalékkal nagyobb kockázata volt a magas vérnyomás kifejlődésének.

Egy felnőttnek általában napi hét-kilenc óra alvásra van szüksége, ám ezt sokak figyelmen kívül hagyják, ami egészségügyi következményekkel jár. Gyerekeknél az alváshiány bizonyítottan összefügg az elhízással, depresszióval, magas vérnyomással, idősebb felnőtteknél növeli például az elesések gyakoriságát. Középkorúaknál kimutatták a kevés alvás kapcsolatát a fertőzések, szívproblémák, a szélütés és a rák kockázatának növekedésével.

Kristen Knutson, a Chicagói Egyetem munkatársa, kollégáival 578 embert vizsgált meg, akik átlagéletkora 40 év volt. A felmérésben résztvevőknek csupán 1 százaléka aludt naponta nyolc órát vagy többet, az átlagos alvásidő hat óra volt.

Azoknál az önkéntes tesztalanyoknál, akik viszonylag kevesebbet aludtak, jóval nagyobb eséllyel alakult ki magas vérnyomás az ötéves időszak alatt, sőt minden óra alváshiány növelte a kockázatot. A nemek között is különbség adódott: a férfiak gyakrabban aludtak kevesebbet, mint a nők.

(MTI)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Asztma Asztma

Fontos az ajánlott óvintézkedések betartása és az oltás felvétele!

A sófogyasztás és a magas...

A hazánkban népbetegségnek számító magas vérnyomás (hipertónia) kialakulásában nem csupán a genetikának van szerepe, hanem többek között a...

Mi történik az erekkel magas...

A magas vérnyomás (hypertonia) mint közismert népbetegség leggyakrabban tünet nélkül kezdődik és több éven át fennállhat ilyen csendes formában....

Az alvás fázisai

Az alvás az ember életétől elválaszthatatlan folyamat, melynek zavarai jelentősen rontják az életminőséget, negatívan befolyásolják a társas...

Pszichés betegségek, melyek...

Alvászavart bizonyos életmódbeli tényezők is okozhatnak, így például pszichoszociális problémák (munkahelyi, magánéleti stressz), váltott...

Az alvászavar kezelése

Az alvászavar terápiában korábban a régi klasszikus altatókat, a barbiturátvegyületeket mára már szerencsére teljesen kiszorították a korszerűbb...

Testi betegségek, melyek...

Az alvászavar jelentkezhet helytelen életmódbeli tényezők következményeként, illetve kísérhet bizonyos pszichés kórképeket. Ám hátterében testi...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.