Mit vigyünk magunkkal, ha túrázni indulunk?
frissítve:
A túrázás, kirándulás hasznos időtöltés. Mindenképp érdemes azonban felkészülni a kisebb-nagyobb balesetekre, kényelmetlenségekre is.
Mit tegyünk a hátizsákba?
- Vigyünk magunkkal és alkalmazzunk kullancs- és szúnyogriasztó szereket, amelyekkel már a kirándulás előtt be kell kenni, fújni magunkat. (Érdemes időben beadatni az encephalitis elleni védőoltást is. Az oltás a Lyme-kór ellen nem véd, ezért a kullancsriasztó szerek használatát semmiképpen sem mellőzhetjük.) Szintén a kullancsokkal szembeni védekezés céljából viseljünk hosszú ujjú felsőt és hosszúnadrágot évszaktól függetlenül, ami az eltakart testfelületeket védi a napsugárzástól is.
- Tegyünk az úti csomagba könnyű fejkendőt, kalapot, napszemüveget és magas faktorszámú napvédő készítményt, valamint esőkabátot is.
- Mindig legyen nálunk elegendő folyadék! Folyadékpótlásra legalkalmasabb a csapvíz vagy az ásványvíz.
- Vigyük magunkkal feltöltött mobiltelefonunkat is!
- Vigyünk magunkkal elsősegélykészletet!
Alapdolgok az elsősegélykészlethez:
o csipesz, olló és kullancskiszedő kanál
o fájdalomcsillapító spray vagy krém
o kézfertőtlenítő és/vagy gumikesztyű
o fájdalomcsillapítók
o gézlap és ragtapasz
o sebfertőtlenítő
o sebkezelő gél
o tiszta vászonkendő
o antibiotikumos krém
o antihisztaminok
- Akinek valamilyen krónikus betegsége van (mint például cukorbetegség vagy az alkalmanként rohamokkal járó asztma stb.), feltétlenül pakolja be a sürgősségi szereit és egyéb gyógyszereit is!
Még egy jó tanács: Nagyon fontos a megfelelő lábbeli viselése, amely masszív, kényelmes, a lábat jól tartja, és a göröngyös talajon is biztonságos járásra alkalmas.
Forrás: WEBBeteg
