• Mit vigyünk magunkkal, ha túrázni indulunk?

        Szerző: WEBBeteg

        A túrázás, kirándulás hasznos időtöltés. Mindenképp érdemes azonban felkészülni a kisebb-nagyobb balesetekre, kényelmetlenségekre is.

        Mit tegyünk a hátizsákba?

        • Vigyünk magunkkal és alkalmazzunk kullancs- és szúnyogriasztó szereket, amelyekkel már a kirándulás előtt be kell kenni, fújni magunkat. (Érdemes időben beadatni az encephalitis elleni védőoltást is. Az oltás a Lyme-kór ellen nem véd, ezért a kullancsriasztó szerek használatát semmiképpen sem mellőzhetjük.) Szintén a kullancsokkal szembeni védekezés céljából viseljünk hosszú ujjú felsőt és hosszúnadrágot évszaktól függetlenül, ami az eltakart testfelületeket védi a napsugárzástól is.
        • Tegyünk az úti csomagba könnyű fejkendőt, kalapot, napszemüveget és magas faktorszámú napvédő készítményt, valamint esőkabátot is.
        • Mindig legyen nálunk elegendő folyadék! Folyadékpótlásra legalkalmasabb a csapvíz vagy az ásványvíz.
        • Vigyük magunkkal feltöltött mobiltelefonunkat is!
        • Vigyünk magunkkal elsősegélykészletet!

        Alapdolgok az elsősegélykészlethez:

        o   csipesz, olló és kullancskiszedő kanál

        o   fájdalomcsillapító spray vagy krém

        o   kézfertőtlenítő és/vagy gumikesztyű

        o   fájdalomcsillapítók

        o   gézlap és ragtapasz

        o   sebfertőtlenítő

        o   sebkezelő gél

        o   tiszta vászonkendő

        o   antibiotikumos krém

        o   antihisztaminok

        • Akinek valamilyen krónikus betegsége van (mint például cukorbetegség vagy az alkalmanként rohamokkal járó asztma stb.), feltétlenül pakolja be a sürgősségi szereit és egyéb gyógyszereit is!

        Még egy jó tanács: Nagyon fontos a megfelelő lábbeli viselése, amely masszív, kényelmes, a lábat jól tartja, és a göröngyös talajon is biztonságos járásra alkalmas.

        WEBBetegForrás: WEBBeteg

        Módosítva: 2020.07.31 05:06, Megjelenés: 2017.04.28 17:36
      • Cikkajánló

        Online konzultáció

        Online konzultáció

        Támogatott tartalom

        Bíznak-e az emberek a telefonos vagy Skype-on keresztüli konzultációban? (x)

        Füstmentes technológiák

        Füstmentes technológiák

        Társadalmi célú reklám

        Mi a különbség a füst nélküli technológiák között? Mik azok a dohányhevítő rendszerek? (x)

        Hogyan mérje helyesen a vérnyomását otthon?

        A vérnyomás több tényezőtől függ, így a testhelyzettől, a napszaktól, az érzelmi állapottól, a fizikai aktivitástól. A mérést befolyásolja a kar vastagsága és a mandzsetta mérete.

        Fagyási sérülés - Mit tegyen és mit ne?

        Száraz hidegben, amikor a hőmérséklet 0 Celsius-fok körüli, különösen gyakoriak a fagyási sérülések.

        Hogyan készüljünk fel a túrázásra?

        A túrázás nagy előnye, hogy nem szükséges hozzá speciális felszerelés, sem tanfolyamot nem kell végeznünk hozzá. Van azonban néhány dolog, amire érdemes odafigyelnünk, hogy a túrázás örömét semmi ne zavarhassa meg.

        Túrázás - Mi legyen a hátizsákban?

        A hétvégétől egyre javuló, nyárias idő lesz, ennek köszönhetően pedig egyre többen terveznek rövidebb-hosszabb túrákat, kirándulásokat. Ez mindenképpen hasznos időtöltés, hiszen a tiszta levegőn gyaloglással töltött órák szinte belülről masszírozzák a szervezetet. Érdemes azonban felkészülnünk a kisebb-nagyobb balesetekre, kényelmetlenségekre is.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        Hüvelygomba és fogamzásgátló
        Sok nő küzd visszatérő hüvelyfertőzéssel, melyek között gyakori a gombás eredetű.
        Online konzultáció
        Milyen az online konzultáció megítélése itthon? Bíznak benne az emberek?
        Allergiás?
        Nem az orrunk az egyetlen testrész, amely allergia esetén érintett lehet.
      • Orvos válaszol
      • Hirdetés
      • Szavazás
        Korábbi szavazások