• Egészséges élet: a helyes táplálkozás nem elég

        Szerző: WEBBeteg/Szinapszis

        A magyar lakosok több mint fele saját bevallása szerint egészségesen táplálkozik, mégis minden második magyar súlyproblémákkal küzd - derült ki a WEBBeteg.hu és a Szinapszis Kft. 2008 szeptemberében lezárult reprezentatív kutatásából.

        A felnőtt lakosság 54 százaléka saját bevallása szerint inkább egészségesen étkezik, és további 14 százalékuk úgy véli, mindent megtesz azért, hogy változatosan és mértékletesen étkezzen.

        Az egészséges táplálkozásra minimális figyelmet fordítók, vagy azt teljesen figyelmen kívül hagyók aránya 32 százalék. Különösen sokan gondolják így a férfiak (38 százalék) és - meglepő módon - a 26-35 éves korosztály (42 százalék) tagjai közül, ugyanakkor iskolai végzettség és jövedelem szerint nem tapasztalható számottevő különbség.

        Hirdetés

         A kutatásról


        A Szinapszis Kft. rendszeresen méri a magyar lakosság egészségtudatosságát. 2008-ban két alkalommal, márciusban és szeptemberben vizsgálták az egészséggel, életmóddal kapcsolatos szokásokat. A kutatás során 1000, véletlenszerűen kiválasztott embert kérdeztek meg. A minta életkor, nem, régió és településtípus alapján reprezentálta a 18 év feletti magyar lakosságot.

        Még meglepőbb, hogy a testtömeg-indexük alapján túlsúlyosak között is 48 százalék vallja magáról, hogy helyesen táplálkozik, és 16 százalékuk pedig maximális figyelmet fordít az egészséges étkezésre. (Fontos azonban megjegyezni, hogy a kutatás módszertana nem adott lehetőséget annak feltárására, kinél mit is jelent pontosan az egészséges táplálkozás.)

        Betegség vagy esztétikai probléma?

        Az elhízásról a lakosság nagy része (64 százalék) betegségnek tekintik az elhízást, és az extrém túlsúlyban szenvedők körében még magasabb (84 százalék) ez az arány. Esetükben ez valószínűleg annak is köszönhető, hogy alighanem már több ezzel összefüggő egészségügyi problémával is szembesülniük kell vagy kellett.

        Velük ellentétben a 25 év alattiak között kiugróan magas azok aránya (39 százalék), akik szerint a kisebb-nagyobb mértékű elhízás nem tekintendő betegségnek.

        A helyes táplálkozás még nem elég

        A táplálkozás és a testmozgás kapcsolatának vizsgálata alapján látható, hogy az egészséges táplálkozás nem jelent egyet az egészséges életvitellel. Az elmondásuk szerint egészségesen étkezők csupán 50-60 százaléka mozog rendszeresen, az egészséges táplálkozást mellőzők körében pedig a sport is háttérbe szorul. Összességében a megkérdezettek 47 százaléka állította magáról, hogy rendszeresen végez testmozgást.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Sajnos a fiatalabbak (40 év alattiak) sem tekinthetőek a testmozgás szempontjából példamutatónak, hiszen esetükben a rendszeresen mozgók aránya nem éri el az 50 százalékot. Ebben a korosztályban ugyan ritkább az elhízás, a mozgásszegény életmód azonban hosszabb távon számos krónikus betegség, illetve egyéb szövődmény kialakulásához vezethet.

        A 45 év feletti korcsoport - amely a leginkább veszélyeztetett az anyagcsere valamint egyéb kardiovaszkuláris betegségek szempontjából - nagyobb figyelmet fordít ugyan az egészséges táplálkozásra, mégis ebben a korosztályban a legmagasabb az elhízottak aránya. Ez főként a mozgásszegény életmódra vezethető vissza, amely így nem kompenzálja az általuk elfogyasztott ételek mennyiségét.

        (WEBBeteg/Szinapszis)

        Legutóbb frissült: 2008.11.26 12:02
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Mi okozhat viszketést?

        Mi okozhat viszketést?

        Dr. Csuth Ágnes

        A tartós viszketés a kellemetlenségen túl további szövődményeket is okozhat.

        Ízületi fájdalmak

        Ízületi fájdalmak

        B. M., szakfordító

        A reuma összefoglaló név, gyulladásos és degeneratív folyamatokat foglal magába.

        Egyre többen eszik, jól teszik? A zab szervezetre gyakorolt hatása

        A zab és a zabkása több országban rendkívül elterjedt, például az Egyesült Államokban az emberek jelentős része rendszeresen fogyasztja, elsősorban reggelire. Hazánk étkezési szokásait figyelembe véve érdemes lenne növelni az étrendben betöltött súlyát, mivel rendkívül egészséges, és rendszeres fogyasztása számos hosszú távú előnnyel jár. Ezeket tekintjük át a következőkben.

        Miért fontos reggelizni?

        Egészségünk megőrzése érdekében elengedhetetlen a rendszeres, életkorunknak megfelelő testmozgás, valamint a káros szenvedélyektől mentes életmód és a helyesen összeállított étrend.

        Mit együnk, hogy megőrizzük bélflóránk egészségét?

        A normál bélflóra jelentős szerepet tölt be immunrendszerünk működésében. Ahhoz, hogy ez a rendszer optimális szinten működjön, elengedhetetlen egészségének megőrzése. Mit tehet annak érdekében, hogy bélflórája és immunrendszere is tökéletesen működjön?

        Megelőzhető az aranyér? - Az orvos válaszol

        Mivel lehet megelőzni az aranyér kialakulását? A családomban rajtam kívül mindenki küzd ezzel a problémával. - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

        Ön tudta a C-vitaminról?

        A C-vitamin, más néven aszkorbinsav sokrétű védőszerepet tölt be az emberi szervezetben. Testünk nem képes saját maga előállítani, így a C-vitamint az azt tartalmazó élelmiszerek fogyasztásával juttatjuk szervezetünkbe.

        Nem alkoholos zsírmáj

        Korunkban a nem alkoholos zsírmáj az egyik leggyakoribb májbetegség. A triglicerid májban történő lerakódása számos következményes gyulladásos folyamatot indít el, melyek fibrózishoz, kötőszövet-felhalmozódáshoz vezetnek.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.