• Figyeljen gyermeke folyadékfogyasztására!

        Szerző: WEBBeteg

        Az utóbbi években egyre több helyről lehet hallani, hogy naponta legalább 2-3 liter folyadékot kellene fogyasztani, de a magyar lakosság folyadékfogyasztási szokásai még mindig alulmúlják ezt az értéket. Ez nemcsak a felnőttek, de a gyerekek esetében is igaz, hiszen ők szüleik példáját követik. (x)

        Az elégtelen folyadékbevitelnek komoly következményei lehetnek. A gyermekek, de különösen a csecsemők nagyon könnyen kiszáradhatnak. Testük méretéhez képest nagy a bőrfelszínük, melyen keresztül sokat párologtatnak. Ebben a korban a kicsik immunrendszere még fejletlen, így gyakrabban kapnak el hányással, hasmenéssel járó fertőző betegeségeket, ami szintén nagy folyadékveszteséggel jár. Nagyobb gyerekek a játék hevében észre sem veszik, hogy szomjasak, vagy nem ismerik fel a szomjúság jeleit és ezért nem isznak eleget.

        ivóvízA gyerekeknél jelentkező kiszáradás tünetei könnyen felismerhetőek. Nagyobb folyadékvesztés esetén a bőr feszessége csökken, könnyű ráncba emelni. A nyelv lepedékes lesz, a szemek aláárkolttá válnak, az ürített vizelet és széklet mennyisége csökken. A csecsemők esetében a fenti tünetek mellett bágyadtság, aluszékonyság jelentkezhet, kutacsuk beesik és a megszokottnál kevesebb pelenka fogy. A nagyobb gyerekek fáradtságra,  fejfájásra,  szédülésre panaszkodhatnak.

        Mivel már a kismértékű folyadékvesztés is panaszokat okozhat, ezért a szülőknek különösen fontos odafigyelni arra, hogy a gyermekük elegendő folyadékot fogyasszon.

        Az elveszített folyadék pótlására csecsemőkorban a legjobb az anyatej. Nagyobb gyerekeknél azonban már ennél többre van szükség.  A legjobb szomjoltó az egészséges , tiszta ivóvíz.

        A természetes forrásból származó ellenőrzött ivóvíz minősége kiváló, tisztasága megbízható. Adalékanyagokat nem tartalmaz, így már egészen kis kortól adható.  A normál ivóvíz összetétele az emberi szervezet ionösszetételéhez hasonló, így a szervezet folyadékpótlására alkalmazható. 

        A természetes ivóvíz minőségét az üvegpalack őrzi meg leginkább és mivel visszaváltható ezért ezzel környezetünk védelméhez is hozzájárulunk.

        Dr. Balogh Andrea
        gyermekorvos

        Folyadékfogyasztási ismeretek, szokások

        Ön elég folyadékot fogyaszt-e? Ha nem, milyen problémákkal kell szembenéznie? Ezeknek a kérdéseknek a megválaszolásában is segíthet az alábbi teszt kitöltése. Tovább a teszthez
        Módosítva: 2014.08.02 14:17, Megjelenés: 2014.08.02 14:17
      • Cikkajánló

        Alváshiány

        Alváshiány

        Cs. K., fordító

        Összeadódik, de egyszerre nem pótolható. Mit tegyünk, ha alváshiányunk van?

        Lézeres szemműtét

        Lézeres szemműtét

        Szponzorált tartalom

        Vajon miért ilyen népszerű a lézeres szemműtét? Utánajártunk. (x)

        Mindig fáradt? - A 7 leggyakoribb ok

        Ha sokszor elgondolkozik azon, vajon miért olyan fáradt mindig, nincs egyedül. Felmérések szerint minden öt megkérdezettből kettő érzi magát a hét nagy részében fáradtnak, és minden harmadik ember alváshiánnyal küzd.

        Ezért fázékonyabbak a nők, mint a férfiak

        A lakásban hosszú melegítőben és pulóverben lévő hölgy mellett kényelmesen megfér a pólós és rövid nadrágos férfi. Ha ismerős a kép, nem meglepő, már tudományos magyarázat is van arra, hogy miért fáznak jobban a nők.

        Kisgyerekek: a második leggyakoribb halálok

        Ötnaponta hal meg egy gyerek a hordozható medencékben a nyári időszak alatt - állítja egy tanulmány.

        Tények és tévhitek a vízfogyasztásról

        Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos egészségünk megőrzése szempontjából az, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tiszta vizet fogyasszunk el a mindennapok során. Az ajánlások különböznek egészséges és beteg emberek esetén, illetve kisgyermekek és idősek számára is más-más mennyiség javasolt. Néhány tévhitet azonban nem árt eloszlatni a helyes vízfogyasztással kapcsolatban.

        Vizek és üdítőitalok - Ezeket rosszul tudta

        Nem lehet elégszer hangsúlyozni a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás fontosságát. Egészségünk megőrzésében, a betegségek meggyógyításában kiemelt szerepe van szervezetünk kiegyensúlyozott vízháztartásának.

        Húsz pohár folyadék naponta? Ön mennyit iszik?

        Naponta 2-2,5 liter folyadék bevitelét ajánlja Györki Niké dietetikus, utalva az Európai Élelmiszerbiztonsági Hivatal (EFSA) ajánlására. Ebből a mennyiségből 1-1,5 liter (5-7 pohár) a konkrétan bevitt folyadék, a legjobb esetben csapvíz és ásványvíz. Ön mennyi folyadékot iszik naponta?

        Ügyeljen a megfelelő folyadékbevitelre!

        Ha az egészséges életmódról beszélünk, akkor legelőször a táplálkozás és a rendszeres mozgás jut eszünkbe, azonban fontos tudni, hogy a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás is fontos szerepet tölt be az egészség megőrzésében.

        117 ember került kórházba a szenteltvíztől

        Több mint 100 orosz ortodox hívő került kórházba a szibériai Irkutszk városában, miután a Vízkereszt napi szertartáson ivott a szentelt vízből.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.