Hogyan előzzük meg a tüdőgyulladást?

Általában a tüdőgyulladás azért alakul ki, mert immunrendszere valami miatt (átmenetileg vagy tartósan) gyengébb. Az alábbi tanácsok segíthetnek Önnek egészsége megőrzésében.

Oltassa be magát. Mivel a tüdőgyulladás influenza szövődménye is lehet, az évente beadható influenza elleni oltás, az inflenza vírus okozta tüdőgyulladás megelőzésének jó lehetősége. 55 éves kor felett, legalább egyszer adasson be magának Pneumococcus elleni oltást is, illetve ötévente, ha bármilyen rizikófaktora van.

A Pneumococcus baktérium bár nem az egyetlen, de az egyik leggyakoribb okozója a tüdőgyulladásnak.

A Pneumococcus elleni oltás fiatal gyerekeknél is segíthet a tüdőgyulladás megelőzésében. A Pneumococcus elleni oltás mellékhatásai általában enyhék.

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

Kézmosás. Kezei alapos megmosásával csökkentheti a fertőzés kockázatát, ha olyan helyen jár, ahol jó eséllyel fertőződhet meg. Használhat alkoholos kézfertőtlenítőt is, ami hatékonyabban távolíthatja el a baktériumokat, mint a szappanos víz.

Ne dohányozzon. A dohányzás károsítja a tüdő természetes védőfunkcióját a légúti fertőzésekkel szemben.

Gondoskodjon magáról. A megfelelő pihenés, a természetes vitaminokban, teljes kiőrlésű gabonában, probiotikumokban, bő folyadékban gazdag étrend, a mozgás jó karban tartja az immunrendszerét.

Védje meg a többieket a fertőzéssel szemben. Ha Önnek tüdőgyulladása van, próbálja meg távol tartani magát gyengült immunrendszerű ismerőseitől. Ha ez nem lehetséges, akkor viseljen maszkot és zsebkendőbe köhögjön.

(WEBBeteg - Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos)