Migrén és étel-intolerancia
Kedves Doktornő/Doktor Úr Nagyon régóta szenvedek migrénes fejfájástól. Nagyon sokszor és nagyon sok orvosnál jártam már. Gyerekkorom óta nehezíti meg ez az életemet. Utolsó diagnózis egy rossz indulatú primer migrén volt. Azonban ebbe nagyon nem tudok belenyugodni. Gyermekvállalás előtt álló fiatal nő vagyok és rettegek tőle, hogy mi lesz később. Régóta keresek alternatív megoldást erre a problémára, de a gyógyszert nem tudom elhagyni, sőt. egyre nehezebben tolerálják ezt körülöttem, valahol érthető is persze az érem másik oldala mindig más. Egy pár éve elkezdtem kifejezetten figyelni ezeket a "rohamokat" előtte és utána lévő állapotot egyaránt. Észrevettem, hogy amikor nem így ébredek (tehát van időm észlelni) falánkság lesz úrrá rajtam, amolyan észrevehetően sokat eszem, hol édeset hol sósat. Elkezd megfeszülni a vállam és a nyakam, "beáll" és kész is a migrén. Van, hogy 3 naposra sikeredik. Próbálkoztam alternatív gyógymóddal, természetgyógyászattal, valamint akupunktúrával is. Ez utóbbi nem volt rossz és arra következtetett, hogy epével összefüggő, nem foglalkoztam vele, de motoszkált azóta is bennem ez az étellel kapcsolatos összefüggés. Nemrégen hallottam, hogy kísérleteztek egy kisgyereken, kizárásos diétával, és sikerült kizárni nála ételeket, amire feltehetően étel-intolerancia gyanúja áll fenn és azóta jelentősen kevesebb rohama volt. Találtam interneten erre vonatkozó tesztet, de drágállom és nem is biztos hogy azt az eredményt adja, amit várok. Szeretném kipróbálni ezt a kizárásos diétát, de nem tudom, hogy kezdjek neki, mennyi időre vonjam ki az étkezésekből a dolgokat?, Hogy adagoljam vissza? Milyen sorrendbe, milyen ételeket? Tudna erre javasolni egy diéta receptet, amihez tarthatom magam? Hol találhatok ehhez információkat? Köszönöm a segítségét!
Irinyi-Barta Tünde válasza migrén témában
Kedves Kérdező! Ha ezen a területen szeretne magyarázatot kapni a betegségére, javaslom, hogy vezessen részletes táplálkozási naplót. Erre vannak példák az interneten is, de saját kezűleg is készíthet egyet. A lényeg, hogy pontosan vezetve legyen, mit fogyasztott, mikor, mennyit, minden nap. Egyaránt szerepeljenek benne italok, ételek, azok elkészítési módja, esetleges összetevői., Amikor a fájdalom jelentkezik, úgy azt is tüntesse fel, mikortól, meddig, és milyen intenzitásban (1-10-es skálán). Egy hónap múlva már körvonalazódhat az ok, amennyiben táplálkozási eredetű. Kereső étrendek valóban léteznek különböző változatokban, de ezeket már táplálkozási szakember felügyelete mellett javasolt kivitelezni, folyamatos konzultációval. Tisztelettel: Barta Anikó Tünde
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
