Kalória téma

Hat ritkán emlegetett ok az elhízás hátterében

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos

Az elhízás nem egyenlő azzal az egyszerű képlettel, hogy sok evés és kevés mozgás, bár a genetikai faktorok mellett ez a két fő rizikótényező a betegség kialakulásában, de maga az elhízáshoz vezető út ettől sokkal bonyolultabb tényezőkből áll össze.

Túlsúly és alvási apnoe - Kalóriaégető horkolás?

WEBBeteg - Cs. K. fordító, Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekgyógyász

Azok, akik horkolnak, több kalóriát égetnek a nappali szunyókálások során, mint azok, akik csöndben átalusszák az éjszakát. A jelenség azonban egyáltalán nem hasznos - az állhat mögötte, hogy a horkoló, alvási apnoéban szenvedők kevesebbet alszanak, ezáltal több kalóriát égetnek, illetve a levegővételért való küzdelem is kalóriaégető hatású.

Menopauza - Hogyan táplálkozzon?

WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Árki Ildikó, háziorvos

Az életkor előrehaladtával egyre több pluszkiló rakódik a derék- és csípőtájékára. Mi ennek az oka és mire kell vigyáznia az étrendjében?

A legjobb és legrosszabb ünnepi ételek

WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

Kutatások szerint átlagosan legalább napi 600 kalóriával fogyasztunk többet karácsony és újév között, ami körülbelül 3 kilogramm súlytöbbletet jelent.

Pirner Alma sosem tart csaló napot a fogyókúrája alatt

Több mint TestŐr

Sztárok meséltek arról, hogy ők engedélyezik-e maguknak az édes bűnözést a diétájuk alatt. Singh Viki úgy gondolja, hogy meg kell adni a testnek, amire vágyik, ő főleg a hétvégén tart csaló napot. Pirner Alma is eszik a diétája alatt kalóriadús ételeket, persze csak mértékkel. Ő ezeket az alkalmakat inkább jutalmazásnak fogja fel, és nem szereti a csaló nap kifejezést.

Fehérjedús, kalóriaszegény, egészséges majonéz is készíthető

Több mint TestŐr

Köztudott, hogy a majonéz egy kalóriadús étel. Testépítők kifejlesztettek egy kalóriaszegény, zsírszegény, egészséges változatot, amit tojásfehérjéből, zsírszegény olajból, mustárból készítenek. Sóval, borssal és édesítőszerrel fűszerezve.

Takarítás, főzés, kertészkedés - Mennyi kalóriát égetünk el?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember

Mennyi kalóriát használunk fel pl. takarítás, főzés vagy kertészkedés közben?

Hogyan számítják ki, miben hány kalória van?

Kalória

Az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet laboratóriumában egy kakaós csiga segítségével jártunk utána, hogyan határozzák meg az élelmiszereink kalóriatartalmát, illetve azt, hogy mennyi bennük a fehérje, a zsír, a cukor, a só és a rost.

Tényleg annyi az annyi? Az élelmiszerek címkéin feltüntetett tápanyagadatok valóban a valóságot tükrözik?

Olvasson további egészségtudatos tippeket: egeszsegedre.webbeteg.hu

A nyár leghizlalóbb ételei

drportal.hu

A nyár a grill-partyk, a hűsítő koktélok, a sportesemények, a fagylalt, a hot-dog, a gyorsételek és a sör szezonja.

Kalóriák és testmozgás

Fogyókúra

A különböző mozgástípusok nemenként és egyéni adottságoktól (pl. testsúly) függően eltérő mennyiségű kalóriaégetéssel járnak.

Olvasson további egészségtudatos tippeket: egeszsegedre.webbeteg.hu