Gyümölcscukor téma

Sokan a fruktózzal édesített termékekről úgy gondolják, hogy az egészséges. Azonban a fruktóz izolált, azaz kivont, elkülönített formában már kifejezetten ártalmas. 2006 óta az amerikai rákszövetség rákkeltőnek minősítette az izolált fruktózt.

A gyümölcsfogyasztásnak minden évszakban megvan a létjogosultsága: a vitaminok pótlásával a betegségek megelőzésében, a magas rosttartalommal pedig az egészséges emésztés fenntartásában támogatják szervezetünket. Azonban akkor, ha fogyasztásukat követően rendszeresen kellemetlen tüneteket tapasztalunk, érdemes utánajárni, mi okozza a panaszokat.

Bele szeretne férni a nadrágjába? Táplálkozáskor figyeljen a szénhidrátokra! – tanácsolja Jacqueline Wolf, a Harvard Orvosi Egyetem tanára, egyben az Útmutató az egészséges gyomorhoz nőknek című könyv szerzője.