Edzési tanács téma

Edzésterv ülőmunkát végzőknek

WEBBeteg - Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness - 2022-08-28 11:42
Ezt az edzéstervet azok számára ajánljuk, akik ülőmunkát végeznek és szeretnének elkezdeni sportolni.

Miért nincs eredménye az edzésnek? Milyen a jó edzésterv?

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2022-05-10 17:03
Sokan találkoztak már azzal a problémával, hogy rendszeresen jártak edzeni, mindent maximálisan végigcsináltak, és mégsem volt látható eredmény hosszú hónapok után sem. Ilyenkor az emberek nagy része csalódottan hagyja abba az edzéseket, pedig elég egy kis újragondolás, néhány apróbb módosítás, és az eredmény biztosan nem marad el.

Hogyan győzzük le a hat leggyakoribb kifogást, és kezdjünk el edzeni?

WEBBeteg - Fortin László, újságíró - 2013-01-21 10:31
Tudjuk, hogy edzenünk kellene. Mind hallottuk már, hogy az aktív életet élők egészségesebbek. De ha itt van a pillanat, amikor ki kell mozdulnunk a fotelből, és el kell kezdenünk a mozgást, akkor hosszú listával rukkolunk elő, hogy épp miért nem edzünk – túl kevés idő, túl kevés energia, vagy egyszerűen nem szeretünk edzeni. Hogyan győzhetjük le ezeket?