Andropauza - A középkorú férfiak krízise

Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

Hosszú évek óta ismert a középkorú férfiaknál tapasztalható fizikai és érzelmi változások ténye. A kutatók egyre gyakrabban hangoztatják, hogy ez nem más, mint a menopauza férfi változata, az andropauza, azaz férfiklimax.

Noha a legtöbb férfi nem hajlandó tudomásul venni a tényt, hogy az életkor előrehaladtával csökken a szervezetben található férfihormon mennyisége, a szomorú valóság az, hogy csak az Egyesült Államokban 25 millió, 35 és 55 év közötti férfinél tapasztalható az andropauza valamilyen formája. Az andropauza tulajdonképpen nem más, mint a normális öregedési folyamat által bekövetkező tesztoszteronszint csökkenés.

Az andropauza (férfi klimax) tünetei

1. Csökkenő nemi vágy.
2. Kevesebb energia.
3. Csökkenő erő és kitartás.
4. Csökkenő vágy az élet élvezéséhez.
5. Mogorvaság, lehangoltság.
6. Csökkenő minőségű erekció.
7. Csökkenő sportteljesítmény.
8. Ebéd utáni szunyókálás.
9. Csökkenő munkateljesítmény.
10. Depresszió.

Milyen módszerekkel kezelhető?

Mindezekre a tesztoszteronpótlás megoldást jelenthet, ám figyelembe kell venni, hogy a terápia - noha csökkenti az andropauza tüneteit - növeli a stroke, prosztatarák, májkárosodás, gynecomastia (férfiemlő megnagyobbodása) és az ideiglenes sterilitás kialakulásának kockázatát. Léteznek természetes eredetű készítmények is, melyek fokozzák a szervezet tesztoszteron-termelését, a hormonterápia negatív mellékhatásai nélkül.

Sokat segíthet a megfelelő táplálkozás

A szakemberek óvják az andropauzában szenvedő férfiakat az alkoholtól és a grapefruittól. Ez utóbbi ugyanis az aromataze enzimek hatására a tesztoszteront ösztrogénné alakítja át a szervezetben.

Növeli azonban a tesztoszteron-termelést a rendszeres testedzés, a cink, valamint a C- és E-vitaminok. A csökkent libidó helyreállításában segíthet az L-arginin, ezenkívül javasolják a szójatermékek és az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztását. Fontos a zöldségekben gazdag táplálkozás, illetve a sok paradicsom fogyasztása, mely nemcsak az andropauza tüneteit, hanem a prosztatarák kialakulásának kockázatát is csökkenti.

WEBBeteg logó Forrás: WEBBeteg
Cs. K., fordító; Discovery Health.com
Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Majomhimlő Majomhimlő

Megérkezett Magyarországra is a majomhimlő elleni védőoltás.

Férfi nemi szervek Férfi nemi szervek

Herékkel, prosztatával, húgycsővel és vesékkel kapcsolatos érdekességek.

Illóolajjal a húgyúti kövesség...

A húgyúti kövek kialakulásának oka, hogy a vizelet kiválasztásakor a vesébe kerülő túltelített oldatból a víztartalom visszaszívásakor...

Mi vezethet meddőséghez egy...

Számos pár jár hosszas kivizsgálásokra annak eldöntésére, hogy a nő vagy a férfi milyen problémájának következtében nem sikerül teherbe esni. A...

Eltérések és változások a...

A tesztoszteron az a kulcsfontosságú hormon, ami meghatározza a férfiak termékenységét, az izomszaporulatot, a testtömeg eloszlását és a másodlagos...

A tesztoszteron hormon szerepe a...

A tesztoszteron elsősorban férfi nemi hormonként vagy természetes anabolikus szteroidként ismert. Férfiakban a herék úgynevezett Leydig-sejtjei...

Kihat a tesztoszteronszintre, hogy hol...

Mikor a túlélés a tét, csökken a tesztoszteronszint. Kutatók számára már régóta ismert, hogy a tesztoszteron hormon szintje a férfi környezetének...

Az alacsony tesztoszteronszint és a...

Kutatások szerint az alacsony tesztoszteronszint és cukorbetegség között összefüggés van. Mi a kapcsolat a kettő között?

Létezik-e férfi-klimax?

Az 50-es évei végén járó férfiak egyre gyakrabban ébredhetnek arra, hogy már nem olyan energikusak, mint régen, és már a szex sem érdekli őket...

Férfihormonnal a női vágy...

A változókorban számos más tünet mellett a nők szexuális vágya is jelentősen csökken. Egy ausztrál kutatócsoport erre a problémára próbált...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.